성 지능을 배우고 향상시키자
다니엘의 책 “Emotional Intelligence”과 “Social Intelligence”(2006)에서, 다니엘은 이 능력의 일부가, 우리 자신의 후성 유전학 에서 비롯된 것이라고 설명한다. 즉, 우리가 자라는 감정적, 사회적 환경에 따라, 우리의 감성은 활성화되거나, 그렇지 않을 수 있다.
그러나 여기에 진정한 놀라운 점이 존재한다. 감성 지능은 또한 외부에서의 자극, 자신의 지속적인 연습 및 체계적인 학습이 우리 자신의 변화를 만들고, 감성과 우리 자신을 연결하는 우리 뇌의 유연함과 깊은 관련이 있다. 우리는 위에서 언급한 4 가지 영역의 각각의 부분을 통해, 훨씬 능숙해질 수 있다.
감성 지능의 특성
다니엘이 저술한 열쇠를 우리 자신에게 적용하는 것은, 우리의 의지와 인내의 문제라 할 수 있다:
- 우리는 우리 자신의 각각의 행동 뒤에 숨은 감정을 인지해야 한다.
- 우리는 감정적인 언어를 확장해야 한다. (때로는 ,’슬픔‘이라 표현하는 것만으로는 충분하지 않다 . 더 구체적이어야한다. “나는 슬프지만 실망스럽고 동시에 화가 나서 혼란 스럽다.”).
- 어떻게 행동하는지 제어하기 위해, 우리가 생각하는 바를 제어해야 한다.
- 다른 사람들의 행동 뒤에 있는 감정과 그 이유를 찾고, 다른 사람들의 관점과 감정을 이해할 수 있어야 한다.
- 적극적으로 감정을 표현하도록 하자.
- 사회성을 향상시켜보자.
- 진정한 행복에 더 가까이 다가가도록 하기 위해, 자기 동기 부여를 하고, 행복을 위해 싸워보자.
전에는 EQ 하면 그냥 감성지능 마음의 지능인가 보다 했는데 성경적 상담을 하면서 심리학에서는 감성지능, 마음의 지능을 뭐라 정의하고 어떻게 다루는지 궁금해서 찾아보게 되었다. 하나님의 형상을 좇아 지음 받은 초월적인 존재를 단순히 이렇게 교육으로 마음의 지능을 높일 수 있다 하는 것이 의미심장하게 그럴듯하게 들린다. 악순환으로 가게 하는 길인데 말이다.
그리고 환경으로 감성을 활성화 시키기도 하고 그렇지 않을 수도 있다 하면서 인간을 환경에 좌우되는 존재인 것처럼 제한하면서 주어진 환경에 속(아 넘어가)게 하고 있다. 성경적 상담에서 그런 환경은 더 풍성한 삶을 살기 위한 수단 밖에 되지 않는데 말이다.
"관련 없는 시냅스를 제거함으로써 가지치기는 ‘소음’의 원인을 없애 두뇌 안에서 신호 대 소음의 비율을 개선해 나간다. 이 과정은 일정하고 빠르게 진행된다. 시냅스의 연결은 몇 시간이나 며칠 만에 형성될 수 있다. 경험, 특히 어린 시절 경험이 두뇌를 조각한다."
뇌에 대한 공부도 하면 도움이 되겠지요?.
"많은 경영자들은 비판하는 데는 너무나 거리낌이 없으면서도 칭찬에는 인색하다. 그리하여 직원들은 자신이 실수할 때만 지적을 받는다고 느낀다."
어이쿠, 나도 그 중 하나?
"우리는 우리 자신의 각각의 행동 뒤에 숨은 감정을 인지해야 한다."
자신의 행동 뒤에 숨은 감정뿐 아니라, 행동, 말, 글, 표정, 태도 속에 들어있는 감정과 마음을 알아내고 십자가 은혜로 정리하여 악순환에서 벗어나 변화된 삶을 살기 원합니다.
