[스트레스] 우울증, 불안증, 강박증 등의 자신의 문제 속에서 신앙적으로 문제를 해결하려고 함

.Ⅳ. 상담방법1. 사랑하라: 스트레스로 인한 여러 신체증상으로 몸과 마음이 힘들지만 해결하기 위해 여려 방법을 간구하고 있기에 그 마음으로 지금의 어려움도 하나하나 해결해 나갈 수 있을 것이라며 소망을 준다.2. 이해하라: 과거에 불면증이 있었을 때의 상황과 최근 집주인과 수리 문제로 갈등이 있었을 때 어떤 부분이 스트레스로 다가왔는지 좀 더 깊이 들어본다.3. 설명하라: 여러 신체증상으로 일상생활이 무너질까봐 두려운 것은 모든 상황에서 불편함이 없기를 바라는 편안의 욕구가 있어서이고 이 욕구를 이루려고 하므로 생긴 것임을 알 수 있도록 설명한다.4. 실행하라: 내 삶에 하나님의 계획이 있음을 생각하고 자신의 욕구를 찾는데 화평한 마음을 갖고 욕구의 악순환을 이해해서 그것을 변화시키는 하나님 뜻을 순종함으로 받아들일 수 있도록 실행한다.5. 확장하라: 욕구가 자신의 삶에 영향을 미치고 있음을 발견하고 그 욕구를 변화시킬 수 있는 소원을 찾음으로 원인을 이해하고 몸의 문제를 해결해 나갈 수 있도록 확장시킨다.6. 통찰하라: 정확한 욕구를 이해하고 그 욕구를 자각함으로 스트레스 받았던 상황을 바라보니 집주인과의 수리 문제도 이해가 되면서 불안하고 두려운 감정이 소원하는 마음으로 변화되어 신체증상이 하나씩 해결되어 짐을 통찰할 수 있도록 한다.Ⅴ.문제유형6.심층유형1) 이해: 여러 신체증상이 나타난 근본적인 이유는 모든 상황에서 불편함이 없기를 바라는 마음으로 감당해야할 상황들을 두려워하면서 생긴 것인데 단순히 스트레스가 쌓여서라고 잘못 이해하였다.2) 사건: 집주인과의 수리문제로 생긴 갈등상황을 잘못 이해하다보니 여러 신체증상이 생기고 이로인해 제대로 일을 할 수가 없어서 병가를 고민해야 하는 상황까지 오게 되었다.3) 감정: 잠을 계속 못 자게 되고 일상생활에도 지장이 클까 봐 두려워하고 있다.4) 신체: 잘못 이해 한 채로 스트레스 관리와 불면증만 해결되면 된다고 생각하니 이로인한 신체증상은 시간이 지날수록 더욱 다양해지고 있다.Ⅵ. 해석답변5. 통찰적 해석…

현재 군복무기간 3달쯤되어가는 중입니다.보충중대에서 우울증이 한번왔었고 자대와서는 조울증이 생긴거같습니다. 막 힘든 작업을 할때 갑자기 기분이 좋아지고 실수를해 혼이 나도 기분이 좋을때가 있습니다. 또 어느날은 개인정비시간 휴대폰을 사용하여 쉴때 기분이 막 안좋아지고 말로 표현 할 수 없을정도로 불쾌한 기분이 듭니다. 이렇게 기분이 안좋을 때면 심리적으로 괴롭고 사소한 실수에도 계속 생각나서 자기비하하고 안좋은생각도 계속듭니다. 처음엔 지나면 괜찮아지겠지 하면서 버텼는데 점점 미칠거같고 인새을 포기하고 싶은 마음이 듭니다. 하지만 부모님 생각이나 도저히 시도 할 수는 없었습니다. 이런 생각이 드는 제가 혐오스럽고 스트레스 받아 미치겠습니다. 편두통도 있어서 계속 스트레스받을 때마다 머리가 아파 미치겠고 원래 안그랬는데 사람들 많은데선 말할때 너무 손발이 떨립니다. 자기전쯤에 우울해지면 온갖 생각으로 가득해서 잠을 2시간은 설치고 잡니다. 그러면 컨디션 안좋아져서 또 머리아프고 반복입니다. 휴가라도 나가서 병원을 가거나 부모님을 보면 나아질까 싶지만 휴가가 아직도 2달 넘게 남았고 남들도 이렇게 힘들텐데 나만 너무 오바하나 생각도 들지만 전 너무 힘듭니다. 제발 해결 할 방법이 없나요.도와주세요.1.우울증이나 조울증이 맞는건가요?2. 해결 방법이 있나요? 있다면 어떤 방법들이 있나요?3.사회복무요원으로 전환 될 수도 있나요?4. 치료를 받고 돌아오면 부대사람들에게 인식이 안좋을까요?5.제가 사람을 잘 못믿었어서 아무한테도 말을 안했는데 누구한테라도 털어놓고 조금은 편안해지고싶은데 (가족은 걱정시키고 싶지않아서 말안함) 누구한테 말해야할꺼요.6. 이외에도 도움이 될거같은 말 해주시면 감사하겠습니다.너무 힘듭니다. 마음같아서 그냥 집가서 가족들이랑 밥한끼하다가 털어놓고 위로받으면서 쉬고싶습니다. 이런 자신이 한심하고 고통스러워서 안좋은 생각이 계속듭니다. 제발 도와주세요정신건강의학과   사례분석    1…

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