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[감정조절] 부모로부터 당한 학대의 기억을 어떻게 지울수있을까요  

이문숙상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2025-01-25 (토) 21:19 8개월전 3127

부모로부터 당한 학대의 기억을 어떻게 지울수있을까요

어렸을때 (중학생이 되고부터 ) 부터
20대 중반까지 정서적 학대 및 폭행을 부모로부터
당했습니다,,

온갖 모욕스런말들 (몸팔러가냐, 술집여자냐
술집가서 몸이나팔아라, 니 누나처럼되지 않으려면
공부열심히해라 등등,,,)

세살 터울 남동생앞에서도 서스럼없이
저를 무시하고 욕하고 때리고
남동생도 같이 저를 무시했어요

폭력도 체벌수준이 아닌
발로 차고 손으로 주먹으로 이가 흔들릴만큼 때리고
머리채잡히는건 기본 ,,골프채 의자 이런 도구들로
내려쳐지면서 맞았습니다

학대의 이유는 별게 아니었습니다
본인의 말에 대들었다는 이유
양치질을 안했다는 이유
책상서랍에서 화장품을 발견했다는 이유,,

대범하지못해 비행같은건 저지른적도 없는
평범한 여자애였어요

부모님의 실패작이라는 저도 번듯한
직장인이 되어 결혼을 하고
다정한남편을 만나 가정을 이루었는데요
어렸을때 기억에 벗어나지 못해
부모님 보기가 괴롭습니다

엄마는 좀 벗어나래요
너 잘되라고 그런거니 좀 봐달라며
미안하다며 잊으면 안되냐고 하는데
20년가까이 흐른 지금도 그때 기억이 너무 생생하여
생각만해도 눈물이 주르륵 흘러요

저의 피해의식이라며
자기연민에 빠져살지말고
자기들이랑 잘지내보재요
남들처럼 화목한 가정처럼요

저도 제 마음의 상처를 지우고 맑게 그냥 맑게 살고싶은데
그게 안됩니다 어떻게 해야 저는 과거의 기억을
지우고 살수 있을까요 ?
제가 자식을 낳으면 제 부모가 더 미워질것같아
그것도 걱정입니다,,,
정신건강의학과
 
 
<답  변>
오랜시간이 지난 기억들이 생생하게 살아 있다는 것은 부모로부터 존중받고 싶은 님의 욕구가 있는데 언어와 폭력적인 행동으로 무시를 당한 것이 깊은 상처로 남게 된 것입니다. 그러나 이것이 새롭게 재해석되어 정리되지 않는다면 님 뿐만 아니라 앞으로 태어날 자녀세대에게 까지 안 좋은 영향을 미치게 됩니다.
 
가장 좋은 방법은 이전 경험들이 재해석되고 정리되어 사라져야 합니다. 그럴려면 마음의 원함을 분잡기 보다는 지금의 자리에 있게 된 것에 감사하며 그들을 용서하는 마음을 가져야 합니다. 그럴 때 현재의 부모님과 지금의 시간을 알차게 만들어 갈 수 있습니다.
 
그러나 그것이 어렵다면 님의 앞날을 생각하고 할 수 있는 일들을 하면 됩니다. 과거의 기억에 붙잡혀 있기 보다는 님이 할 수 있는 일들을 해 나가며 사는 것입니다. 시간이 지나 님이 자녀를 낳아 키워 본다면 부모의 심정이 이해될 수도 있습니다. 아~이래서 이런 말들을 했겠구나 ..하며 조금씩 이해가 될 것 입니다.
 
혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아 잘 해결하여 건강한 삶 사실 수 있기를 바랍니다.
 
#소원상담센터 #이문숙상담사 #감정조절 #부모 #학대 #상처


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4094 불안증 관계불안 때문에 너무 힘들어요 1
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4093 대인관계 친한 무리와 다른반이 됐어요 9
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4092 불안증 쫓기는 불안함 1
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4091 불안증 잠이 안오면 불안감이나 자야한다는 압박감?이 생겨요. 1
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4090 강박증 청결오염강박증 2
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4089 불안증 범 불안장애 약말고 치료방법 1
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4088 불안증 어릴때 기억이 안잊혀져요 1
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4087 불안증 주체적인 삶을 살아가는 방법 1
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4086 공황장애 공황장애 증상 (내공추가) 1
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4085 공황장애 아무것도 하지않았는데 가슴두근거리고 눈물 나려하고.. 1
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4084 학교문제 학교에서 오줌지렸어요ㅠㅠ 어떡하죠 1
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4083 대인관계 너무 소외감들어요. 1
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4082 스트레스 도와주세요..너무 힘듭니다 1
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4081 강박증 코로나 강박증 1
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4080 불안증 가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할때가 있습니다.. 1
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4079 대인관계 초 6인데요 사춘기다 이런 말 말아주 1
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4078 중독 주식코인중독 용어설명 1
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4077 불안증 불안장애로인해 사회생활이 어렵습니다 1
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4076 학교문제 담임쌤 억울해요 1
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4075 스트레스 저는 왜 사는 걸까요? 1
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4074 불안증 (내공 100) 불안이 행동으로 나타나는데 어떻게 고쳐야하나요 1
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4073 공황장애 두근거림 떨림 증세 1
박인혜쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-15 0 11128
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4072 우울증 무기력합니다. 1
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4071 자아관 자존감이 너무 낮아서ㅠㅠ 1
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4070 대인관계 공포회피형 성격 어떻게 바꾸나요. 1
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4069 우울증 사는게 사는거 같지가 않아요 1
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4068 불안증 저의 증상은 무엇일까요... 1
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4067 대인관계 친구관계 문제 1
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4066 가정문제 제가받고있는 심리상담의 방향이 맞는지 궁금해요 1
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4065 우울증 뭘 하든 어설프고 바보 같아요 2
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4064 기타_69 이건 뭔병이죠 3
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4063 대인관계 간섭을 좀하는것같아요 1
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4062 가정문제 아빠의 이중인격술버릇 고칠수있을까요? 1
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4061 자해 자해 어떻게 멈추죠.. 1
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4060 감정조절 제 성격이 분노 조절 장애인지, 성격이 나쁜지 모르겠습니다. 1
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4059 트라우마 몇개월 전부터 숨쉬는게 계속 답답해서 질문 드려요. 1
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4058 공황장애 내공50심리적으로 너무 힘듭니다. 1
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4057 감정조절 저 정신과 가야 하나요? 1
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4056 우울증 정신과 치료 받아야 하나요 1
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4055 불안증 나로써 살아가는것에 대해서 1
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4054 우울증 바쁘게 살다보면 우울증이 사라질까요 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-02 0 9159
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4053 우울증 우울증인가요 1
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4052 우울증 우울증 감정 기복 1
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4051 자아관 자신이 한심한 걸 깨달았을때 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-01 0 6151
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