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[불안증] 범 불안장애 약말고 치료방법
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2021-11-28 (일) 18:02
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2021-11-28 (일) 20:50
2년전
사례해석
우울증의 원인을 예민하고 부정적인 자신의 성격 때문이라는 왜곡된 생각으로 잘못 대처하면서 긴장과 불안 속에서 계속 스트레스를 받게 되었고 범 불안장애의 다양한 신체 증상으로 더 심각해지며 다시 불안을 느끼게 되는 악순환 가운데 있게 된 것입니다.
하지만 이러한 고통에서 벗어나 자신에 대한 올바른 이해를 가질 때 괴로운 상황에 적극적으로 대처하면서 몸과 마음의 건강을 회복하고 삶의 바른 의미를 찾아갈 수 있을 것입니다.
현재 심각해진 자신의 상태가 이해되지 않으면서 점점 더 지치고 괴로움에도 불구하고 스스로 이겨내고자 하는 의지가 있는데 이것은 만성 우울증과 범 불안장애 증상으로 나타나는 문제 이면에 있는 마음의 문제를 깨닫게 되면 극복할 수 있습니다.
이러한 변화는 몸의 상태와 다양한 증상에 집착하며 갖게 된 왜곡된 생각 속에 있는 자신이 원하는 욕구를 따라가지 않고 반대로 자신의 삶에 있는 목표를 붙잡을 때 문제를 해결해 나갈 수 있게 될 것이니 힘을 내시어 이러한 변화를 시도해 보시기를 권해드립니다.
#박인혜 상담사 #사례분석
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사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해
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가족이 싫어요 / 가족갈등
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스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증
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이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마
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칭찬,불안 / 불안증, 우울증
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이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
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자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
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이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법
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피해의식? 피해망상? 트라우마?
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복합적 정신적인 문제 / 불안증
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일상 생활 중 TV, 유튜브 시청 관련 질문입니다. / 우울증, 무기력, 집착
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완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증, 강박증
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이게 자해가 맞을까요?
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숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
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특정 공포증이 있는걸까요? 아님 그냥 이런걸 싫어하는걸까요?
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최근들어 가족간의 갈등이 점점 심해지고 있습니다 / 가족갈등
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강박 장애에 대한 정의
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가끔씩 가슴이 두근거리고 불안할때가 있습니다..
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자해
자해 어떻게 멈추죠..
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자해
리스트컷증후군? 아니면 자해중독?
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게임중독
게임중독인 것 같은데 어떻게 해야할까요?
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중독기타
쇼핑중독으로 집전체가 짐인데요
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도박중독
도박 중독인거 같아서 질문드립니다
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인터넷중독
스마트폰 중독의 문제
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게임중독
게임중독 치료방법 좀 알려주세요
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도파민 중독 치료 하는 법
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자해
자해중독에서 벗어나는 방법 알려주세요
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게임중독
컴퓨커 게임을 너무 많이 해서...
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알콜중독
알콜중독같은데..
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알콜중독
알콜중독 어머니 어떡하면 좋을까요
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게임중독
게임중독
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저 우울증 초기증상인가요?
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대인관계
나만 싫어하는 가족
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가족 때문에 스트레스 받아요
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자살하고 싶은 생각이 자꾸 들어요.
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