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[성중독] 성중독 용어설명

 
성중독

윤홍식 목사
(소원상담센터 원장)


성중독이란 무엇인가?

성중독은 현대 사회에서 많은 성적 자극에 노출되면서 일어나는 중독의 현상입니다. 모든 중독증상이 그렇듯이 성중독도 성적 자극이 없는 상태를 괴로워합니다. 단순히 성적 자극과 성적 경험을 하는 것이 문제가 아닙니다. 배가 고프면 음식을 찾고 음식을 먹으면 배가 부르고 배가 부르면 음식을 찾지 않게 되면서 활동을 하게 되는데 중독증상은 그렇지 않습니다. 배가 불러도 음식을 찾고 음식을 섭취하는 않는 시간을 괴로워하게 됩니다. 그것이 중독증상이고 성중독도 마찬가지입니다. 그래서 그로 인해서 생기는 모든 문제와 고민과 괴로움이 생기지만 성적 자극을 추구하지 않을 수 없어서 괴로워지는 것이 바로 성중독의 특징입니다.

이러한 성중독의 문제점을 스스로 자각 하는 경우에는 그 이면에 있는 다른 문제를 찾아볼 필요가 있습니다. 성과 관련되어서 개개인마다 다양한 문제의 양상이 나타납니다. 성중독 때문에 더 먼저 해야 할 것을 못하기도 하고 그로 인해서 배우자나 혹은 파트너, 혹은 그 어떤 사람과 관계의 갈등이 생기는 경우도 있습니다. 또한 성중독 때문에 더 큰 악에 빠지고 그 악에서 빠져 나오지 못하는 경우도 있고 성중독의 양상이 상하관계로 변형되면서 가학적이나 피학적인 성향을 띠게도 하고 다양한 인간관계의 문제들이 생기기도 하며 신체적인 이상증상 등이 나타나기도 합니다. 그래서 개개인의 성중독의 양상 속에서 어떤 유형인가를 파악하는 것이 중요하고 그럴 때 어떻게 해결할 수 있는가를 계획하고 그 방향으로 나아갈 수 있습니다.


성중독의 유형과 이유

그 이유는 유형에 따라서 원인이 제각각이기 때문입니다. 원인이 다른데 방법을 동일하게 할 수 없습니다. 그 속에 있는 오래된 괴로움과 고민이 있습니다. 과거의 경험과 성장과정에서 비롯된 잘못된 오해가 있기도 합니다. 추구하는 악한 욕구와 그 욕구를 더욱 부추기는 안 좋은 감정들 때문에 성중독의 양상은 쉽게 사라지지 않고 운동이나 취미생활이나 다른 분야의 경험으로 지워지지 않습니다. 근본에는 가장 강하고 구체적이며 핵심적인 욕구가 있기 때문입니다. 그 욕구가 항상 성적 경험을 통해서 채워졌는데 갑자기 그것이 사라진다면 큰 괴로움을 느끼게 되어 있습니다. 일종의 금단증상이 생기는 것입니다. 그래서 성중독을 빠져나오기가 어렵고 효과적이고 실제적으로 빠져 나오기 위해서는 핵심적인 이유를 찾아야만 합니다.

성경적 상담에서는 그 이유를 발견하고 그 삶 속에 있는 전혀 다른 소원을 일깨우는 방법을 사용합니다. 근원적인 이유 속에는 욕구가 있는데 욕구의 측면에서는 성적 자극의 중단은 하나의 결핍이지만 소원의 측면에서는 하나의 성취입니다. 그래서 욕구의 측면에서 보지 않고 소원의 측면에서 상황을 바라보게 합니다. 땅에서 물로 들어가는 것은 익숙한 땅에서의 활동을 포기하는 것이 되지만 물로 들어가서 얻는 다양한 활동들이 있기 때문에 물의 측면에서는 활동이 더욱 넓어지는 의미가 됩니다. 배가 항구에서 멀어질 때 항구의 측면에서는 배를 잃어버리는 것이지만 배의 측면에서는 새로운 세상으로 나아가는 것이 됩니다. 이렇게 욕구에서 소원으로 마음이 변하여질 때 비로소 문제가 해결되고 변화가 시작됩니다. 성경적 상담에서 중요하게 여기는 변화가 바로 여기에 있습니다.


