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인터넷중독 |
*문제분류추가: #
스마트폰 중독
부모님이 폰 너무 많이 본다고 해지시킨다는데 내일까지 자기를 설득시키면 해지 안한다 하는데 재가 지킬 수 있는 약속이 뭐가 있는지 모르겠어요. 저녁 8시에 폰 밖에 놓기 등 다 해봤는데ㅠㅠ 진짜 급해요 부모님이 좋아하거나 마음을 움직일 수 있게 하는 게 뭐가 있을까요
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28 |
인터넷중독 |
*문제분류추가: #스마트폰 중독
스마트폰중독
스마트폰이 생긴이후
계속해서 게임,유튭,검색 이런사이클이 되버렸는데
시험기간에도 해어나오지 못하고 있습니다...
문제는 폰뿐만 아니라 컴퓨터로 인강을 들을때도
정신을 차리고 보면 유튭을 몇시간씩 보고 있습니다.
절제해야하는건 알지만 조금만해야지로 생각이 바뀌고
그게 몇시간이 되버리는데 어떤방법을 써야 확실하게 절제가 가능할까요?
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27 |
인터넷중독 |
*문제분류추가: #
스마트폰 중독의 문제덤을 확인해주시고 해결할 방법 좀 알려주세요
1. 다른 것 할때 게임 생각이 납니다.
2. 공부할 시간에 폰이 있으면 폰을 하게되고 공부를 하다가도 폰을 하게됩니다. 하지만 공부하는데 폰이 꼭필요해서....
3. 밤에 잘때 보통 12시에서 1시까지 폰을 합니다.
4. 자유시간때 거의 폰을 합니다.
5. 폰 때문에 공부에 집중이 안됩니다. 곧 수능인데....
6. 하지만 제가 생각하기에는 저는 할때면 공부하거든요? 근데 제 집중력이 문제인지 공부에 집중을 못 하겠어요.
제 집중력이나 공부를 할 의지를 높여줄 해결 방법을 찾고싶어요...
https://kin.naver.com/qna/detail.naver?
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인터넷중독 |
*문제분류추가: #인터넷중독 안녕하세요. 중학생이고요... 제가 이번 여름방학은 정말 열심히 공부해서 수학 실력도 올리고 국어 책도 많이 읽으려 하는데요.. 요즘에 계속 유튜브를 보게 되요. 공부를 해야 한다는 마음은 있는데 자꾸 저 자신을 합리화하면서 유튜브를 보게 되요ㅠ 이러다간 진짜 수능 망치고 수학 성적 안 올라서 인생 망할거 같아요ㅠㅠ 오늘도 핸드폰을 40분이나 사용했네요ㅠ 진짜 이게 학생이 할 짓인지ㅠ SNS도 안하는데 유투브만요ㅠ 핸드폰을 없앨까요? (제가 핸드폰을 받은지 1년도 안됐는데 너무 빨리 중독되는 거 같아요)그리고 유투브 때문에 하루 할일을 다 못 끝내요ㅠ해결법 없을까요?
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인터넷중독 |
*문제분류추가: #인터넷중독안녕하세요 초등학교 6학년 학생입니다.
제가 올해초에 디스코드라는 앱을 알고 거기서 사람들하고 놀면서 지내왔는데요. 어느날 제가 심각하게 거기서 흔히말하면 사이버폭력? 그런걸 받았거든요. 그 이후 자살시도도 하고 고소장도 쓸까하다가. 애매하게 끝나곤 결국 부모님의 강요로 디코를 접었습니다. 근데 제가 평소에 디스코드에서 사람들이랑 지냈던 정이랑 추억이 많아서 몇달후 다시 디스코드를 깔고 저번 사건 사람들과는 연락도 끊고 다른서버에서 지냈습니다. 그러다가 얼마전에 디스코드하는걸 들켰는데. 그때 피멍이 들도록 맞고 혼났는데도 아직 디스코드가 하고싶습니다. 제가 노트북이나 컴이 없어서 디스코드를 아이패드로 했는데, 제가 거기서 그림도 그리고 했단 말이에요? 근데 부모님이 아이패드를 제가 안보이는곳에 숨겨두시고 지금은 부모님 노트북빼곤 쓰는 폰이나 패드같은게 없는데. 솔직히 디스코드가 서버가 여러개고 사람들이 많잖아요. 근데 부모님은 걍 디코 자체가 싫으시다면서 디코를 다시 들어가는걸 엄청 반대하십니다. 저는 진짜 디코를 하고싶거든요. 근데 지금 모든 전자기기가 없으니까. 할것도없고, 누굴 만나기도 싫어지고 자꾸 화만나고하는게 제가 진짜 중독이 되었구나라는 생각도 하게됩니다. 부모님은 상담센터를 가자고 하시는데 솔직히 제 증상은 상담센터 간다고 고쳐지지도 않을것 같고, 잔소리 듣기도 싫습니다. 제가 얼마나 심하면, 맞는건 이번이 처음이 아니고,이미 여러번 뺐기기를 반복했는데 고쳐지지 않은겁니다. 근데 요즘 아이패드를 쓰고싶어서 미치겠고. 맨날 이거땜에 혼날때는 내편이 아무도 없다는 생각이랑 걍 자 12살하고싶은 생각이 매일들어서 너무 힘들어요. 디코 부모님 설득하는법이랑 중독 푸는방법 아시는분 아시면 알려주세요.
