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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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인생의 권태기가 왔어요
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스트레스
고통없이 가는법 이랄까요 궁금합니다
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질문 내공100저는 어떤 증상이 있나요 우울증인가요
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가정문제
부모님께 칭찬받고 싶어요
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불안증
안녕하세요 19살 남 고등학생입니다
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다혈질, 충동, 우울증 증세가 있습니다
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트라우마
요즘 문득 내가 불쌍하다는 생각이 들어요.
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트라우마로 인한 과호흡
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우울증이 나아지고 있는건지 아닌지 모르겠어요
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우울증
청소년 우울증 병원에 혼자 갈 수 있나요
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불안증
범불안장애
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우울증
우울증과 꿈
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현재는 고2이구요
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비 공포증?
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자해를 했다는게 혼날일인가요?
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말하기 힘들지만 그래도 물어봅니다.
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우울즈이 너무 힘들어요..
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불안증,가슴이 계속 떨리고 불안합니다
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너무 힘들고 외로운 19살 자퇴생 입니다 8개월 동안 어떤 선택을 하는게 좋을까요?
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저는 어떻게 할까요. 도와주세요.
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우울한 감정과 증상. 상담받아야하나요
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이거 우울증인가요...?
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자ㅅ충동
내가 사는 이유 그딴거 없어..
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대인관계
진지하게 고민 들어주실분 계신가요.
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6 | 오래된 버릇 고치는 법
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망상환각
6 | 담배 심신안정?
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부부갈등
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6 | 우울증 불안증 정신과 입원
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자해
자해하는 남자친구에게 해줄 수 있는 말이나 위로 알려주세요
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6 | 요즘 낮잠을 너무 많이 자는거 같아요
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대인관계
왕따아닌 왕따였던 친구랑 놀기로 했는데 제 생각 좀 바꿔주세요
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과도한 걱정과 그와 동반되는 불안
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4 | 정신과 심리적인 상담 및 문의드립니다.
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6 | 과거 상처 되새김 정신병
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2 | 성인입니다. 심심하면 자해를 하네요..
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2위기문제-감정조절
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
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