[우울증] 자존감,우울,무기력,불안  

안녕하세요 20대 중반 여자에요
성인이 되고부터 전 아무것도 한게 없어요
밖에 나가면 다 나만 쳐다보고 있는거 같고
사람만나는게 너무 싫어요. 그래서 집밖에도 안나가요
밖을 안나가서 인지 무기력하고 우울합니다
제 자신이 너무 혐오스러워요
친구도 없고, 하루종일 아무것도 하는게 없습니다
그렇게 몇년을 아무것도 안하고 집에만 있었어요
죽고싶다고 생각 많이 했었어요
그냥 가만히 있는데 갑자기 막 눈물이나와요
너무 불안해요
성격도 내성적이고 말도 잘 못해요
사는게 사는게 아닌거같아요
이렇게 의미없는 삶 그냥 죽는게 나을까요
글을 읽어보는데도 제 자신이 너무 한심하네요
글마저도 이렇게 우울한데
절 보는 사람들은 얼마나 우울해질까요
긍정적으로 생각해보려고 노력도 해요
거울보면서 웃는연습도 하고 일부러 웃긴영상을 찾아 보기도해요
그러다가도 엄마만 보면 제 마음이 무너져 내려요
아무것도 해준거없는 할수있는게 없는 무능한딸이니까요
그래서 제가 너무 한심하고 혐오스러워요
죽고싶어요..
쓰레기같아요 내가
살고싶어도 어떻게 살아야 할지 모르겠어요