공황장애일까요
제가 6학년?쯤 부터 구역감,구역질이 있었는데 제가 중1 들어오면서 더 심해진것 같아서....일단 증상이 시작되면 가슴이 조금 답답한것 같기도 하고 거친숨도 많이 쉬고 구역감이 느껴지는데 심할때는 구토도 하고....제가 주로 이런 증상이 학교에서 많이 나타났는데(물론 집에서도 좀 나타납니다) 병원에서는 식도염 약을 받았고 먹었는데 별 효과가 없고....의사선생님이 심리적 문제일 거라고 정신과에 가보라는데....짧은곳도 검사까지 최소 1달이상 걸리고..긴곳은 내년 4월까지 예약이 다 차있어서....어쪄죠.....저는 하루하루가 힘든데....어떻게 해야할까요
소원상담센터 상담사
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식물신
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정신건강의학과 35위, 성인상담, 가족, 이웃 분야에서 활동
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상담치료를 받아서 약물치료까지 나아가지 않게 할 수 있으니 가능한 상담을 생각해 보세요. 마음의 상태를 이해하는 것이 중요하고 그렇게 되는 이유를 찾아야 합니다. 학년이 올라가면서 생긴 마음의 문제를 이해하고 변화시키면 신체증상을 해소할 수 있습니다.
다음 과정을 참고해 보세요.
1. 공황장애 증상이 일어날 때 자신에게 생기는 감정이 무엇인가를 생각한다.
2. 그 감정을 느끼는 이유가 어떤 사건에 있는지 아니면 어떤 기억에 있는지를 생각한다.
3. 사건에 있다면 그 사건 속에서 자신이 원하는 것이 무엇인지를 생각한다.
4. 기억에 있다면 그 기억 속에서 자신이 원하는 것이 무엇인지를 생각한다.
5. 그 원하는 것을 다른 바램과 소원으로 바꿀 수 있을지를 생각해 본다.
#원장, 공황장애, 학년진학
https://swcounsel.org/problem/184
