[우울증] 우울증...  

  



기본적인 소심함과 대인기피증에 문제를 해결하지 않고 있다가 군대라는 어려운 상황까지 겹치니 더욱 힘이 드시겠네요. 군대라는 어려운 상황을 만나서 생긴 것이 아니라 원래의 우울함이 더 심화된 것임을 이해하는 것이 필요하겠습니다. 그래서 상황을 바꾸기 보다는 문제의 원인을 찾아서 해결하는 것이 중요합니다. 안그러면 군대를 의가사로 제대를 했다 하더라도 사회에서 동일한 증상을 갖게 되니까요.

이를 위해서 증상 자체에만 몰입하지 말고 언제부터 자신이 왜 그랬는지를 이해하는 것이 중요합니다. 무엇이 자신을 이렇게 만들었고 어떤 생각을 했기 때문에 이런 어려움을 겪는지를 알아야 합니다. 진짜 문제의 원인을 알면 그것을 고칠 수 있는데 진짜 원인을 알지 못하면 이런 저런 어려움을 겪는 자기 자신만 괴로울 뿐입니다. 켜져있는 가스불을 끄려면 어떤 스위치를 돌려야 하는지를 알아야 비로소 가스불을 끌수 있는 것입니다. 자신의 삶을 돌아보고 원인을 찾기 위해 노력하다보면 현재 증상에 몰입하지 않기 때문에 좀더 버틸 수 있을 것입니다. 그러다가 기회가 되면 상담을 받고 문제를 해결해 보면 좋을 것입니다.

도움이 되시기를 바라고 평안한 삶 살게 되시기를 기원합니다.

"도움이 기다리고 있습니다

자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요. 

자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."