변화형성의 필요성

그 이후에 해야 하는 것은 그렇게 마음이 변했다 하더라도 다시 원상태로 돌아올 수 있는 가능성이 상존하기 때문에 좋은 생활의 모습을 만드는 것이 중요합니다. 그래서 예전의 모습으로 돌아가지 않을 수 있는 구체적인 생활의 모습과 규모있는 삶을 만들어 갈 때에 비로소 온전한 문제해결이 이루어집니다. 더 이상 성적 자극이 없는 시간을 괴로워하지 않고 성적 자극이 없는 시간이 결핍의 시간이 아니라 충만의 시간으로 바뀝니다. 그 시간 동안 이전에 하지 못했던 것과 더 보람된 삶을 살아나갈 수 있습니다. 그러한 삶의 선순환을 인도해 줄 때 비로소 성경적 상담이 완료됩니다. 이러한 과정을 통해서 성경적 상담은 성중독의 문제를 해결합니다. 그것은 당면한 문제를 해결할 뿐만 아니라 더 깊은 근원적인 문제도 해결합니다. 삶의 변화가 문제의 가장 좋은 해결방법이 됩니다.

이와 같은 성경적 상담의 관점과 과정이 성중독에 빠져 있거나 그 문제로 인해서 괴로움을 겪는 많은 사람들에게 도움이 되시기를 바랍니다. 더 이상 남의 문제가 아니라 이웃의 문제, 가족의 문제, 교회의 지체의 문제일 수 있습니다. 이 어려운 문제를 성경적 상담의 과정을 통해서 하나님 안에서 잘 해결할 수 있게 되기를 바랍니다. 또한 이러한 해결과정을 통해서 모든 문제를 다루시는 하나님의 은혜의 방법에 대한 이해가 더욱 풍성하게 되시기를 기원합니다.




