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[우울증] 코로나블루 용어설명  

원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-09-01 (수) 12:03 4년전 7864
2019년에 발생한 코로나 전염병으로 인해서 전세계가 큰 어려움을 겪고 있습니다. 감기 바이러스처럼 공기 중에서 퍼지지만 단순한 감기 바이러스가 아니라 호흡곤란으로 사망을 유발시키는 심각한 질병인 이 코로나로 인해서 세계 각국은 집합금지와 모임자제 등을 시행하였고 그로 인해서 많은 사람들이 스트레스와 우울증을 겪게 되었습니다. 이렇게 코로나에 대한 위협과 그에 대한 대응정책으로 인해서 생겨나는 스트레스와 분노감과 우울함을 통칭해서 '코로나블루'라고 합니다. 블루(blue)가 우울증을 우회해서 지칭하는 말로 많이 쓰기 때문에 우울증의 정식 영어단어인 'stress, depression'이 아니라 'blue'가 된 것입니다.

코로나블루를 경험하고 있는가에 대해서는 코로나와 관련되어서 정신적인 어려움을 겪고 있는가를 자각해 보면 알 수 있습니다. 개인적인 삶에서 이 코로나 시기에 무기력하고 자포자기하는 마음에 빠져 있다면 코로나블루에 해당됩니다. 가정적으로 집합금지로 인해서 가정생활이 많아지면서 다툼이나 갈등이 많아졌다면 역시 코로나블루입니다. 교회생활에서, 학교관련으로, 직장생활에서, 사회적으로 코로나 질병을 두려워하며 백신을 염려하고 그외 파급되는 다양한 분위기의 침체나 경제적인 괴로움이나 정치적인 분노에 쌓여 있다면 코로나로 인해서 야기된 것들이기 때문에 전부 코로나블루라고 말할 수 있습니다.

이제 중요한 것은 이 코로나블루를 어떻게 극복할 것인가하는 점입니다. 의학전문가들은 걷기운동, 다양한 개인생활, 충분한 휴식, 관심사의 전환 등으로 코로나블루를 극복할 것을 제안하고 있지만 성경적 상담에서는 접근하는 방법이 조금 다릅니다. 코로나로 인해서 신자나 불신자나 모두에게 찾아온 이러한 스트레스의 상황 속에서 하나님을 생각하는 것입니다. 왜 하나님은 2019년도에 이 세상에 코로나를 허락하셨고 그로 인해서 2020년과 2021년까지 힘든 시간을 살게 하시는 것일까요? 그 속에 있는 하나님의 뜻은 무엇일까요? 그리고 그 속에서 자신의 마음은 어떠한 모습을 나타내고 있나요? 이러한 신앙적인 면을 생각하면서 코로나블루의 해결책을 생각해 볼 수 있습니다.

또한 성경적 상담은 불신자에게도 적용가능하기 때문에 하나님의 뜻을 생각하지 않는다 하더라도 할 수 있는 다른 접근법이 있습니다. 그것은 하나님의 뜻을 생각하는 것은 아니지만 자신의 마음을 돌아보는 것입니다. 다같이 답답하고 다같이 목마르며 다같이 궁핍하고 다같이 괴로울 때 자신의 마음은 어떤 것에 더욱 이끌리고 있는가를 생각해 볼 수 있습니다. 더욱 여름철에 다같이 더욱 시간을 보내게 되지만 그속에도 그 더위에 대처하는 방식이 다를 때 동일한 뜨거움을 경험하지만 그로 인해서 전혀 다른 열매를 맺는 사람들이 있습니다. 추운 겨울철에 다같이 춥고 힘든 시간을 보낼 수 밖에 없지만 그 추위에 대처하는 방식이 다르기 때문에 그 속에서 새로운 결실과 변화를 누리는 사람들이 있습니다. 그래서 그러한 선순환의 의미가 무엇인가를 생각하면 자신의 마음을 돌아보고 그 마음 속에서 자신이 어떤 것에 더욱 이끌리고 영향을 받으며 힘들어 하는지를 깨달을 수 있습니다. 그것이 바로 성경적 상담이 코로나블루에 대처하는 방법에 있어서 일반적인 의학적인 방법과 다른 점을 나타내는 차이점입니다.
 