(제가 맞아서 피멍이 든다고 한거랑 맞는다는 것은 아동학대는 아니니까 이점은 걱정하지 말아주세요)
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인터넷중독 |
*문제분류추가: #스마트폰중독
안녕하세요? 저는 중2고요. 스마트폰중독자입니다.하루에약15시간? 정도많이합니다. 안할려고노력해도한번만지면 계속하게되네요.. 밤에도10시에잘려고하면 몇시인지보려고하다가계속해서아침6시까지계속한적도있어요... 아주심각하죠.. 그래서그런지 키도별로안큼니다.
https://kin.naver.com/qna/detail.naver?d1id=1&dirId=1070402&docId=396445605
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인터넷중독 |
*문제분류추가: #스마트폰중독스마트폰 중독 원인
성의 없는 답변 신고합니다 대충 보고 답변 달지 마세요 저 에게는 정말 중요한 글이니까
스마트폰 중독 강사님께서 자세하게 스마트폰 중독이 왜 생기는 것인지 자세히 알려 주셨는데 무슨 2가지의 원인이 있는데 그것 때문에 스마트폰 중독이 생기는 거라고 말씀하셨어요 그래서 오늘 스마트폰 중독 원인에 대해서 더 알아보려고 계속 스마트폰 중독 원인이라고 찾고 있는데 강사님이 말씀하신 그런 게 없고 그냥 자세한 원인이 안 써져 있고 제가 보기로는 그냥 대충 쓴 원인만 나와 있어요 아무튼 위에 강사분이 말씀하신 자세한 원인 알고 계신 분은 답변 부탁드립니다중독에 걸리는 이유가 심리적으로 2가지로 구분하시면서 말씀해 주셨는데1개는 남들이 다 당현 하게 누리는 걸 누리지 못해서 생기는 거랑다른 1개는 인생에서 겪지 말아야 할 일들을 겪어 생기는 것 이 두가지 를 말씀해 주셨던 것 같아요 제가 틀리게 기억하는 걸 수도 있어요,,
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인터넷중독 |
*문제분류추가: #
제가 유튜브 중독에 걸려서 이번에 공부를 해볼려고 휴대폰을 없애려고 하는데 계속 생각이 날것 같고 밥먹을때 항상 유튜브를 봤는데 밥먹을때도 또 생각이 날것 같습니다 정말 유튜브를 끊어야 하는데 자제력이약해서 딱하나만 보려고해도 1시간동안 보고있습니다 노래 듣는걸 좋아해서 휴대폰을 없애면 그런것도 못할텐데 금단증상이 안오게 하는 방법이 있을까요?ㅠㅠ 정말 심각합니다 ㅠㅠ 정말 끊고싶습니다
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인터넷중독 |
*문제분류추가: # 중독 기타
미치겠어요 핸드폰 잠구면 바로 풀어버리고
머리아플정도로 보고
공부를 못하는건 아닌데 지금 공부 열심히 해야 하는 시기인데 공부를 못할정도로 봐요 졸리구요
밤새 보게 되는거같은데
안보개 하는 법좀 알려주세요
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인터넷중독 |
*문제주제: #중독
저는 2019년에 수능보고 올해 성인이 된 사람입니다.
다름이 아니라 현재 집에서 아무것도 안하고 게임이나하거나 유튜브만 보면서 시간을 날리고있습니다.
