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[수면장애] 이런증상 시간이지나면 나아지나요  

센터원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-08-26 (금) 10:41 8년전 5498
이런증상 시간이지나면 나아지나요




잠은 그저그렇게 잘수있는데
새벽만돼면 계속 깨요
요즘 새벽2시 돼면 매일깨고
한시간간격으로 자꾸깨요
불면증인가 찾아봤는데
그거하고는 또조금다른거같기도하고,,







답변
소원상담센터(shcounsel)님의 답변입니다.

    채택답변수217
    2016.05.18. 09:27

깊은 안정감을 갖지 못하기 때문에 항상 각성되어있는 것입니다 진정을 시켜야 하는데 그것은 낮에 어떻게 사느냐에 의해 결정됩니다 갑자기 진정시키는 것이 아니라 하루종일 혹은 저녁 내내 안정시켜야 밤에 잠을 자는 것입니다

혹시 저녁마다 각성되는 일을 하는 것은 없는지 하루종일 어떻게 사는지를 살펴보시고 전반적으로 안정될수 있도록 해보시기 바랍니다 평안한 마음으로 수면할수 있게 되기를 기원합니다


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3521 우울증 이거 우울증인가요...? 1
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3520 자ㅅ충동 내가 사는 이유 그딴거 없어.. 1
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3519 대인관계 진지하게 고민 들어주실분 계신가요. 1
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3518 행동이상 멍한 상태 용어 설명 1
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3517 우울증 중3 - 우울증 1
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3516 자해 6 | 오래된 버릇 고치는 법 1
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3515 망상환각 6 | 담배 심신안정? 1
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3514 꿈해석 꿈 내용 기억 3
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3513 부부갈등 부부상담해보고싶어요 1
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3512 환각망상 고1 환시가 보여요 1
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3511 자ㅅ충동 6 | 우울증 불안증 정신과 입원 1
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3510 자해 자해하는 남자친구에게 해줄 수 있는 말이나 위로 알려주세요 1
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3509 학교문제 6 | 요즘 낮잠을 너무 많이 자는거 같아요 1
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3508 공포증 자연에 대한 공포증 1
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3507 대인관계 왕따아닌 왕따였던 친구랑 놀기로 했는데 제 생각 좀 바꿔주세요 1
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3506 부부갈등 아내의 인간관계 1
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3505 우울증 인터넷 우울증테스트 - 34점 1
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3504 우울증 과도한 걱정과 그와 동반되는 불안 1
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3503 스트레스 질문 잠 안 오는 법! 1
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3502 학교문제 공부하려는데 전여친생각나서 못하겠어요 1
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3501 스트레스 요즘따라 스트레스를 과하게 받고있는데요 1
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3500 우울증 4 | 동생이 우울증이 심한거 같습니다. 1
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3499 조울증 4 | 정신과 심리적인 상담 및 문의드립니다. 1
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3498 스트레스 6 | 마음에 화가 많아요 1
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3497 우울증 6 | 과거 상처 되새김 정신병 1
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3496 자해 2 | 성인입니다. 심심하면 자해를 하네요.. 1
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3495 우울증 우울증인거 같애요...(급해요) 1
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3494 스트레스 1 | 공황장애 진단 1
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3493 스트레스 2 | 회사 교육 중 퇴사 1
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3492 섭식장애 밥을 못먹겠어요 1
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3491 3정신문제-강박증 시간(Checking OCD) 강박증 1
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3490 망상환각 망상 용어 설명 1
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3489 이혼재혼 이혼재혼 용어설명 1
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3488 성중독 성중독 용어설명 1
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3487 불안증 불안증 용어설명
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3486 2위기문제-감정조절 감정조절(통제불능) 용어설명 1
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