이러한 전혀 다른 분야의 관심사를 가질 때에 자신의 감정을 자각할 수 있습니다. 자신의 미움과 분노와 절망을 깨달을 수 있습니다. 자신의 두려움과 죄책감과 수치심을 깨달을 수 있습니다. 코로나블루라는 문제분류 속에서 자기 자신은 자신 만의 특별한 감정으로 인해서 괴로워하며 그것으로 인해서 힘들어하는 세부적인 모습을 자각할 수 있습니다. 그것을 깨달을 때 그 문제를 극복한다는 것이 무엇인지를 생각할 수 있습니다. 걸을 때 자꾸 왼쪽으로 치우치는 사람이 있다면 그 사람은 오른쪽으로 돌아서야 한다는 것을 알아야 합니다. 자꾸 허리가 앞으로 숙여지는 사람이 있다면 그것이 뒤로 제쳐져야 한다는 것을 알 수 있습니다. 각 사람에게 맞는 올바른 변화의 방법이 있습니다. 모든 사람에게 제시되는 코로나블루의 반대로서 예를 들면 '코로나레드'나 '코로나화이트'의 모습을 생각한다면 그것은 지금까지 해오고 있고 나타내고 있는 모습을 반대로 하는 것이 되어야만 합니다. 단순히 새로운 일이나 행동을 한다고 해서 저절로 그 반대가 되리라는 보장은 없습니다. 오히려 새로운 일을 하면서 더욱 감정적이 되고 더욱 흥분을 가라앉히지 못할 수도 있기 때문입니다.

그 바뀌어야 하는 감정이 무엇이고 그것을 어떻게 좋은 결심으로 바꾸고자 하는지를 생각할 수 있었다면 그렇게 하기 위한 마음의 변화는 이미 시작된 셈입니다. 그렇게 가고자 하고 그렇게 바뀌기를 원한다면 그 자체가 하나의 소원이 됩니다. 그 소원을 이루고자 노력하고 그 소원의 성격과 의미를 조금만 더 명료하게 한다면 나아가고자 하는 결심으로 가는 것이 전혀 불가능한 일은 아니게 됩니다.
 
사도행전에서 사도바울은 죄수의 신분으로 배를 타고 로마로 이동하고 있었습니다. 그 때 유라굴로라는 거대한 태풍이 블어와서 수일 동안 자지도 못하고 먹지도 못하면서 강풍에 배가 흘러가는 어려움을 겪었습니다. 모두가 다 좌절하고 절망하며 낙심해 있을 때에 사도바울은 사람들을 격려하며 소망을 불러 일으켰습니다. 그 이유는 그가 하나님을 기억하였고 그 하나님 안에서 소망을 갖고자 하였기 때문입니다. 그분의 뜻을 따르고자 하고 그분의 인도하심에 함께 하고자 했을 때에 그것이 그의 소원이었고 그 소원이 있을 때 그는 사람들에게 격려해서 태풍이 잠시 줄었을 때에 기력을 회복하고 음식을 먹고 구출될 수 있는 방법을 생각해 보게 했습니다. 그의 새로운 마음으로 인해서 다른 사람들은 살 소망을 얻고 결국에는 하나님의 뜻이 이루어지며 모두가 다 살아날 수 있었습니다.

어려울 때에 강한 마음이 빛나는 법입니다. 그럴 때 하나님의 뜻에 대한 간절한 소원이 있는 하나님의 사람이, 그리고 이 세상을 살아가면서 소원을 이루기를 간절히 원하는 세상 사람이 감정에 빠지지 않고 변화된 결심을 이루면서 다시 일어날 수 있습니다. 그것이 진정한 코로나레드, 코로나화이트가 될 것입니다. 원하는 것이 단순히 코로나블루가 사라지게 되기를 바라는 것이 아니라 그 속에서 전혀 달라진 모습을 나타내고자 할 때 비로소 그 변화된 모습이 나타나게 됩니다.

2021년 10월에도 여전히 코로나는 끝나지 않고 있습니다. 언제 끝날지는 아무도 모릅니다. 하지만 마음의 변화를 바라고 그로 인해서 하나님과 더욱 함께 하기를 바라는 사람이라면 코로나가 언제 끝나든지 결국은 더 큰 열매를 얻게 될 것입니다. 왜냐하면 하나님의 은혜는 항상 우리 삶 속에 있기 때문입니다. 비록 코로나 시기 중에도 말입니다. 그 은혜를 잘 발견하고 이 어려움을 은혜로 극복하시는 하나님의 사람들이 되시기를 바랍니다.