그래서 조금만 더 비전있게 생활할 수 있도록 하기위해 중국어를 시작했는데요..
도저히 롤이랑 유튜브를 끊을 수 가 없더라고요ㅠㅠㅠ 롤은 아이디는 그대로 냅두고 게임만 삭제한상태이고
중국어 공부 30분정도 하면 바로 유튜브나 웹서핑같은 짓만 해요
인터넷 중독(게임중독포함)을 완전히 끊어 버리고 싶습니다. 어떻게 해야할지 알려주세요ㅠㅠ
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인터넷중독 |
안녕하세요. 방학하면서 컴퓨터를 많이 하게 된 한 소녀인데요.
인터넷 중독이면 지능이 저하된다고 하던데 저도 그럴까봐 걱정입니다.
제가 중독 검사도 해봤어요...3개이상이면 인터넷 중독의심해봐야 한다던데 저는 4개 나왔거든요ㅠㅠ
진짜 인터넷 중독 고치는 방법을 알려주세요. 부탁합니다!
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인터넷중독 |
*문제주제: #인터넷중독 #사고장애
스마트폰을 중 2때부터 10년 가까이 보고 있는데 최근 몇 개월 간 하루 12시간 넘게 폰만 보다 보니 뇌가 굳고 암기력도 떨어진 게 느껴지네요.. 어쩌죠 다시 회복 될까요ㅠㅠㅠ
https://kin.naver.com/qna/detail.nhn?d1id=7&dirId=70109&docId=375520977
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인터넷중독 |
*문제주제: #인터넷중독인터넷 중독 이유
인터넷에 중독이 되는 이유가 궁금합니다.요즘은 정말 시간이 났다하면 매일매일 휴대폰이나 태블릿을 붙잡고 살고 있어요..휴대폰은 그나마 제한 시간이 있는데 태블릿은 그마저도 없어서 더 통제가 안되요. 항상 이렇게 폰을 붙잡고 있다보니까 공부를 해야한다고 생각을 하면서도 폰을 놓지 못하고 있어요. 그렇다고 인터넷을 하면 기분이 막 좋아지는 것도 아니에요. 그냥 멍하니 보고 있고 보는 동안에도 다른 생각을 하고 있는데..인터넷을 제가 왜 하고 있는지도 모르겠고 제가 절 맘대로 할 수가 없으니까 너무 답답해요.언제 중독이 된건지도 정확히 모르겠고..인터넷 중독이 왜 되는건지 어떻게 해야 벗어날 수 있는지 궁금합니다!!
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인터넷중독 |
*문제주제: # 중독
질문
미디어 중독에서 빠지는 방법은?
초등학교 5학년 국어수업 때 미디어를 사용하면 않된다로 토론하는데 미디어 중독에서 빠지는 방법은 무엇인가요?
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인터넷중독 |
*문제주제: #인터넷중독 #학교문제
이제 중1인데요 진짜 중독인 거 같아요 할 일도 미루면서 핸드폰하고 밤새면서 폰하는 게 너무 당연해져버렸어요 그만해야지 그만해야지 하면서 계속 핸드폰을 붙잡고 살아요 고쳐보려고 책상에 앉아서 공부에 집중하려는데 그게 20분을 못가요 너무 한심해서 고칠랴고 해도 자꾸만 핸드폰을 하게 돼요 하루에 6시간은 핸드폰을 하는 것 같아요 어디서부터 어떻게 끊어야 하는지도 모르겠어서 질문해요 부모님은 제가 핸드폰을 그냥 많이 하는 걸로만 아시지 하루에 6시간 정도 하는 거는 모르세요 부모님한테 내가 이 정도로 많이 한다 말하고 인터넷 중독 상담이라도 받아야 할까요?
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인터넷중독 |
*문제주제: #인터넷중독
아무래도 인터넷 중독인가요?
