#카페인 중독, #금단현상으로 두통호소, #진통제 효과 없음Ⅰ.상담과정1.문제인식: 고민자는 주말마다 두통으로 고통받고 있는데 두통의 원인을 찾으려 하기보다는 두통증세 자체를 줄이려는 데만 초점을 두다 보니 해결은 되지 않고 갈수록 두통은 심해져서 괴로운 상태이다.2.원인이해: 두통의 원인에 카페인섭취가 영향을 미치고 있음을 앎에도 두통증세가 계속될까봐 두려운 이유는 평일날 커피가 주는 자극을 유지하면서 주말동안 생긴 두통만 해결되기를 바라는 쾌락의 욕구 때문이다.3.방법적용: 근본적인 두통문제 해결을 위해서는 두통의 원인에 대해 생각해보는 가운데 평일동안 커피자극이 주는 즐거움을 내려놓고 주말동안 커피를 마시지 않고 참고 있는 힘이 있는 것처럼 이미 있는 능력을 생각하며 좀 더 평안한 마음으로 주말뿐만 아니라 앞으로도 꾸준히 커피를 마시지 않기로 결심한다.4.변화형성: 새로운 마음을 갖기로 결심을 하고나니 규칙적인 하루일과 조정과 충분한 수면을 통해 평일날 습관적으로 마시던 커피를 절제할 수 있게 되고 느슨하게 보냈던 주말시간을 좀 더 알차게 보낼 수 있는 교육들로 채워나감으로 커피를 끊고 두통문제도 해결해 나간다.Ⅱ. 단계주제1. 영역: 개인, 커피를 마시지 않으면 두통이 너무 심해 괴롭다.2. 유형: 심층, 지나친 커피 섭취로 인해 진통제도 듣지 않는 심한 두통을 겪게 되었다.3. 감정: 두렴, 두통이 계속 될까봐 두렵다.4. 욕구: 쾌락, 습관적인 행위를 유지함으로 즐거움을 계속 얻기를 바란다.5. 소원: 능력, 적어도 주말동안은 커피를 마시지 않고 참는 힘이 있는 것처럼 하나님이 이미 주신 능력을 생각한다.6. 결심: 화평, 내게 있는 능력을 생각하고 그것을 활용하려고 마음먹으니 일시적인 두통증세에 요동하지 않으며 커피를 꾸준히 마시지 않기로 결심할 수 있는 마음이 생긴다.7. 실천: 절제, 하루일과 조정과 충분한 수면을 통해 습관적으로 마시던 커피를 절제할 수 있게 된다.8. 변화: 교육, 지속적인 방법적용이 습관적인 카페인 섭취 행위를 없애고 두통…