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2021-05-11 (화) 20:50
4년전
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*문제분류추가: #이성교제
남자친구가 자기 자신도 뭐 어떻게 못하는데 자신 때문에 제가 지금도 힘들어하고 더 힘들어할거라고 헤어지자 했습니다.
자기 때문에 주변사람들이 피해만 볼 것 같다, 자기 자신을 내려놓고 싶다 이런 말을 하고 자책과 죄책감을 많이 느끼는게 보여요.
제가 처음엔 잡다가 절 보고 있어도 너무 미안해서 자기가 힘들다 그래서 일단 알겠다고 했습니다
3일후에 제가 다시 연락해서 이건 아닌 것 같다. 서로 좋아하는데 왜 헤어지냐 힘들어도 옆에 있겠다하는데 끝까지 거절하면서 미안하다구 하네요. 제가 기다리겠다는 말을 하면서 대화를 끝냈습니다.
그 후로 좀 더 생각해보니 이 친구가 공황 판정받고 나아지지 않아서 우울증까지 온 것 같다 생각이 됩니다.
혼자이고 싶고 내려놓고 싶다는 남자친구에게 연락해도 괜찮을까요?
평생 이럴수도 있지만 같이하고 싶어요.
기다린다고 말 하고 연락없이 기다릴까요?
아니면 며칠에 한번씩이라도 간단하게 연락해도 될까요?
추가로 미안하다, 다 나때문인것같다 이런말을 할때 듣기만하고 반응을 어떻게 해야할지 예시로 조금 알려주실 수 있나요?
급한 마음에 두서없이 적어서 죄송합니다.
답변 기다리겠습니다. 감사합니다
https://swcounsel.org/b/consult-1113
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2021-05-11 (화) 20:52
4년전
연락을 하고 안 하고가 중요하지 않습니다. 또한 어떻게 연락하는 것도 별로 중요하지 않습니다. 왜냐하면 중요한 것은 연락하지 못하는 이유가 님의 마음에 있기 때문입니다.
둘이 서로 좋아하는데도 불구하고, 단순히 남자친구가 연락하지 말란다 해서 연락이 주저가 되는 이유가 무엇인지를 한번 생각해 보세요.
연락을 하고자 할 때 어떤 감정이 생기고 어떤 마음이 생기는지를 살펴보세요. 님 안에 진짜 원하는 게 있는데 그것이 채워지지 않아서 감정이 생기고 그 감정 때문에 연락이 주저 되는 것이거든요.
마음 깊이 원하는 것을 찾았다면 그것을 선한 의도로 한번 바꿔보세요. 그렇게 되면 연락할 용기가 생기고 설사 남자친구가 예상치 않은 모습으로 반응을 한다 할지라도 그 상황을 받아들일 수 있게 됩니다.
도움이 되셨길 바라며 더 구체적인 도움이 필요하면 무료상담이 있으니 용기를 내어서 상담을 신청해보세요.
#6통찰적해석
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제가 능숙하게 할수있는 일인데도 불구
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불안장애제발도와쥬세요ㅜㅜㅡ
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우울증 나아지는 방법 좀 알려주세요
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3정신문제-강박증
공부 강박이 심해요
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인생의 권태기가 왔어요
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고통없이 가는법 이랄까요 궁금합니다
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질문 내공100저는 어떤 증상이 있나요 우울증인가요
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부모님께 칭찬받고 싶어요
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안녕하세요 19살 남 고등학생입니다
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요즘 문득 내가 불쌍하다는 생각이 들어요.
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트라우마로 인한 과호흡
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우울증이 나아지고 있는건지 아닌지 모르겠어요
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청소년 우울증 병원에 혼자 갈 수 있나요
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자해를 했다는게 혼날일인가요?
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불안증,가슴이 계속 떨리고 불안합니다
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너무 힘들고 외로운 19살 자퇴생 입니다 8개월 동안 어떤 선택을 하는게 좋을까요?
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15살인데 우울증 관해서 상담
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저는 어떻게 할까요. 도와주세요.
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우울한 감정과 증상. 상담받아야하나요
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쉽게 죽는법좀 알려주세요
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가족에게 받는 스트레스 어떻게 해야할까요
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자해
자해를 할 정도로 힘든 딸한테...
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3정신문제-강박증
이런 증상 공황장애인가요?
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학교문제
고민상담좀해주세요..
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섭식장애
6 | 성격이 너무 이상해요
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우울증
이거 우울증인가요...?
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자ㅅ충동
내가 사는 이유 그딴거 없어..
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대인관계
진지하게 고민 들어주실분 계신가요.
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중3 - 우울증
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6 | 오래된 버릇 고치는 법
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6 | 담배 심신안정?
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꿈해석
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부부갈등
부부상담해보고싶어요
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고1 환시가 보여요
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6 | 우울증 불안증 정신과 입원
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자해
자해하는 남자친구에게 해줄 수 있는 말이나 위로 알려주세요
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6 | 요즘 낮잠을 너무 많이 자는거 같아요
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왕따아닌 왕따였던 친구랑 놀기로 했는데 제 생각 좀 바꿔주세요
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아내의 인간관계
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인터넷 우울증테스트 - 34점
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과도한 걱정과 그와 동반되는 불안
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질문 잠 안 오는 법!
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공부하려는데 전여친생각나서 못하겠어요
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요즘따라 스트레스를 과하게 받고있는데요
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4 | 동생이 우울증이 심한거 같습니다.
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4 | 정신과 심리적인 상담 및 문의드립니다.
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6 | 과거 상처 되새김 정신병
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2 | 성인입니다. 심심하면 자해를 하네요..
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이혼재혼
이혼재혼 용어설명
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성중독
성중독 용어설명
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불안증
불안증 용어설명
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2위기문제-감정조절
감정조절(통제불능) 용어설명
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학교문제
학교문제
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3정신문제-강박증
집착 증상 설명
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