[수면관리] 잠 못자는 이유 / 수면장애, 불면증  

님은 어떤 시점에서 낮과 밤이 바뀌어짐으로 잠을 자야할 시간에 자지 못하게 되고 다시 수면관리를 잘하려고 낮과 밤을 바꿔보지만 더불어 계속되는 악몽에 시달리게 됨으로 스트레스가 더해지는 악순환에 있게 되었습니다.

그러나 낮과 밤에 해야할 일들을 때에 맞게 잘 진행함으로 자기관리가 잘 되었던 마음과 그 시점으로 다시 되돌아가고자 한다면 자야할 시간에 잘 수 있게 되면서 악몽도 꾸지 않게 되고 스트레스도 받지 않게 되는 선순환의 삶을 살 수 있게 될 것입니다.

낮과 밤이 바뀌어 스트레스 받게 되는 고통속에서도개학이 되어서는 이런 삶을 살지 않고자 하는 소망의 마음이 있으니 그 마음을 따라 님이 원하는대로 되지 않아도 해야될 일을 하고자 하는 마음을 따라 간다면 현재의 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.

그러므로 님이 현재 왜 낮과 밤이 바뀌게 되었는지 그 상황을 다시 되돌아 보고 낮과 밤이 바뀔 수 밖에 없던 이유와 님이 원하고 있었던 것이 무엇이었는지 깨닫고 그 마음을 버리고자 한다면 마음의 근본문제가 해결됨으로 수면관리가 잘 되는 변화를 이룰 것입니다.

마음의 근본문제를 잘 깨달음으로 선순환의 삶을 살게 되시길 기원합니다.

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