님은 공익근무중에 나타난 역류성식도염과 우울증 증세로 정신과 약을 복용후 이제는 약의 부작용까지 더하여 괴로워하고 계십니다. 먼저 정신과나 상담에 의지 하시기전에 하실일이 있습니다.
단순식도염이라면 병원에서 치료를 받아보시는것이 좋구요 만약 그것이 아니면 우울증과 식도염은 님에게 마음의 스트레스가 있기 때문입니다.마음의 스트레스가 감정으로 뭉쳐서 마음에 남게되고 그 감정들이 또 뭉치면 몸의 문제로 나타나게 됩니다 님은 이 경우에 해당되며 우선 스트레스의 원인이 무엇인지 알아야 합니다 .
예전에 어떤 사건으로 인하여 스트레스가 있었는지 아니면 공익근무 하면서 부터 생겨난 스트레스인지? 잘 생각해 보시고 그 스트레스의 원인은 무엇때문인지를 생각해 보셔야 합니다 만약 공익근무로 인한것이라면 공익근무중 인간관계가 힘드신지? 통제되고 구속되고 군생활 자체가 힘드신지? 여러가지 이유가 있겠지만 자기 자신이 원하는바 대로 되지 못할때 그것이 스트레스가 됩니다.
그러나 자신이 그 원하는것을 내려 놓을때 스트레스는 사라지게되고 우울증 또한 없어지게 됩니다. 군생활을 통하여 힘든부분이 있겠지만 원하는 바를 내려놓고 군생활의 의미와 가치를 다시 생각하며 이 기간동안 많은 배움과 성장을 할수 있다는 목표를 세우며 적극적인 마음가짐으로 결단할때 우울증을 잘 극복하고 멋진 군생활을 보내게 될것입니다. 상황을 바라보는 관점을 바꾸고 결심할때 상황은 놀랍게 변할것입니다. 멋진 군생활이 되길 빌겠습니다.
