가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할 때가 있어요..
요즘 안 그러나 싶더니 오늘 갑자기 다시 그러네요...
딱히 숨 쉬기가 힘들다거나 그러지는 않구요
그냥 가슴이 두근두근 답답하면서
계속 불안한 마음이 들어요
예를 들어 가족들이 모여서 웃으면서 얘기하고 있으면 좋다가도
갑자기 가족이 잘못 되서 이 행복이 깨지면 어떡하지 하는 불안감...
(가족 외 주변 사람들 모두 포함)
무언가를 하려 할 때 이것이 나중에 잘못되어 버리면 어떡하지 하는 불안감,
제가 그동안 크고 작게 잘못 했던 일들이 생각나면서 나에 대한 죄책감에 또 불안해지고..
이렇게 일어나지도 않은 미래에 대해 큰 걱정이 갑자기 쏟아져서 불안해지구요;;
또 앞으로 해결해야 할 일들..
운전을 해야 한다거나 택배를 받아야 한다거나 누군가를 만나야 한다거나 등
뭔가 해야 할 일들이 정말 별 거 아닌 일임에도 불구하고 제 앞에 하나하나 쌓여 있으면
또 그것 때문에 불안한 마음이 더 커지구요;;
결국에 잠도 못자고 이러한 증상 때문에
아무것도 하기 싫어지고 이것을 잊기 위해 잠만 자게 됩니다.
또 이렇게 불안해 죽겠는데 제 귀에 크고 작은 소리가 계속 들리면
(자동차 소리, 대화 소리, 개 짖는 소리, 음악 소리 등 모든 소리)그 불안감이 더 커지기도 해요;;
괜찮다가도 갑자기 이러한 증상이 갑자기 찾아올 때가 있는데
무슨 병인걸까요?
병원 가서 약을 먹으면 괜찮아질까요?
정신과 같은데 가서 약 먹으면 그 담부터는 약을 끊기가 힘들고
또 무슨 기록도 남는다해서 그것도 또 불안하네요 ㅅㅂ;
운동이라도 해서 신체를 건강하게 만들면 괜찮아질까요....
또 이런 증상에 좋은 음식이 있을까요??
미춰버리겠네요 증말로 ㅠㅠ