12살 여자에요
게임같은건 안하지만 개인 블로그 활동이나 채팅(아 절때 나쁜사람과 하진 않아요;;)같은걸
매일하고있는데요 하루에 약 5시간정도 하거든요
좀 피곤한거같기도하고 예전부터 인터넷 중독이지 않을까 생각하고는 있었지만
일상의 일부가 되어버리고 끊기도 어려워서 방치해둔채로 있습니다
별로 지장 가는것도 없고 그냥 저질체력에 눈이 좀 나쁘다?(이건 제가 눈을 너무 비볐기 때문일걸요)
그 정도인데 저 이거 심각한걸까요? 왠만한 사람들은 다 그렇다고 들었거든요ㅠㅠ 많이 혼란스럽고 그렇네요
질문은
제가 인터넷 중독인지와 아닌지를 구분해주시고
맞다면 헤어나올 수 있는 방법을 알려주세요 인터넷보니까 그냥 끊으라는식이라서.. 참고가 되질 못하고있어요
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인터넷중독 |
*문제주제: #
요즘 들어 제 자신이 핸드폰 중독이 심각하다는걸 인지하는중입니다 옛날에는 나가서 몸으로 노는게 훨씬 좋았는데 동네에는 또래의 친구가 없다보니 하게된것이 폰 이랑 게임인데 중3까지만 해도 이정도로 심각하지는 않았습니다 근데 작년 부터 핸드폰 사용이 점점 늘더니 최근 들어서는 아침에 일어나서 정신차리자 마자 잡는게 폰입니다. 그 뒤 저의 하루 일과는 학원 시간 전까지 폰하다가 1시간 전쯤에 급하게 숙제를 한척만 하거나 안하고 학원을 갑니다. 학원을 가서도 수업에 집중을 제대로 못하고 딴생각을 하다가 결국 개임 생각을 하는데. 학원을 끝내고 집에 오면 씻고 밥 먹고 폰을 잡습니다 그러고서는 보통 한 새벽 4,5시까지 폰을 하다 잠을 자고 다음날 8시쯤에 일어나서 이 일과를 반복합니다. 옛날에는 공부하는것도 나름 즐겼고 나가는것도 좋아했는데 요즘은 정말 핸드폰과 컴퓨터게임의 노예가 된것같습니다 어떻게 해야 할까요? 부모님은 제가 매일밤 늦게까지 공부한다고 믿고계신데 점점 떨어지는 성덕과 불어나는 살을 보면 제 자신이 정말 부끄러워집니다 그래서 결심하고 공부를해도 진짜 10분을 못가소 폰을 다시 잡습니다 상담소에라도 다녀야 될까요? 사실 끄적끄적 쓰기는 했지만 결론은
최근 핸드폰(컴퓨터 게임) 중독이 매우 심각(하루 일과의 대부분을 차지)
해결 방법(?)좀 알려주세요
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인터넷중독 |
*문제주제: # 인터넷 중독
제가 인터넷 중독 된거 같아요. 하루에 반나절을 컴퓨터만 하고 있네여.책을 읽으려 해도 집중이 잘 안되요.언제 한번은 머리가 아프고 막 피곤해 지더라구요. 특히나 게을러지기 까지 해요....컴퓨터를 하면 개인 블로그 관리, 인터넷 검색, 티비는 있지만 티비는 안 보고 있어서 대신 컴퓨터로 다시 보고 이런걸 반복합니다.더 이상 시간 낭비 하고 싶지 않은데... 어떻게 해야할까요.
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인터넷중독 |
*문제주제: #인터넷 중독 #학교문제
안녕하세요.....요즘 정말 답답해서 미치겠는 고민이 있는데 어디다 풀데가 없어 여기에 끄적여 봅니다ㅠ저는 제가 인터넷 중독 같아요 하루에 정말 대부분의 시간을 컴퓨터와 스마트폰으로 보냅니다...게임을 하는건 아니구요 유튜브로 정말 많은 시간을 보냅니다그런데 이게...재미가 있어서 하는게 아닌거 같습니다 그런데도 손에서 놓지를 못합니다공부를 하려고하면 자꾸 생각이 납니다도와주세요일상생활에 지장이 간지는 오래됐습니다이제 이런 삶 지긋지긋합니다어떻게 하면 스마트폰, 노트북등으로부터 벗어날 수 있을까요ㅠㅠ도와주세요ㅠ
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인터넷중독 |
제가 초6 남자인데요
제가 포켓몬덕후인데 작년 쯤 포켓몬 검색하다가 우연히 야한걸 봤어요. 근데 기분이 좋아서 지금까지도 잊을만하면 찾아 보게 되거든요 컴퓨터도 있고 스마트폰도 있습니다. 정말 죽을 것 같습니다. 이젠 그만하고 싶습니다. 그래서
1.스마트폰이나 컴퓨터를 금지하는건 너무 무리인가요?
