[가정문제] 60대 여, 감정조절 -> 인내심

1. 사례요약
 
1) 문제인식: 연락을 끊고 지냈던 남매들과 다시 연락을 하는데 언니들의 말버릇과 이간질에 본인도 맞대응을 하고 싶어함.
2) 원인이해: 언니들의 험담에 욕은 안하지만 자기를 무시한다는 생각에 분노하여 비밀을 폭로해서 본때를 보여주고 싶어함.
3) 방법적용: 감정적인 대응이 악순환됨을 깨닫고 감정적인 대응을 피하려고 노력함.
4) 변화형성: 언니들의 말에 화가 나지 않는 성숙한 인격으로 변화됨.

 
2. 과정이해
 
연령: 60 / 성별: 여
 [1단계 영역] 어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까? 가정, 남매들과의 말다툼과 본인에게 억울한 누명을 입히는 발언
 [2단계 유형] 그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까? 선악, 똑같이 갚아주던지 평정심을 유지하며 참아주던지 두 가지의 방법이 있음
 [3단계 감정] 그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까? 분노, 본인이 참아주니까 내가 만만하다고 생각하니 화가 남
 [4단계 욕구] 그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까? 존경, 더 떨어지고 싶지 않고 무시받고 싶지 않은 마음
 [5단계 소원] 그 욕구를 대치할 수 있는 은혜의 소원은 무엇입니까? 계획, 본인의 악순환을 깨닫고 선순환으로 나아가려는 계획을 세워봄
 [6단계 결심] 그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까? 인내, 침착함을 유지하며 언니의 험담을 참아주려는 결심을 함
 [7단계 실천] 그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까? 충성, 바른 말을 하려고 하며 예의를 갖추어 동생으로서의 역할에 충실하려고 함
 [8단계 변화] 그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까? 성숙, 분노를 잘 조절할 수 있는 내면을 키움