[우울증] 우울증 자가치료방법 알려주세요  

.우울증 자가치료방법 알려주세요 
아버지가 우울증이 심해 한달정도 약물치료와 심리상담을 받았어요 증상원인은 어머니와의 잦은 다툼으로 인한 심리문제 인거 같아 두분이서 같이 병원을 다니고 있었는데 어머니는 워낙 깊게 생각 하시는 편이 아니라서 생각하시다가도 일상으로 돌아갑니다
아버지는 워낙 생각이 너무 깊어 아무것도 안하시려하시며
계속 우울했다 괜찮아졌다를 반복합니다
약물치료는 우울증약과 잠을 못자 수면제 처방을 하셨고
처음엔 괜찮아 지시는거 같더니 매번 어머니와의 옛날일부터 시작해 문제가 있었다 생각하는 일을 계속 반복적으로 생각하고 어머니에게 가르치려 하며 어머니가 받아주시면 나아지셨다가 반박하시면 다포기하겠다하며 무한 반복이라 집안 사람들이 지쳐가고 있습니다..
어머니의 무슨 문제가 있다며 자신이 해결해야 되는 것처럼 집착을 보이며 어머니의 행동에 따라 우울감이 오락가락하고 어머니랑 같이 없으면 불안하다하면서 산책이라던지 어딜 같이 가자고 하는건 또 싫다 하시며 나아질 기미가 안보여서 문의해봅니다. 병원에서도 아무생각하지마시고 최대한 긍정적이며 최대한 좋은생각위주 자신생각 위주로 하라하셨다는데 주변에서도 아무리 얘기를 해도 워낙 고집이 강하신 분이라 들을 생각도 안합니다.. 옆에서 긍정적이게 생각하자 안좋은 생각 하지말고 추억 좋은거 만들자 하여도 듣지않고 어머니얘기만 합니다 문제가 무엇인지 알거같은데 해결할수 있는 반법을 모르겠습니다
입원을 해서 나아질련지 옆에서 어떠하게 행동을 해야하는지 알려주세요

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