2.부모님께 말씀드릴 용기가 없는데 꼭 이야기를 해야할까요?
3.제게 이 문제를 해결할 다른 방법이 없을가요?
정말 미치겠는데 부모님께는 안되겠고 친구도 안되겠고 해서 지식인에 올려봅니다. 제대로 답변해주세요.
저는 야한게 보고싶지 않은겁니다. 주제에 맞는 좋은 답변 바랍니다.
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인터넷중독 |
스마트폰을 자제하려는데..
스마트폰을 시험기간만 제한하려고 하는데 놓고 다니거나 그런 저도 생각할 수 있는 당연한것 말고요.
1. 스마트폰을 부모님이 제어할 수 있는 어플이 있나요. 있다면 추천 부탁드립니다 (몇시 몇분이 되면 폰을 못하게 하는 등 제가 가지고 못놀게 할 수있는거면 다 괜찮습니다)
2. 제가 2g 공기계가 있는데 스마트폰 유심을 옮겨 껴도 될까요 아니면 폰매장에 가서 2g용 유심으로 바꾸거나 다른 방법 없을 까요?
3. 아무거나 상관없습니다 추천하는 방법 좀요 (두고다니는것은 제외, 제가 들고다니거에 한하며 참고로 저도 저자신을 믿질 못하며 통제하지 못한다는 것을 알아주셨으면 합니다.)
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인터넷중독 |
아들이 인터넷 중독이에요. 빠져 나오는 획기적인 방법을 원합니다.
아들이 인터넷 중독이에요. 빠져 나오는 획기적인 방법을 원합니다.
벌써 몇 년째입니다.
아들은 중학생입니다.
하루 10시간 이상 PC 또는 스마트폰 합니다.
어떠한 형벌도 아들을 고치지 못했습니다.
획기적인 방안을 알려주세요.
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인터넷중독 |
제가 폰 중독인데..미쳤어요..
솔직히 이런말하긴 그런데
제가 미쳤어요
하....ㅡ
학교에 과도칼을 가지고다니고
끊었던 자해는 다시하고있구요
애들칼목에 직접 갔다 댄적도 있구
음.....핸드폰 맘대로 못하게 된 이후부터
충동적이고 맘대로 하는거 같아요
아빠는 머리나빠진다고 하는건데
하...차라리 책,운동,공부,머리좋아지는음식등
그런걸 하면서는 해도된다 할것이지
왜 굳이 정지앱을 깔아서
안전모드 들어가면 다음날 시간도 못하게 하냐고
물론 풀순있는데
풀면 저녁에 혼나고
다시깔고
10분 줄이거나
평생압수 ㅡㅡ
진짜 심해요
애들이 부러울정돈데
아빠진짜싫고
걍 저 병원에 입원해야할듯
중독이 심한가봐요
예전에도 쿼터칼 가지고 다녔는데
쌤한테 찍혀서
다시는 못가져왔어요
몰래 가지고다니지만요!
아빠는 제가 자해했던건 아는데
지금하는건 몰라요
짜피 한다해도 신경도 안쓸거에요
전에도 그랬으니까.
지금당장죽어도 되지만
죽긴싫어서
팔이나 손등에 긁어요
어쪄죠 중독이 너무 심한건가요?아님 미친건가요
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인터넷중독 |
이것도 인터넷중독인가요?
제가 학폭 피해자인데 처음에는 가해자들 피해의식 느끼라고 학폭가해자 비하하는 글을 지식인, 네이트, 디씨에 계속 올렸다가 안올리니까 별로 그런글 올리고 싶지 않은데 한번 올리면 비하글 올리는 생각밖에 안들어요. 인터넷에 특정대상을 비하, 저격하는 글을 자꾸 올리는것도 인터넷중독 증상인가요? 참고로 저는 평일 6시간, 주말 14시간 인터넷 사용하구요 8년정도 고질적인 인터넷중독을 앓아온 사람 입니다.
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인터넷중독 |
인터넷 중독 병원가야 할까요?
인터넷중독으로 취미생활에도 소홀해지고 일할때도 인터넷에대한 갈망을 누르느라 정신적으로 힘이듭니다.
회사가 감옥같고 취미서적도 안 읽게 되구요
인터넷 중독으로 향후 제가 하고싶은 일을 해도 만족을 못 얻는 등 커리어에 지장이 생길거 같구요
직장과 병행하기 원래 힘든건지 몰라도 영어공부도 안하게되고 사이버대학 강의도 틀어놓고 딴짓 하구요
잠도 11~12시 늦으면 1시에 자요.
