[대인기피] 제가 대인기피증에 공포장애가 있는데  

중2때 생기는 대인기피증과 공포장애, 그리고 불안증은 어느날 갑자기 생기는 것이 아닙니다. 중1때 있었던 혹은 초등학교때 있었던 경험들이 쌓이고 쌓여서 그런 증상으로 나타나는 것입니다. 너무 걱정하지 말고 지금까지 있었던 일들을 찬찬히 돌이켜 보세요. 그래서 그런 이유들 때문에 결국 내 자신이 이렇게 되었다는 것을 이해해보세요. 이제 그것을 바꾸기 위해서 해야할 것은 이전에 했던 반응을 반복하지 않는 것입니다. 그러면 조금씩 나아지게 됩니다. 좀더 자세한 것은 상담을 받아보면 알겠지만 혼자서 할 수 있는 최선의 것은 이제까지의 삶을 살지 않고 새로운 삶을 살아가는 것입니다. 그러면 다시 원상태로 돌아올 수 있습니다.

도움이 되시기를 바라고 빨리 예전의 평안함을 다시 찾기를 기원합니다.