[105가정상담] 우리 가정의 의사 소통의 모습  

1.  정직하라:    남편 은  직선적이고   바로 표현함

                        난   표현을   잘하지 않고  참는 편임   그리고   마음이  약해서   전체를   잘  드러내지   못함

 

 

2 .자루에 담지 말라:  난   자루에   담아 두고   있을 때가   많았다    특히  감정 표현을   다 하지  못하였 그럴땐

                                  앙금이 남아   불편한  감정이 생겨   보이지  않게   부정적으로  표현하지  않았을까한다.

 

 

3.  사람을 공격하지 말고 문제를 공격하라:   가족간의   인신공격 은   거의   하지 않은것 같다,    잘못한 것에   대한 서운    함의   감정은   많이   토로한것 같다

 

 

4.  감정을 통제하라:   옛날에는   마음을  내놓지   못하고  끙끙거린  때가   많았던것  같다

                          그러나   요즘은   정확한   내  감정을    나도  놀랄정도로   드러내는 사람으로  변한것  같다

 

                         남편과  사이에는   의사소통과  감정전달이    순조롭지  못하며   5분을 넘으면   남편은  무엇인가

                          짜증이 나고   화가  치미는  일이   많다.    그래서   요즘  나는   대화를    길게   않하기로 마음 먹

                         었다

 

 

 1.  심리추측

 

 비정직   함을    알았으며    남편을   심리 추측하는   경우가   있는것   같으며   자기를   곡해   해서   생각한다고   힘들어  하는 부분이  있는것   같다     (그러나   나는  늘   생활에서   반복되니   꼭  그런것  같다~^^ 

 

 

 

 

2.  과거의   일을 들먹이기

 

:   과거의  불편한   일들이   마음을   힘들게  할때    기회가   되면   이야기  할때가   있다.

   남편은  묵묵부답    ( 난   지능적으로~^^)    

     

 

3.   과장 (감정 통제 불능)

 

작은 것을  크게 하고 평범한  것을  더 좋은 것이라고   확대해석하면서   그로 인해 어떤  반응을 기대하거나   더 낫게   보이려는  행동 ~   원래의  감정이제대로   통제가   되지 않아서 진실되게   말하면   수치스럽거나   두렵기때문~  (그래서   감정을    참고   억압하고   솔직하지   못했나?     하는   생각이  든다 )

 

 

4.   화를냄(감정  통제불능)

 

 

남편은  불편한  감정은  솔직하게  이야기 하며    화내기   분노   폭발이    빈번한것   같다.    (그  속에   보이지   않는  두려움이   많았던것   같다)

 

 

마무리~

***  의사소통을   공부하다 보니    난   감정을  드러내는데   미숙했고    남편은   감정 통제   불능으로   화와  분노가   많았으며   그러다  보니   서로의   이야기가   끝까지  들리지   않고   대화가   단절되며    그동안   소통에   어려움이   많았던것   같다