8년정도 고질적으로 인터넷 중독을 앓아왔습니다.
주로 질문하거나 쓸데없는 검색하는데 3시간 이상이 훌쩍 지나가요.
인터넷 중독으로 상담도 받아봤지만 나을기미가 안보이구요 제가 소통하고싶어하는 욕구가 있다는 사실만 알아냈습니다.
병원에서ㅈ치료 받아야 하나요?
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인터넷중독 |
어학연수를 가는데 핸드폰 뺐는다네요.. 핸드폰 없으면 못사는데ㅠㅠㅠ 그래서 생각 안나는법이 있을까요 ?
답변:
핸드폰을 생각 안나는 방법을 생각하시기 이전에 왜 핸드폰이 없으면 못사시는지 스스로가 그 이유를 아셔야 이 고민을 해결할 실마리를 찾으실 수 있겠습니다
왜 핸드폰이 없이는 못 사시겠는지요.
핸드폰이 있으셔야만 하는 이유를 잘 생각해보시고 그 이유 속에서 내가 누리게 될 것들에 대한 마음을 버리시고 바꾸셔야만이 생각이 나시지 않고 본연의 일에 집중하실 수가 있겠습니다.
도움되셨기를 바랍니다.
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인터넷중독 |
스마트폰중독 벗어나고싶습니다
저는 공무원수험생입니다.낮에는 스마트폰을 거의안합니다.스마트폰게임은 아예안하구요. 사실 낮에도 하고싶은데 참을만해서 거의안합니다.문제는 공부를다하고 잠자기직전입니다.전 자기전 불끄고 누워서 폰질하는게 제 수험생활중 유일한 낙이자 가장 행복한 순간입니다. 근데 자기전 폰질이 엄청오래합니다.짧으면 1시간 길면3시간도합니다. 보통 11시부터 자기전해서 보통 12시반에서 그이상 합니다. 이게 거의4개월 넘게하고있습니다.처음엔 무의식적으로해서 별로 문제라생각안했는데
불끄고폰질하니 시력도 심하게나빠졌고 눈에 통증도 느껴지고 가장큰건 다음날 피로함입니다.공부하는데 엄청 피곤합니다.이 심각성을알고 어느날은 각오하고 11시에 바로 자보려고했는데 폰질을안하니 잠이안오고 자꾸 핸드폰이 신경쓰이고 심지어 불안하기까지합니다. 수험생활이 망가질정도로 심각합니다.알면서도 못고치겠습니다. 그 자기전 폰질이 너무나 행복합니다. 그거안하면 못살거같습니다. 제가폰으로 아프리카티비 시청.카톡.페북.유머사이트,웹툰 등 아주다양하게합니다.
정말 한심한데 안고쳐집니다 지금도 폰질하네요..
어떻게 하면 고쳐질까요...
답변
소원상담센터 원장(shcounsel)님의 답변입니다.
채택답변수203
2016.04.26. 11:06
모든 중독이 거의 자신만의 시간이나 확보된 여가생활을 어떻게 보낼 것인가를 생각하다가 시작됩니다. 그러면서 그 쾌감이 자신을 지배하게 되지요. 그것을 막기 위해서는 그쪽 방향으로 생각을 하면 안되고 그 반대 방향을 생각해야 합니다. 다시 말해서 공부를 다 하고 잠자기 직전에 생각하는 주제가 자기 자신의 여가생활이어서는 안되겠고 그 반대로 다른 사람의 상황을 생각해야 하겠습니다. 나만 생각하면 스스로에게 허락하는 모든 여가시간이 중독으로 이어집니다. 하지만 다른 사람을 생각하면 그러한 시간을 허락하지 않게 되고 그대로 잠이 들 수 있겠습니다.
중요하게 생각해야 하는 다른 사람을…
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인터넷중독 |
ㅠㅜ지금 제가 단어를 외어야되는데 단어장펴놓고 폰하고잇네요 또,.
정말 핸드폰을 않들고 다니면 안절부절하고 그냥 해야할일을 먼저할수있는 방법없겟죠??
