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[공황장애] 20초반 공황장애..제고민좀들어주세요ㅜㅅㅜ
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2018-01-18 (목) 10:06
8년전
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20초반 공황장애..제고민좀들어주세요ㅜㅅㅜ
23살남자입니다.
어릴때부터 부모님두분다이혼하셔서 할머니할아버지밑에서 자라다가 큰아버지한테서 살았습니다. 저희집안어른들이정말 무섭고 보수적이어서 저는항상 기죽고살았습니다. 고교시절에 부모님두분다 병으로돌아가시고 정말사랑한번받아보지못하고 외롭게살았습니다..거기다 큰아버지사업이망해서 정말어려운형편에서살아왔고 더군다나 전 외동아들 즉,형제가없습니다. 그리고 크고나서 군대입대후 군대안에서 대인관계트라우마로인해 거의2년가까이 왕따생활하듯지냈습니다. 결국저는 군대안에서부터 정신과라는곳에서 약을타먹기시작했습니다. 그런데 제대하고사회나오니 괜찮아질줄알았는데 더더욱 병이 심해졌습니다. 약을아무리먹어도잠시뿐이지 안먹을수가없게되었습니다 이젠신체적증상까지옵니다. 신경정신과 의사님께선 저보고 공황장애랍니다..공황장애안에서 불안장애(불안신경증) 이고 우울증도같이왔답니다. 정말제가 왜이렇게됬나싶기도하고 너무슬프고 어쩔땐 죽고싶은생각도듭니다. 남들은모르지요..왜냐하면 제가 약한모습 제단점을보이기싫어서 아무렇지않은척하거든요.. 벌써약도먹은지2년넘어갑니다.. 제대후 현재대학교를다니고 기숙사생활을하고있는데 거의군대랑다를게없습니다.. 매일똑같은일상 똑같은사람 똑같은 하루하루 똑같은 공간 등..
트라우마가지워지지않아서 심해졌으면 심해졌지 나을생각을안합니다. 의사선생님께선 저에게 완벽을추구한답니다..잘보일려는것과 제생각대로되야된다는 욕심.. 근데 말이죠 저는정말 너무외롭게커서 남들한테인정받고싶고 저한테피해가없었으면하고 모든게다잘됬으면하는마음이큽니다.. 그게얼마나컸으면 많은사람들한테인정받는직업 영화배우도 꿈꿔봤습니다.. 지금은 기숙사인원들 친구들도 사이안좋아져서 서로무시하고다닙니다. 그냥꼴도보기싫고 죽이고싶고 제기억속에서사라졌으면좋겠습니다..
제인생에는 왜이리되는게없는걸까요?.. 이병이생기기전엔 정말활발하고 근자감이라는소리들을정도로 자존감도있었고 매일기분좋은생각과 힘이낫고 이런건생각지도못한일들이었는데 ...이제는 그냥 그때가그립습니다.. 하루하루 사람들과 인관관계에서 불안하며 공포스럽고 두렵고 무섭고 ..답답하고.. 이런생각들이 계속해서 제머리속에맴돌고 이젠 자신감자존감도다사라졌습니다..
저 잘살수있을까요?..이젠모든게다두렵네요..
어떻게해야합니까?...
성경이 사람을 바꾼다 님의 답변입니다
맨처음의 외로움과 두려움을 새로운 마음으로 극복했으면 약도 먹지 않았을 것입니다 약먹는다는 것 자체가 수동적이고 피동적이고 현재문제를 그대로 인정해버리는 것이라 결국은 파국에 이릅니다
지금부터라도 약을 끊을 의지와 외로움 두려움을 삶에 대한 계획과 자신의 가지고 있는 능력의 개발을 위한 시간으로 삼을때 나을수 있습니다
혼자서 안되면 상담을 받을수도 있으니 마음을 변화시켜 변화된 삶을 살게 되시기를 기원합니다
답변하시면 포인트
30
점
을 을 드립니다.
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수영을 할 때에 제일 힘든 것은 몸에 힘을 빼는 것입니다.
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왜 살아야 하는 지를 알고 싶다면, 지금까지는 왜 살아왔는가를 생각해 보세요.
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저희 상담학교에 오신 것을 환영합니다.
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우울증이 병은 아니에요.
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남편과의 만남과 호감, 그리고 결혼의 결정하고 이후 결혼생활을 해오면서 계속해서 나타나는 …
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문제증상을 써야 하는데 현재 몸의 불편한 점만 쓰셨네요.
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어머니와 별다른 대화가 없었고 아예 물어보지도 않거나 화제로 꺼내지도 않았다는 것은
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남동생에 대해서 물어본 것은 성도님에게 어떤 억눌린 감정이 있는데
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과제를 통해서 문제를 어느 정도 인식한 다음에
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우리의 성경적 상담단계는 네가지로 이루어집니다.
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각 영역의 문제는 다음과 같은 유형을 갖습니다.
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성경세션에서의 목표는 결심을 세우는 것이 아니라 내 욕구를 없앨수 있는 하나님을 바라보는 …
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현재 피상담자님께서 가지고 계신 문제는 단순히 개인적인 영역만 보아서는 해결할 수 없는 복…
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지금의 노이로제는 죄책감으로 인해서 파생되는 문제입니다.
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우리 상담학교를 알게 된 것이 좀 늦긴 했군요.