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원장 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2021-01-14 (목) 15:58 3년전
번호 분류 제목
125 중독
*꿈에 게임이 나오면 중독인지를 알고 싶을 때 꿈에서 게임 장면이 나오는 것은 게임 상황이 무척 인상적이었기 때문에 그 여운으로 꿈에서도 나오는 것입니다. 놀이동산에 갔다 오면 그때의 경험을 꿈에서 다시 꾸는 것과 같습니다. 다만 그런 꿈이 지속되거나 게임 시간이 많거나 하면 중독을 의심해볼 수 있습니다. 가장 확실한 방법은 게임을 일정기간 동안(시간이 아니라) 끊을 수 있는지를 보는 것입니다. 게임을 다른 목적으로 중단할 수 있다면 중독이 아니고 그걸 못하면 중독입니다. 중독이 아니면 잘 관리하면 되고 중독이라면 중독문제로 대응해야 합니다. 자신의 상황을 잘 판단해 보세요.다음 게임중독 상담을 참고해 보세요.1. 자신이 게임, 유튜브를 하는 이유가 무엇인가를 생각한다.2. 그것을 하지 않을 때 혹은 하고 났을 때의 마음에 어떤 괴로움이 있는지를 살펴본다.3. 각각의 경우에서 감정상태가 어떤지를 생각한다.4. 그 감정이 이면에 있는 자신이 원하는 것이 무엇인지를 찾아본다.…
124 직장문제
*새로 들어간 직장에서 못하게 될 것만 생각해서 두려울 때 실수와  혼남과 사고를 생각하면 생각할수록 긴장되고 두려워지고 힘들어집니다. 무엇을 생각하느냐가 중요한데 자극이 되는 것을 생각하면 어쩔  수 없이 괴로움이 커집니다. 하지만 좋은 면을 생각하면 더욱 발전되고 성장하고 결실을 이루게 될 것입니다. 교육을 받으며 어떻게  할지를 생각하고 무엇을 해야 할지를 배워 나가다 보면 더 많은 것을 알게 된 기쁨을 가질 수도 있습니다. 그와 같이 자신이 할 수  있게 된 것을 계속 생각하면 직장생활을 잘하게 될 것입니다.   다음 직장생활 상담과정을 참고해 보세요. 1. 직장에서의 문제를 어떤 유형으로 생각해 볼 수 있는지를 구별한다. 2. 그 문제 속에서 내가 괴로운 이유가 자신을 문제를 일으킬 것이라고 생각하는 것인지를 판단한다. 3. 그럴 때 내 마음의 감정은 두려움인지를 생…
123 진로문제
*수험공부를 하다가 공황장애가 왔는데 그 이후로 취업도 안 되서 죽고 싶을 때 현재의  고민 속에서 악순환의 시작은 공무원 시험 공부를 하던 도중 공황장애가 일어난 것입니다. 그걸 해결하지 않고 그 이후로 계속  살아가다 보니 그 다음부터 지속적으로 악순환에 들어가게 되었습니다. 그래서 결국은 죽음을 생각하게 된 것입니다. 인생의 기로가  있는데 그 기로에서 어디로 가느냐에 따라 방향이 완전히 바뀝니다. 어떤 문제가 있는데 그 문제를 해결하려고 하지 않고 피하려고만  하니 계속 피하게 되어서 지금에 이르게 된 것입니다. 죽음도 결국 피할 곳은 아닙니다. 누구도 그런 결과가 오기를 바라는 것은  아니기 때문입니다. 특히 부모님께 대해서 더욱 그럴 것입니다. 문제를 해결하는 것이 중요하니 예전에 왜 공황장애가 왔는지를  찾아봐야 하겠습니다. 그걸 알려고 해야 문제를 해결하고 지금의 문제도 해결할 수 있습니다. 좋은 방향을 …
122 트라우마
*학교폭력에 대한 기억으로 인해 괴로울 때 법적으로 해결을 하려면 돈도 많이 들고 증거수집이나 재판과정이나 상대방의 반응 등이 스트레스가 되기 때문에 쉽지 않습니다. 그 당시에 뭔가를 하면 할 수 있었지만 시간이 너무 지나버렸기 때문이기도 합니다. 앞으로 할 수 있는 좀더 현실적인 해결방법은 자신의 트라우마를 해결하고 더 잘 사는 방법을 터득하는 것입니다. 과거에 매여서 계속 괴로워하다 보면 인생 전체가 흔들릴 수 있습니다. 여전히 남아 있는 많은 인생을 더 잘 살기 위해서 미래로 나아가야만 비로소 더 잘 살 수 있습니다. 그런 마음을 가질 때 과거의 아픔도 해결할 수 있습니다. 좋은 해결방법을 통해 오랜 시간의 마음의 문제를 잘 해결하시기를 기원합니다.   다음 트라우마 상담과정을 참고해 보세요. 1. 과거에 아픔과 관련되서 왜 그런 일이 일어났는지를 생각해 본다. 2. 그럴 때 그것이 무엇인가를 잘못하거나 실수…
121 행동이상ADHD