혹시 이러신분들중에 스마트폰 중독에서 나오신분들 잇는지!!ㅜㅜㅜㅜ이런글을 쓰는것부터 시간을 허비하는거지만 제발부탁드립니다아으ㅜㅠㅠ
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인터넷중독 |
이제 중간고사를 하루 앞둔 중3입니다.오늘에서야 심각함을 깨달은 멍청한 학생이기도 하지요. 제가 인터넷 중독에 걸린 것 같습니다.중2때 개인적인 사정으로 학원을 끊고나서 컴퓨터에 앉아있는 시간이 많아졌구요.(성적이 떨어진 것도 아마 이것 때문이었을 겁니다.) 이 때 까지는 나의 생활에 대해 생각은 해보았으나 그렇게 많이 심각한 생각은 하지 못했습니다.(그게 후회스럽구요.) 중3이 이제 막 되었을 쯤에 인터넷 사용 시간을 줄여보려고 네오 오프라는 프로그램(일정 시간이 지나면 컴퓨터를 강제종료 시키는 프로그램)을 썼었습니다. 덕분에 컴퓨터 사용시간은 6~7시간에서 1시간으로 줄어드는 놀라운 성과를 거두었구요.(그것도 프로그램에 의존하는 것이 아닌 자각으로) 저는 그래서 나아진 줄 알았습니다. 그러나, 이번 중간고사 공부를 하려는데 자꾸 인터넷 생각이 나서 미치겠더라구요. 아니, 자꾸 인터넷 생각이 나기보다는 집중이 되질 않습니다. 컴퓨터 사용시간을 1시간으로 줄였음에도 불구하고 말이죠.이 것이 인터넷 중독에 의한 현상인가요? 인터넷 중독에 의한 것이 맞든 아니든 데체 저는, 지금 이 시점에서 무엇을 해야 할까요? 저는 데체 어떻게 해야 할까요?
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맑은소리
원장
님은 폰을 계속 중단을 못하는 중독의 문제로 힘들어 하는데 그것은 님이 인터넷을 함으로서 얻는 즐거움에 빠져 있기 때문에 생기는 문제 입니다. 순간적인 즐거움 보다 학생으로서 계획을 가지고 미래를 준비해야 하는데 그렇게 하지 못하는 것은 님이 간절히 바라는 욕구가 있기 때문입니다. 그러나 그것은 가질려고 하면 할수록 오히려 더 손에 잡히지 않습니다. 그러니 인터넷을 하는 것을 중단하고 삶의 계획을 가지고 인내하며 절제하는 생활을 해야 합니다. 그리고 훈련을 통하여 별로 님에게 유용하지 않는 선택적인 일에만 집중되어 있는 삶의 우선순위를 바로 세우는 것이 중요합니다. 그것이 님의 삶을 선의 방향으로 나아가게 하는 길이며 최고의 삶이 될수있기 때문입니다.
이런 일들이 지금 힘들고 인터넷을 끊고자 할때 생기는 감정을 극복하지 못한다면 문제는 더 깊어질수 밖에 없습니다. 그래서 끊기 싫은 근본적인 감정을 이해하고 원인을 알아야 문제에서 해결 받을수가 있습니다. .초기에 그만해야지 하면서 왜 놓지 못했을가요. 그것은 쾌락의 욕구 때문인데 그러한 순간적인 만족을 주는 즐거움을 버리고 님의 인생의 선한 계획을 받아들여야 합니다.
이것도 힘들다면 님의 말처럼 엄마에게 이야기 하여 도움을 청하고 전문 상담의 도움을 받는것이 좋겠습니다. "님은 진짜 중독인 거 같아요 할 일도 미루면서 핸드폰하고 밤새면서 폰하는 게 너무 당연해져버렸어요 그만해야지 그만해야지 하면서 계속 핸드폰을 붙잡고 살아요 고쳐보려고 책상에 앉아서 공부에 집중하려는데 20분도 못가요" 라고 했는데 자칫 방치하면 더욱 심층의 문제로 발전 될수가 있어요.
이어서 합리적으로 시간을 사용하지 못하고 님이 "하루에 6시간은 핸드폰을 하는것 같다"고 했는데 이러한 악순환이 계속 된다면 성적은 떨어지고 마음도 더욱 힘들어 지며 신체의 문제까지 힘들어지는 심층의 문제로 깊어 질수도 있습니다. 그러니 이러한 상태로 떨어지지 않도록 선순환의 걸음을 걷도록 해야 합니다. 님이 바라고 소망하는 선순환의 삶이 되길 소원합니다.
#3도덕적 해석