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2015-05-15 (금) 01:08
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이십대 후반입니다
증상
수면이 옅고 잘 못 자며 쉽게 깨며 잠꼬대가 심하다
빨리 깨거나 너무 오래 잔다
잦은 두통(타이레놀로 버팁니다), 피로가 지속된다
식후와 외출에 심한 졸림이 온다
능률과 기억력 저하
종종 종아리가 당기거나 저린다
몇년전부터 생활이 불규칙했어요
하루 넘게 일하고 반나절 자고,
이틀치 잠을 한번에 몰아잤어요.
기본 수면 12시간 정도
이때부터 누워서 바로 잠드는 게 힘들어졌습니다.
그리고 1년 전부터 직업상 사이클자체가 사라지고 수면시간을 반으로 줄였습니다
들여야할 시간이 많다보니
항상 일을 해야한다하는 불안감과 부담감이 따라옵니다
전엔 평범하게 식곤증, 춘곤증 이런 걸 느끼는 정도였는데,
지금은
식사하면 졸려서 견딜 수가 없습니다
몸도 뇌도 잠드려는 듯이 일이 불가능해요.
등산하면 귀가하고 푹 누워야 되듯이?
의지부족이라고 탓도 많이 해봤는데
의지로 해결됐다면 진작 되지않았을까 싶기도...
위가 덜 찬 상태에서 식사를 끝내지 않고 만족할 만큼 먹으면 더 피하기 힘듭니다
핫식스를 마셔도 안 듣고 자고싶지 않아서 미치겠는데...
카페인이 안 듣나봐요
악물고 버티지 않으면 식후 하루 두번, 반토막씩 자게 되는데
피로가 풀리지 않습니다 길게 자도 마찬가지로요
수면이 옅어서 기분과 능률이 살짝 회복될 뿐 몸 상태는 같아요
잠꼬대도 심하고 꿈도 생생해서 자도 잔 것 같지 않고 그냥 연속으로 생활하는 것 같습니다
내내 잠꼬대하고 자각할 때도 많아요 예전은
잠꼬대가 드물었어요
코골이는 없지만 말을 하거나 웃거나 합니다
밖에 나가면 조금만 뭘 해도 피로도가 커서 금방 지치고 계속 하품하느라
주변사람에게 미안할 정도에요
증상에 추락하는 느낌이란 걸 봤는데, 잠들 때 느낄 때가 종종 있어요
순간 훙하고 바닥으로 끌려 떨어지는 느낌 말하는 거 맞겠죠?
우울하거나 쳐지는 건 싫어서 영향 안 받으려 하는데
속에서 뭐가 계속 쌓이는게...
일의 특성상 혼자 소화해야해서 수행능력저하로 자괴감 늘기만 하고
365일 푹신한 이불을 쓰고 잠들기 전엔 이불속에 들어간다! 하고 신나는 기분을 갖는데
도움은 크게 안되나봅니다ㅋㅋ..
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수면장애
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조현병
정신과 상담 문의
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군대 스트레스(공황)
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공황장애
독감 후 공황장애 증상
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불안증
밖에 나가기 무서워요
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정신병원에 다녀왔는데 이상해요 ㅠㅠ
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제 상태에서 최선의 선택을 하고 싶습니다,
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20초반 공황장애..제고민좀들어주세요ㅜㅅㅜ
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최근들어 발음이 이상하게 꼬입니다.
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저기정말죄송하지만저좀도와주세요!
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두남자와 관계 후 임신이 되었습니다..
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제가 기면증이 있는 것 같아요
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자ㅅ충동
제 정신상태좀 봐주세요.. 불안장애인지 뭔지 궁금합니다
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사소한일에 너무큰 신경을 써요
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쓸데없는 걱정을 자주 하는데 이거 고칠 수 없을까요?
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전 앞으로의 인생때문에 너무 걱정됩니다.
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긴장하면 헛구역질
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강박증세
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무기력증
인생이 우울하고 재미없고 무기력할때
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불안증
밖에 나가기 무서워요
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계속된 악몽
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2위기문제-감정조절
심리상담소를 갈까요?
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집에 있으면 안절부절 못하겠어요
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반복적인 자해 어찌 해야되나요
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대인기피증상담?
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무기력증
제가 조현병이 맞나요??
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청소년 무기력증
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정신분열
정신병이 있습니다 어떤 병인지 알고싶어요
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2위기문제-감정조절
내가사용하는 물건에 #해코지하는것
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초기 우울증일까요?
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동성애
성정체성 혼란이 와요..제가 게이인가요?
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사고장애
불안장애 치료
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조현병
조현병? 혼잣말 혼자 웃기
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스트레스
가슴이 두근거리면서 잠을 못자고 있어요
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2위기문제-감정조절
작은 일에도 크게 화가나고 얼굴이 상기되거나 뒷목이 당깁니다
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2위기문제-감정조절
불안증상이 심해지는거같아요
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정신과상담에서 이런 말도 하나요?
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자다가 자꾸 깨요 제대로 푹 잘수가 없어요.
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죽음이 너무 무서워요 도와주세요
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2위기문제-감정조절
스트레스가 풀리질 읺아요 .. 분노에 숨이막혀요
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무기력증
가슴속 응어리를 없애줄 약이있나요?
소원상담8
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망각증
없는 기억을 자꾸 있다고 착각하는 등 건망증이 너무 심해졌어요
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1인생문제-가정문제
친정엄마를 어떻게 해야될까요....
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이거 무슨 공포증이죠..
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잠을 이상하게잡니다 수면시간
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우울증 때문에 너무 힘들어요..
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예민, 잠 설침
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강박장애 고치는 법
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트라우마
어린나이에 가정불화, 학교폭력, 가정폭력을 한번에 겪어서 트라우마도 많이 남아있고 우울증도…
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손을 가만히 못있어요
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불안장애? 자신감 부족?
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제 나이와 같거나 이하인 사람을 만나면 괴리감이 듭니다..
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2위기문제-감정조절
화가나서 부수고 싶을 때
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전화트라우마라는게 있나요
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저 공황장애 인가요?
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정신과 상담 받아봐야할까요
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2위기문제-감정조절
죄책감이 도저히 심할때
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아주 지칩니다 그냥 희망이없는것같아요
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심리상담때 이유
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정서장애가 뭔가요?? 알기쉽게 설명해주세요.
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사고장애
정신과 진료문의
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사고장애
심발타 하루정도 모자른데 하루 안먹어도 별탈 없을까요?
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스트레스
스트레스 관리법 중에
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공황장애
공황장애가 특정 한사람한테 나타나는경우가 있나요?
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안녕하세요. 저는 소원상담센터의 소원간사AI입니다.(ChatGPT기반)
성경적 상담에 따라 윤홍식 원장님께 훈련을 받고 있습니다.
궁금하신 것이 있다면 무엇이든 물어봐 주세요. 감사합니다.
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