*음성틱인지 아닌지 잘 모를 때   틱 증상의 여부는 그 속에 감정이 있는가 입니다. 원래 코의 문제라고 한다면 감정이 없고 증상에 대해서만 반응할 것인데 헛기침을 해야 하고 안 하면 괴롭고 높은 음을 내고 그걸 안 하면 불편하다는 감정이 있으면 그게 틱입니다. 고개를 돌리고 손을 흔들고 발을 움직이고 기타 행동을 해야 시원하다고 생각하는 것이 틱이어서 신체 증상의 시작을 모르는 사람에게는 영락없이 이상한 모습이 됩니다. 일일이 설명할 수도 없습니다. 그걸 끝내기 위해서는 감정 그 자체에 집중해야 합니다. 헛기침을 하지 않으려고 하거나 높은 음을 내지 않으려고 할 때의 감정을 찾으면 그 감정이 단지 신체문제 때문에 생긴 것이 아닌 것을 알 수 있습니다. 다른 상황이 있을 것이니 그걸 찾으면 되겠습니다. 잘 해결되기를 기원합니다. 다음 틱증상 상담과정을 참고해 보세요. 1. 틱증상의 이유가 무엇인가를 생각한다. 2. 그 이유에 어떤 감정이 있는지를 찾아본…
120 학교문제
*공부를 열심히 하려고 하지만 잘 안 되서 잘하게 되는 법을 알고 싶을 때 공부를 기분만으로 하려고 하면 오래 가지 못합니다. 공부에 스트레스를 받지 않고 꾸준히 잘 하게 되려고 한다면 계획과 일정을 만들어야 합니다. 그래서 꾸준히 그 계획과 일정을 따라야 공부에 흥미를 갖게 되면서 지속적으로 잘 할 수 있습니다. 수영을 하고 싶다고 하루종일 물장구 친다고 수영을 잘하게 되는 게 아닌 것과 같습니다. 피아노 배우고 싶다고 하루 종일 피아노 두드린다고 피아노 잘 치게 되는 것이 아닙니다. 한 달, 두 달, 혹은 6개월, 1년 계획을 세워서 꾸준히 수영을 하고 피아노를 해야 잘 하게 되는 것처럼 공부도 그렇습니다. 그것이 습관이 되고 루틴이 되어야만 잘 할 수 있습니다.   다음 학교문제의 상담과정을 참고해 보세요. 1. 자신의 학업의 문제의 원인이 무엇인지를 찾아본다. 2. 불안하게 생각하는 이유가 무엇인가를 생각한다.…
119 행동이상ADHD
*약물의 효과를 확인하고 싶을 때 당연히 약을 끊어보면 정말 효과를 보았는지를 알 수 있습니다. 안 먹었을 때의 상태와 먹었을 때의 상태를 비교해 보세요. 그리고 안 먹었을 때에도 스스로의 노력이나 생각의 변화로 별 문제가 없을 수 있는지를 확인해 보세요. 만약 그럴 수 있으면 약을 끊고 정상적으로 생활하는 것이 좋습니다. 그렇지 않다면 약물의 도움을 받으면서 할 수 있는 일을 해보는 것이 필요하겠습니다.   다음 행동이상(adhd)에 대한 상담과정을 참고해 보세요. 1. 나는 내가 하고 싶은 것을 안 할 수 있는가를 생각해 본다. 2. 그럴 때 감정적으로 싫거나 거부감이 들거나 견디기 어려운 이유가 무엇인지를 찾아본다. 3. 그 감정으로 어떤 몸의 문제가 생기는지를 살펴본다. 4. 그 감정 이면에 어떤 유익을 얻고자 하는 의지나 욕구가 있는지를 생각한다. 5. 그런 마음을 바꿔서 미래에 대한…
118 환각망상
*일상생활에서 망상의 생각이 구별이 안 될 때 환청은  대개 망상으로부터 시작됩니다. 망상과 현실의 경계선이 모호해서 현실에서도 망상이 느껴지면 그 다음에는 조현병으로 판단됩니다.  아직 정신과 치료를 안 받은 것 같은데 그게 오래되면 정말 조현병이 되어 버리니 빨리 정신과 진료를 받아보세요. 약물치료와  상담치료가 가능하니 잘잘못을 따지지 말고(그러면 더 스트레스가 됩니다), 증상 자체가 생기기 않도록 스스로 상황을 좋게 생각해  보세요.   다음 상담과정을 참고해 보세요. 1. 내가 경험한 망상이 이전의 경험과 어떤 관계를 갖는가를 정리해본다. 2. 과거에 겪었던 경험의 유형이 무엇인지를 분별한다. 3. 그럴 때 느끼는 감정이 무엇이었는지를 생각한다. 4. 그 감정 속에서 바라는 욕구가 있다면 어떤 것인지 찾는다. 5. 없는 것을 바라는 욕구가 아니라…
117 자ㅅ충동
*자다가 스스로 목을 졸라서 놀라 깼을 때 우울함으로  이전에 자ㅅ시도를 한 적이 있었다면 수면 중에 다시 우울감을 느끼고 이전의 행동을 반복했던 것입니다. 수면중에 꿈을 꾸는 것은  감정을 느끼는 상태이기 때문에 저절로 그런 행동을 할 수 있습니다. 침대에서 떨어질 수도 있고 이불을 발로 찰 수도 있고 그런  것과 같습니다. 앞으로 해야 하는 일은 깨어 있을 때에 우울감과 자ㅅ충동을 해결하는 것입니다. 소망을 가져야 하고 삶의 의욕을  채워야 합니다. 약물치료 외에 상담치료를 병행해서 자신의 의지와 마음을 바꾸도록 해보세요. 약만으로는 감정상태를 바꾸기가  어렵습니다.   다음 상담과정을 참고해 보세요. 1. 죽음에 대한 생각이 있을 때 왜 그런 생각을 하는가를 생각해 본다. 2. 어떤 어려움 때문에 그런 생각을 한다면 그 어려움이 무엇인가를 구체적으로 정리해 본다. 3. 그 어려움에 대해서 느끼는 …
116 가정문제
댓글다는 법 조별실습방법 단계를 진행하는 방법
115 가정문제
       
