[수면장애] 정신과 상담 받아야 할까요. 수면 관련  

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안녕하세요. 소원상담센터 이정선 상담사 입니다.

흔히 스트레스가 만병의 원인이라고 이야기 하지요.  님은 초기 스트레스의 원인이 이해가 되지 않으므로 인해 감정이 쌓이고 불면증의 문제로 까지  악순환 되었습니다. 약은 일시적인 해결방법일 뿐입니다. 초기 원인이 무엇인지 전문 상담으로 마음을 살펴 보아야 해결 받을수 있습니다.

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원인으로 들어가서 님이 겪은 고통스런운 사건이나 상황 대상을 생각해보시고  그것이 사람과의 관계의 문제인지 조직속에서의 일어나는 문제인지 , 합의가 안되는 문제인지 자신의 우선순위가 깨트러져서 삶의 질이 떨어진 문제인지 등등 여러가지 가 있습니다. 그러한 문제를 구체적으로 살펴보시면 그 속에서 님에게 나타나는 감정이 있습니다.

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그러한  감정이 두려움으로 나타날수도 있고 싫은 감정으로 나타날수도 있습니다. 그리고  분노, 절망, 죄책감, 수치심등으로 나타나기도 합니다.  어떠한 감정을 극복을 못 하시는지요?  감정을 극복하지 못하므로 인해 그동안 쌓여서 현제 신체의 문제로 나타나고 있습니다. 그 속에서 님이 간절히 바라는 것이 있는데 그것은 이루어질수 없는 것들 입니다.  그러한 것들을 바라기 때문에 님이 스트레스가 되고 고통이 그동안 되어 왔습니다.  그 마음을 버리고 진짜 님이 원하는 소원을 이루어 내셔야 문제로 부터 자유해 질수가 있습니다.

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님이 원하는 소원은 현제 님에게 풍성하게 있는 것들입니다. 그것은 좋은 가치관이나 선한 생각들, 님의 발전을 위한 유익하고 중요한것들 입니다.  이러한 선한 계획을 가지고  자신의 삶을 사랑하며 힘써 수고하는 삶을 살때  문제로 부터 해결받고 오히려 그 문제가 발판이 되어 더욱 성숙되고 발전된 삶이 될수 있습니다.  누구에게나 문제는 있습니다. 그러나 그 문제앞에서 절망하는 사람이 있는가 하면  그 문제를 발판 삼아 더욱 발전하고 성숙한 삶을 사는 사람이 있습니다.  님의  소원하는 선순환의 삶이 되시기 응원 합니다.

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상담을 원하시면 면접 화상 전화 등등의 상담이 있습니다. 

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​#6통찰적 해석

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