 
 
 
 
 


 


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이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-10-07 (목) 02:13 4년전
아멘~!!!!!!
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최현명쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-12-16 (목) 09:54 3년전
마음의 변화를 바라고 그로 인해서 하나님과 더욱 함께 하기를 바라는 사람이라면 코로나가 언제 끝나든지 결국은 더 큰 열매를 얻게 될 것입니다. 왜냐하면 하나님의 은혜는 항상 우리 삶 속에 있기 때문입니다. 비록 코로나 시기 중에도 말입니다.
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 18-08-24 15 13172
2837 진로문제 친구들의 관계와 부모님의 신앙의 강요가 힘들 때 어떻게 하나요?
원장쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-08-23 0 5933
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2836 사고장애 외부상담이 괜찮은가요?
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2835 신앙문제 신사참배를 어떻게 이해해야 하나요?
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2834 대인관계 사회성이 부족하고 자폐증, 우울증이 있는 거 같습니다.
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2833 강박증 강박증약,정신이몽롱,부작용은언제?
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2832 환각망상 조현병 약을 단약하고 싶습니다
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2831 강박증 심한 강박증..도와주세요
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2830 트라우마 긴장하면 심장이 두근두근...
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2829 공포증 정신병원에 가봐야 할까요
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2828 우울증 현실을 회피하려고 잠을 자요 아침에...
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2827 자녀문제 그루밍 성폭행을 당한 딸
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2826 행동이상 이거 틱장애인가요?
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2825 공포증 소리 공포증인가요? 특히 학교에서 애...
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2824 우울증 우울해요. 자꾸만 예정된 미래라고 상...
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2823 조현병 사람을 죽이는 상상
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2822 자ㅅ충동 이런게 우울증인가요? 안녕하세요. 저...
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2821 강박증 부산 청소년 강박증 심리치료
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2820 수면장애 잠을 너무 많이 자서 힘들어요 최근에...
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2819 자ㅅ충동 우울증약 부작용 고민... 1
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2818 섭식장애 제가 야채를 못먹는 이유가 뭘까요?...
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2817 대인관계 대화하는 능력 부족으로 인간관계가 정말 힘드네요..
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2816 동성애 안녕하세요. 저는 16살(중3) 여학...
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2815 불안증 공부하는 학생 불안증세 해결방법...
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2814 신체문제 심하게 울때 팔다리에 마비증상이 와요...
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2813 공황장애 전남자친구의 공황장애
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2812 수면장애 이거 가위눌리는건가요?
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2811 수면장애 이것도 수면장애 인가요 ? 안녕하세요...
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2810 2위기문제-감정조절 저는 18살입니다. 제가 정신병이 있는지
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2809 신체문제 얼마전부터 이상한 증상이 생겼습니다...
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2808 우울증 항 우울제 부작용
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2807 2위기문제-감정조절 화를다스리는법
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2806 강박증 강박증인지 봐주세요
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2805 우울증 우울증 인가요? 상대편이듣거나 말거나
bowjesus쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 진행 18-08-17 2 4744
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2804 공포증 저는 쓸모없는사람같아요
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2803 행동이상 ADHD치료
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2802 우울증 무기력증극복방법?
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2801 공포증 벌레공포증 극복 1
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2800 자ㅅ충동 양심통이 너무 심합니다. 1
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2799 경제문제 청년의 고민... 정말 힘드네요. 1
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2798 조현병 20대 초반에 반사회적인격장애 정신분... 1
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2797 스트레스 정신적인 문제로 질문이 있습니다.. 1
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2796 1인생문제-가정문제 너무 힘들어요 갈수록 심해지는 부모님... 1
남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 완료 18-07-31 4 8264
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2795 환각망상 정신과 치료는 건강보험 혜택을 전혀 못받나요?
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-07-28 1 6568
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2794 2위기문제-감정조절 전문가 답변요청드립니다. 분노조절장애 문의
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-07-28 0 5106
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2793 신체문제 병원 입원비용 문의드립니다.
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2792 신체문제 졸피뎀 의존증
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2791 불안증 정신과 항우울제
예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물*필독 18-07-28 1 6114
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2790 환각망상 조현병 증상?
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2789 신체문제 정신과 상담
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2788 대인관계 대학교 친구들이랑 절교를 하게 되었어요
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2787 트라우마 자기자신을 불쌍히 여기라는데 잘 안되네요.
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2786 스트레스 이 습관 때문에 고치기 힘들고 답답해요 ㅠㅠ 1
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2785 불안증 가슴이답답하고 긴장 불안
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2784 대인기피 안녕하세요 평범하면서 아닌거 같은 여... 1
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