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전체적으로 영역별 각 문제를 유형으로 살펴보면 다음과 같습니다.
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목사님이 원하시는 것이 무엇인가를 살펴보세요.
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여러가지 남자관계속에서 공통되는 패턴이 있는데 그것은 내게 어떤 욕구가 있다는 것입니다.
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사고장애
앞으로 하게 될 일은 여러가지 욕구를 하나 하나씩 발견하는 일입니다.
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가정문제
오빠와의 갈등과 열등감을 느끼는 친구와의 문제는 서로 맞물려 있습니다.
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제 생각때문에 죽을것같습니다
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수면장애
순간졸음. 기면증(?) 수면장애ㅠㅠ
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우울증
우울증인가요...답답합니다.
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왕따
우울증에 걸린 것 같습니다. 도와주세요.
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자ㅅ충동
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강박증
손을 자주 씻는 강박증을 어떻게 치료하면 좋을지 알고 싶어요.
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알콜중독
아빠가.. 주사가 넘 심해서요..
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조현병
너무 머리가 아파 글의 문맥이 맞지 않더라도 이해해주시고 읽어주세요
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누군가가 보고 있다는 느낌을 떨칠 수가 없습니다
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정신분열
자꾸 정신적으로 이상한 일들을 경험합니다.
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진로문제
저보다 8살이 많으신 선생님을 좋아합니다.
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아빠가 너무 싫어요. 증오해요.
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이혼재혼
저는 아이들엄마하고 합의이혼후 만3년만에 제결합을했네요
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저보다 8살이나 많으신 여성분을 사랑합니다.
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안녕하세요 저는 대학교에 재학중인 학생입니다.
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이혼재혼
저는 결혼(재혼) 3년차 주부입니다. 남편은 평범한 직장인이구요.
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안녕하세요. 저는 결혼 9년차에 딸 아들을 둔 주부입니다.
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죄책감이 남들보다 심한편입니다.
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제가 요즘 반에서 공부좀한다는 애들한테 많은무시를 받고있습니다.
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아빠가분명다른여자와 바람을피고있다는걸알았어요
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형수가 잔꾀를 부립니다
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제게는 친모가 따로 있습니다
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남은 세월 어떻게 살아야 할지
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친엄마와 신랑의 갈등
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믿음이 깨지려해요
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남편에게 느긴 배신감
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여자친구문제 도와주세요
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고민입니다
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나를 좋아했지만
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여친의 과거얘길 듣고나서
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제가 우겨서 한 결혼 힘드네요
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이혼재혼
넘 고민이 돼서요
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성문제
성문제로 인한 언청난 불안증
남희선
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불안증
이젠 더이상 한계가 오는 거 같네요
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이성문제
저에겐 21살된 여자친구가 있습니다.여자친구는 정말 이쁘조..
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이혼재혼
문자를 보낼줄 모르던 남편의 핸폰 청구서에 한달에 100건이상의 문자 기록이 나왔어요.
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이혼재혼
전 이제 결혼 3년에 들어섰구요, 현재는 임신 10주째입니다
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분노조절
나이 27살 남자입니다.갖고 있는거라고는 하나도 없습니다..
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분노조절
저는 학교를 다니다가 임신을 해서
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결혼하고 싶어라 하는 남자가 있어요..
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저는 47세 독신여성으로서 아이를 입양하고 싶습니다.
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출근을 했는데요, 역시 자신이 없네요.
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이혼재혼
저는 60세로서 여성이고, 30세된 딸을 27년 만에 어렵게 만났는데요.
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이혼재혼
남편이 의심스러워요.
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우울증
제 자신이 창피해요~그냥..부끄러워요
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제 자신을 제가 사랑해줄수가 없어요
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제가 만약 있는 그대로의 제자신을 사랑한다면 얼마나 좋을까요
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조현병
대체 어떻게 해야 할까요?
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우울증
우울증이 오다가다 해요.
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왕따
제 성격이 이상한 것 같네요
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요즘 정말 우울하군요
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다시과거로 돌아가고싶어요
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인생이 참 초라해요
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우울증
다시활발 해지고싶어요
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남편이 동성애에 빠진거 같아요..
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분노조절
내가 또 먼저 전화했습니다.
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DIY가구와 결혼생활의 틀린점.
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목사님하구 통화만 해두 심장 두근두근 거리구...
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제가 잘못하고 있는 거라면... 저에게 조언이나 충고 해주세요...ㅠ
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초등학교에 다니는 여학생입니다. 왠지 대수롭지 않게 여기실 것 같지만 그냥 혼자 속앓이 하…
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요새 젊은이들이 좋아하는 인간형은?
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강박증
1년이 지나도 잊을순 없는건 어쩔수 없나봅니다.
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어떠한 처벌이든 상관없습니다...고소할 수 있을까요..?
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제 증세를 보시고 판단좀해주세요ㅠ
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가정문제
어머님의 반대..
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성문제
자위때문에..
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성문제
성관계가 안됩니다
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부부갈등
올케가 의부증증세가 있는것 같아요
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강박증
부모님의 심정에서 상담받고싶습니다.
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조현병
차라리 정신병에 걸려 아무것도 기억하지 못했으면 좋겠어요..
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부부갈등
남편이 너무 싫어요.
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진로문제
책임지지 못할 짓을 하고 말았습니다.
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
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