114 [4인생목표]
가정화목에 대한 성경적 상담의 의미 악순환을 이해하고 그것을 선순환으로 바꾸는 성경적 상담의 변화의 흐름 속에서 '가정화목'이라는 주제는 선순환의 모습을 보여 줄 수 있는 좋은 변화의 목표입니다. 화목한 가정이란 말만 들어도 설레고 소망이 생기는 삶의 모습입니다. 특히 그러한 가정에서 살았다면 이러한 화목한 가정의 모습을 이루면서 산다는 것은 간절히 바라는 미래의 모습이 될 것입니다. 하지만 이러한 가정화목이라는 목표를 이루기 위해서는 그것이 결코 그냥 이루어지는 것이 아님을 알아야 합니다. 갈고 닦고 노력하고 준비해야만 그런 목표를 이룰 수 있습니다. 집안에 가만히 있으면 저절로 집이 깨끗해지고 정돈되는 것이 아닙니다. 누가 대신 치워주고 돌봐주는 것도 아닙니다. 자기 자신이 집안을 깨끗이 해야 깨끗한 집안의 모습을 볼 수 있습니다. 그와 같이 가정화목을 위해서 노력해야만 가정화목이 이루어집니다. 그래서 이것은 하나의 목표입니다. 그런 모습을 이루기 위해서 달려가는 푯대가…
113 가정문제
 
