[3정신문제-강박증] 중독인지 강박인지 헷갈려요.  

강박증 및 강박적 사고, 강박적 행동의 핵심은 반복적인 사고와 행동을 하면서 거기에 얽매이게 된다는 것이지요. 그렇게 얽매이게 되는 근본적인 매임은 그런 사고나 행동을 할 때에 얻는 무엇이 있기 때문입니다. 그래서 그것을 얻기 위해서 자연히 매이게 되고 그러면서 묶이게 되는 것이지요. 그렇게 묶이게 되는 것을 풀고 싶어하지만 애초에 매이게 하는 것이 무엇인지를 알지 못하면 풀 수가 없게 됩니다.

강박이 단순한 행동과 사고의 반복이라면 중독은 그런 매임의 상태가 안좋은 것에 연결되어 버리는 것입니다. 매여도 하필이면 중독에 해당하는 안좋은 것에 매이게 될 때에 강박증과 중독증이 같이 오게 됩니다. 중독은 강박증을 해소하는 것과는 달라서 몸에 영향을 미치는 것이 있기 때문에 강박증과는 다르게 전혀 다른 방식의 의지가 필요합니다. 그래야 중독증의 올무에서 헤어나올 수 있습니다.

우선 강박증을 먼저 해결하시기를 바랍니다. 강박증이 먼저였고 그 다음이 중독증이었기 때문에 강박증을 먼저 해결하시는 것이 좋겠습니다. 이를 해결하는 방법은 자신이 왜 무엇인가를 끊임없이 확인하려고 하는지, 그러지 않으면 왜 문제가 되는지를 살펴봐야 합니다. 그러면 그것이 보여주는 가장 원하는 것을 알게 되고 그 원하는 것을 포기하고 다른 것을 목표로 삼아 나아갈 때 비로소 그 강박으로부터 빠져나올 수 있습니다. 그런 다음에 중독을 해결하면 됩니다.

물속에 밧줄로 묶여 있다면 밧줄을 풀어야 물에서도 나올 수 있는 것처럼 강박을 벗어나야 중독도 해결할 수 있음을 기억하고 자신의 원하는 것이 무엇인지를 잘 살펴보시기 바랍니다.