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[우울증] 나태 우울  

블루지니쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2025-05-03 (토) 18:40 1개월전 1096
나태 우울
괜찮다가도 한없이 우울해지고 쉽게 우울해지고 
약간의 스트레스만 받아도 인생 살기 너무 싫어지고 
해야할일도 아슬아슬할때까지 다 미뤄두고 
학교가고 학원가고 집에 와서 아무것도 안 하고 잠만 자고 폰만 보고.. 
진짜 저도 절 이해 못 하겠고 뭐가 문제인건지도 모르겠어요
 
답변
#나태 #우울#할 일 미룸#잠만 잠#폰만 봄

우울감과 나태한 상태에 대해 문제를 자각하고 그 이유를 알고 싶은 마음 자체가 회복을 향한 방향전환입니다.
 
자신에 대한 절망스러운 감정이 있으신것 같네요.
그 감정 밑에는 일이 내가 원했던 생각대로 안되거나 해야할것은 많은데 편하고는 싶고, 내가 바라는 모양의 괜찮은 사람으로 살고 싶은데 그렇지 못한 내 모습을 보는 거죠. 쉽게 말하면 내가 바라는 것과 나의 현재 상태의 괴리감이 크다고 할까요.
 
 이렇게 원하는 것은 있는데 주저앉아만 있으면 우울한 감정이 더 일을 못하게 하고 그러다보니 더 우울해지고..하는 악순환을 반복하게 됩니다.

 공부나 일에 대한 작은 계획을 세워 실천해 보는 것도 오히려 미루거나 하지 않아서 받는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
천리길도 한걸음부터라 말처럼 작은 것 하나라도 시도해볼때 그 성취로 인한 새로운 마음이 다시 더 좋은 성취를 만들어냅니다
사람은 때로 작은 것에서 어려운 문제에 대한 열쇠를 찾기도 합니다. 별 연관도 없어보이는 어떤 작은 일이 복잡한 상황을 풀어가는 실마리가 되기도 하죠.
어떤 사람은 마음이 힘들때 책상정리나 걷기 운동을 하면 회복이 된다는 사람도 있습니다.

혼자서 일어나기 힘들다고 여겨지면 주변 가족이나 친구에게 어떤 부분을 함께 할 수 있도록 부탁해 보세요.
머지 않아 우울 대신에 보람,기쁨, 감사 등 더 좋은 마음으로 회복되시기를 바랍니다.

#소원상담센터 #김진희# 극본적 해석# 나태와 우울에서 벗어나는 방법


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423 우울증 우울증이 있는데 약을 계속 먹어야 할까요?
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422 우울증 우울증 때문에 미치겠어요
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420 우울증 의지박약 치료 방법을 알려주실분
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418 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한느낌들고 지치고 우울하고 살기힘들어지더라고요
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413 우울증 제 몸이 점점 이상해져요
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412 우울증 우울증 환자 말기는 어떻게 치료하나요
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411 우울증 우울증인가요?
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410 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고…
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409 우울증 우울증도 정신병..중 하나 맞죠?
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408 우울증 우울해요.
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407 우울증 눈물 안 흘리는 방법 어디 없을까요
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406 우울증 제가요 출퇴근 할때요 누가 목쪼르는듯한 느낌들고 우울하고 사는것도 지치고 살기 실어지더라고…
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405 우울증 무얼 위해 살아야 되는지 모르겠어요
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404 우울증 우울증이 너무 심하면 같은 구에서 같은 구로 전학 될까요?
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403 우울증 우울증에 빠져서 못 나오겠습니다.
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402 우울증 몇년 째 우울증을 달고 사는 사람인데요####
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401 우울증 로라반정0.5mg,폭세틴10mg 부작용
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400 우울증 우울증? 그리고 직장
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399 우울증 우울증이 미치는 영향
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398 우울증 우울증일까요 게으른 걸까요
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397 우울증 우울증? 그리고 직장
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396 우울증 우울증으로 정신병원 입원 가능할까요?
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395 우울증 앞으로 인생이 두려워요
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394 우울증 양극성장애인가요?
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393 우울증 정신적인 문제가 있는 지 궁금합니다.
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392 우울증 눈물이 나는 이유
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391 우울증 정신과 진료
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390 우울증 집 나가면 우울해짐
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389 우울증 자극에 무뎌지고 기억이 오래가지 않을 때
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388 우울증 우울증이랑 사춘기(또는 우울감)의 차이
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381 우울증 자존감이 너무 낮아요
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379 우울증 우울증 병원
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364 우울증 바쁘게 살다보면 우울증이 사라질까요 1
성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-02 0 6152
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363 우울증 우울증인가요 1
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-02 0 5307
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362 우울증 우울증 감정 기복 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-11-01 0 4951
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361 우울증 우울증인가요 1
박인혜상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-10-29 0 6857
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360 우울증 분노조절 열등감 우울증 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-26 0 9590
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359 우울증 저 우울증 초기증상인가요? 1
박인혜상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-25 0 11446
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358 우울증 우울증, 자기비난 하는 친구 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-20 0 6516
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357 우울증 일반적인 사람들은 죽고싶어하는 생각이 안드나요? 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-19 0 5629
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356 우울증 우울해지거나 공황오면 틱증상? 1
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-19 0 8701
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355 우울증 열등감 무력감 ㅠ 1
한나07쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-13 0 7201
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354 우울증 심리상담 필요한지 알려주세요 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-13 0 6605
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353 우울증 소심한 성격 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-11 0 5604
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352 우울증 무기력함 고민 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-06 0 4801
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351 우울증 우울할때 어떡해요 1
한나07쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-06 0 4634
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350 우울증 여전부터 우울했지만 1달전부터 급격히 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-06 0 7237
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349 우울증 제가 정신을 못차려요 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-03 0 5220
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348 우울증 우울증 도움은 받고 싶은데 상담을 받는 과정이 너무 힘들어요 1
승리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-07-01 0 8256
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347 우울증 제가 툭하면 울어요 병일까요?도와주세요 1
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-29 0 6835
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346 우울증 우울증일까요? 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-22 0 10801
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345 우울증 저는 외국에서 노동하는 외노자입니다. 1
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-21 0 4706
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344 우울증 우울증 증상 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-15 0 6773
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343 우울증 저 재수생인데요, 인생이 우울하고 유쾌하진 않은데요. 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-07 0 5553
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342 우울증 자존감,우울,무기력,불안 1
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-06-08 0 10290
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341 우울증 정신과에 가도 될까요? 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-31 0 8165
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340 우울증 삶이 가닥이 없습니다. 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-30 0 7346
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339 우울증 아무 일도 없는데 우울해요. 1
shalom쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-24 0 6849
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338 우울증 불쾌한 기억이 계속 떠오름 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-22 0 5915
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337 우울증 우울증인것 같아요 1
이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-16 0 12215
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336 우울증 의사선생님이 집에 있지말고 밖에 있으래요 1
계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-15 0 5156
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335 우울증 사는게 별로 즐겁지 않은거같아요 1
Kate쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-11 0 6241
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334 우울증 제 정신이 점점 무너지는것같습니다 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-03 0 7057
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333 우울증 뭐 때문에 우울한지 모르겠어요. 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-03 0 7765
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332 우울증 정신병원에 가봐야하는 걸까요 1
꿈꾸는자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-05-03 0 8619
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331 우울증 처음느껴보는 기분인데.. 우울증인가요? 1
kellysowon쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-26 0 6247
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330 우울증 자존감이 낮아지고 우울함, 무기력함 1
맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-17 0 6562
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329 우울증 어머니 우울증 1
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 21-04-19 0 8513
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