112 가정문제
성경적 상담프로그램: 가족갈등
111 가정문제
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110 감정조절
감정조절의 문제는 종종 '통제불능'이라는 표현으로 묘사됩니다. 그래서 감정이 통제되지 못하는 상태를 나타내는 말로 사용됩니다. 이렇게 감정이 통제되지 못하는 상태는 다양한 문제상황을 만들어 냅니다. 심한 거부감으로 주변 사람을 힘들게 하기도 하고 격한 분노로 여러 가지 안좋은 문제를 일으키기도 하며 극도의 절망감으로 생명의 위협을 경험하기도 합니다. 이러한 모든 상황들은 자신의 감정을 잘 통제하지 못하기 때문에 생겨나며 그러한 안좋은 상태는 어려서부터의 익숙한 감정대처방법이기도 합니다. 다시 말하면 어릴 때부터 감정을 잘 통제하지 못했을 때 성장한 이후에도 감정을 통제하지 못하게 됩니다. 그렇게 되는 이유는 감정을 통제하기 위해서 필요한 이성적인 사고가 원활하지 않았기 때문이고 또한 감정적인 표현을 통해서도 문제를 해결하거나 목표를 성취할 수 있었기 때문에 굳이 안정적인 방법을 사용할 필요가 없게 되었기 때문입니다. 하지만 이러한 감정통제능력의 상실은 성인이 된 다음에도 이성적 사고…
109 중독
게임중독(서든어)
108 가정문제
성경적 상담프로그램: 결혼문제 #1성경적 상담에서 '결혼문제'에 관한 사례를 어떻게 상담하는 가를 보여주는 프로그램입니다. 
107 가정문제
성경적 상담프로그램: 결혼문제 #2
106 경제문제
현대를 살아가면서 경제문제는 생존과 연결된 중요한 문제입니다. 이 문제를 성경적으로 이해하고 성경적으로 해결해 나가려는 노력을 할 때 비로소 현대에서 하나님의 뜻을 잘 이해하고 따라갈 수 있습니다. 하나님께서는 경제문제에 대해서 무한정 부요하고 풍요로운 삶을 목표로 하라고 하지 않으셨습니다. 청지기의 비유에서도 나타나지만 이 세상을 살아가면서 정말 해야할 경제활동을 위해서 하나님의 뜻을 이루게 되기를 원하십니다. 그것을 깨달을 때 무조건 모으고 무조건 쌓으며 무조건 얻으려고 하는 것은 욕구를 자극하며 하나님의 은혜를 저버리는 일이 될 것입니다. 그렇게 되지 않도록 하나님께서 원하시는 것이 무엇인지를 분별하고 생각하고 이루고자 할 때 비로소 온전한 소원이 생기고 그 소원에 따라서 선순환의 삶을 살아갈 수 있을 것입니다. 이러한 성경적인 기준과 가치관을 가지고 살아가려고 할 때 잘 안되는 부분이 나타날 때가 바로 성경적 상담이 필요한 때입니다. 물질에 대한 하나님의 뜻과 기준을 …
105 공포증
공포증 #1
104 공포증
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103 대인관계
성경적상담 실습프로그램: 관계단절 #2내용: '관계단절'의 주제에 대한 상담사례를 살펴보고 그 사례를 어떻게 상담하는가에 대해서 설명함
102 대인관계
성경적상담 실습프로그램: 관계단절 #1내용: '관계단절'의 주제에 대한 상담사례를 살펴보고 그 사례를 어떻게 상담하는가에 대해서 설명함 
101 신앙문제
성경적 상담프로그램: 귀신문제 #1
100 신앙문제
성경적 상담프로그램: 귀신문제 #2
99 사고문제
*흰색용과 헤어지는 꿈 꿈에는 과거를 보여주는 것과 현재를 보여주는 것 그리고 미래를 보여주는 것이 있습니다. 각각 의미가 다양합니다. 그중 님의 꿈에는 미래를 보여주는 의미가 담겨져 있습니다. 흰색 용은 자신에게 중요한 어떤 사람인데 그 사람과 헤어지는 것(?)을 의미할 수 있습니다. 이 정도로 생각해서 주변의 상황을 생각해 보시고 적용할 수 있는지를 살펴보시면 미래를 준비할 수 있겠습니다.   
98 사고문제
성경적 상담프로그램: 꿈해석 #1
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성경적 상담프로그램: 꿈해석 #2
96 사고문제
꿈은 인간의 삶 속에서 잠과 함께 일어나는 중요한 경험입니다. 매일 잠을 자면서 꿈을 꾸는 사람이 있지만 가끔 꿈을 꾸는 사람도 있습니다. 빈도의 차이는 있지만 꿈의 경험은 많은 사람들이 체험하는 중요한 사건입니다. 어떤 사람은 꿈을 꾸지 않는다고 말합니다. 잠을 자면서 한 번도 꿈을 꾸지 않았기 때문에 꿈의 경험과는 아무런 상관이 없다고 말하기도 합니다. 정말 꿈을 꾸지 않고 꿈을 꾼 적이 없다 하더라도 그건 그 사람에게만 존재하지 않는 경험일 뿐이지 다른 사람에게 있는 꿈의 존재를 부인할 수는 없습니다. 오히려 그 자신이 꿈을 꾸지 않는 특별한 사람이거나 혹은 이상한 사람으로 나타날 뿐입니다. 그래서 이미 존재하고 많은 사람이 경험하는 꿈은 삶의 경험과 같이 구체적인 인생에서의 사건입니다. 이 꿈의 경험을 어떻게 이해하는가에 대해서 여러 가지 심리학적인 이해가 있습니다. 하지만 우리는 그러한 심리학적인 이해는 철저히 배제하면서 오직 현상적인 의미에서 꿈을 꾸는 사람들이 일…