이거 하고 다음에 이거해야지 라고 생각하면 다음것을 해버립니다.
설명이 하기가 어려워서 예로 들겠습니다.
사과를 잘라서 믹서기에 넣고 씨는 버려야지 생각하면 사과 잘라서 (사과넣기생략) 믹서기에 넣는 것은 씨네요
다른 예로 컵이 더러워서 옆에 싱크대에 버리고 물통에 넣어야지 하면 싱크대에 (버리고 생략) 물통에 그냥 넣어버립니다. 하나씩 생략하고 해버립니다.
의식적으로 하는건 괜찮은거 같은데 뭔가 아 이건 이렇게 해야지 라고 생각할때 그런것 같네요
이제 지금 뇌에 문제가 있는 것인지 단지 마음이 급해서 그런건지 궁금합니다
현재 나이 31살 담배 안하고 술은 예전에는 주 1~2회였지만 1년정도는 거의 안먹었습니다.
소원상담센터 상담사 오미자입니다.
뇌에 문제가 있는 것 같지는 않습니다. 다만 님의 마음을 살펴보시는 것이 좋겠습니다. 뭔가를 할 때 무의식적으로 빨리 하려는 의도가 있는 것은 아닌지요? 다음에 해야 할 일을 생각하면서 먼저 하고 있는 일을 집중하지 못하는 것입니다. 더 많은 일을 하고싶은 마음이 있는 것은 아닌지 생각해 보세요. 의식적으로 하는 것은 괜찮다고 하신 것을 보면 더 중요한 일을 위해 위와 같은 일들을 대충하려는 의도가 있으신 건 아닌지 생각해보시면 좋겠습니다.
강을 건너기 위해 크고 작은 돌들이 있지만 어쨌든 강을 건너려면 작은 돌을 밟아야 이어진 큰 돌을 밟고 건널 수 있는 것입니다. 위와 같은 일을 줄이는 방법은 다음 일을 먼저 생각하는 것보다 순간 순간에 더 집중하시는 것입니다. 급할수록 돌아가라는 말이 있는 것처럼 여유있게 순간들을 이어가시기를 기원합니다.
"도움이 기다리고 있습니다
자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요.
자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."
남은자
