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[일관성] 의욕상실. / 무기력, 자존감  

*문제분류추가: #무기력 #자존감 

모든 일에 의욕도 없고 퇴근하고 운동 가기도 귀찮은데 막상 안 가면 또 스트레스 받고 사람들이랑 말하는 거 조차 귀찮을 정도입니다..그리고 자존감도 엄청 낮아진 거 같고 혼자 있는 시간이 더 좋아요 사람들 시선도 엄청 신경 쓰고요…해결까진 아니더라도 좀 더 나아질 방법 없을까요??
+식욕도 없도 밥 먹을 시간에 자고 싶어요 수면욕이 엄청 강해요

의욕상실. : 지식iN (naver.com)



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성경적상담사쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-04-26 (화) 14:51 3년전
의욕없는 신체적 증상이 나타나기 까지는 분명한 이유가 있습니다. 적어주신 글 속에서 님의 상황을 분석해보자면 자존감이 떨어짐과 사람과의 관계 문제 등 속에서 스트레스가 가중되어 현재의 무기력한 신체증상으로 심화되었습니다.

이러한 무기력은 단순하게 쾌활하게 행동을 억지로 바꾸는 것이 아닌 님이 무기력하게 된 사연과 이유에 대해 정확한 이해를 하시게 된다면 떨어져 있는 자신감의 회복과 사람들과의 관계에서도 기쁨과 스트레스가 아닌 하루 하루의 보람됨으로 살아갈 수 있습니다.

님께서는 직장생활도 하고 계시고, 그리고 자신의 발전을 위해 운동도 하고 계십니다. 자신의 일을 놓치않으려는 마음자세가 분명 있으시고 지금의 문제를 해결하고자 하는 의지도 있으시기에 이 문제 속에서 정답을 찾으실 수 있습니다.

가장 중요한 핵심은, 님께서 무기력해질 수 밖에 없었던 사연들을 면밀하게 살피면서 마음의 회복이 필요합니다. 짧은 글이라 정확하게 알 수는 없지만 예를 들어 대인관계에서 낮아진 마음을 경험했거나, 사람들에게 피해나 불편한 일들이 있으셨다면 그 속에서 님께서 원하는 위험을 더 이상 당하고 싶지 않은 편안의 마음에서 극복하고 일어서야 합니다. 이 세상에는 불편한 사람, 불편한 상황은 늘 옆에 있습니다. 하지만 그러한 상황을 잘 극복하면 더욱 단단한 사람이 될 수 있습니다. 뒤로 숨지 마시고 이러한 불편한 마음이 밀려올때 님이 원래 갖고 있는 꿈과 계획을 생각해보세요. 주변의 상황을 너무 의식하지 말고 님이 원래 추구하고 달려가야 할 비전을 계속 생각해보세요. 그럴때 아무것도 하기 싫은 마음에서 벗어날 수 있습니다. 힘을 내시고 도움이 필요하실땐 저희 상담실에 상담을 신청해주세요.

#심정옥상담사 #사례분석 #무기력 #자존감 #일관성 #성취감

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번호 분류 제목
일관성
*문제분류추가: #무기력 #자존감 모든 일에 의욕도 없고 퇴근하고 운동 가기도 귀찮은데 막상 안 가면 또 스트레스 받고 사람들이랑 말하는 거 조차 귀찮을 정도입니다..그리고 자존감도 엄청 낮아진 거 같고 혼자 있는 시간이 더 좋아요 사람들 시선도 엄청 신경 쓰고요…해결까진 아니더라도 좀 더 나아질 방법 없을까요??+식욕도 없도 밥 먹을 시간에 자고 싶어요 수면욕이 엄청 강해요의욕상실. : 지식iN (naver.com)
1 일관성
*문제분류추가: #조울증 #섭식장애 #사고장애 #행동장애대학병원에서 양극성범주장애 양극성장애를 진단받았습니다 첫 진료에 받은 진단이어서 의사님께서 두 가지 중에 한 가지 질병에 가능성이 있다고 말씀해 주신게 지금까지의 상황입니다.평소에 식이조절이 잘 안되고,예기불안이 높은것 같아, 정신과 가서 한번 점검해 보는 것도 좋은 방법으로 생각되어 내원하게 되었습니다. 평소에 제가 느끼기에 불편했던점은 의지박약,작심삼일등 계획한 부분을 거의 지키지 못하고, 공부를 하는데 집중이 예전만큼 잘 되지 않고, 멍하거나,행동이 느리고, 어떤일을 시작하는데 오래걸리거나, 미루는 일들이 많아지고 무엇보다도 뇌 기능이 점점 떨어진다고 느끼게 되어서 혹시 뇌에 이상이 생긴게 아닐까 하는 우려로 인해 병원에 가게 되었습니다 (현재 나이는 20대 중반 입니다.)하지만 일상생활을 이어 나아가는 데는 큰 문제는 없다고 생각되어서 최대한 약을 먹고 싶지는 않습니다곰곰히 생각해 보니 식이조절 어려운 부분은 장이나 소화기관 예민해서 학교가 끝날 때까지 식사를 하지 못하는 성격과 습관, 그러다보니 폭식으로 이어지는 경우인 것 같고, 일을 미루는 습관은 완벽주의 적인 성격때문인것 같고,또 기질적인부분이나 성격이 예민한 부분으로 인해 발생되는 문제 인것도 같고,사실은 제가 전공이 미술분야인데요,주변에 동기들도 이런 특성을 갖고 있는 학생들도 많기도 하고 예민함이 장점으로 작용되는 일이 많다고 생각하고 있어서 저를 조절하고 통제하는 약을 먹는것에 대한 거부감이 있습니다. 저는 저의 감정의 폭이 다양한게, 다채롭다고 생각하고 있었거든요.그리고 갑자기 좋은 아이디어가 떠오르면 당연히 기분이 좋아지면서 생각도 빨라지고,의욕이 생기는등의 변화들이 당연하다고 생각했고, 그러다가도 그 과제를 교수님께서 부정적으로 피드백을 주시면 다시 기분이 다운되고,무기력해지는 것도 다른사람들에게 영향을 많이 받은 성향이라고 생각했거든요. 제가 가장 궁금한 부분은 이 병은 약물치료를 하지 않으면 안된다고 강력하게 선생님께서 말씀하…
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