#직장, #인간관계, #긴장 예민, #완벽 강박, #자책, #우울 1단계 사례분석     I.상담과정   1.문제인식: 직장에서 인간관계에서의 예민함이 자신을 괴롭히는 완벽주의에서 비롯된 문제임을 알게 한다. 2.원인이해: 긴장하고 예민해지며 완벽을 추구하는 이유가 존경의 욕구임을 깨닫도록 한다. 3.방법적용: 자신의 두려움과 존경의 욕구를 이해하고 어떻게 버릴 수 있는지 생각의 연습을 적용해 본다. 4.변화형성:  존경의 욕구 대신에 용서의 은혜를 바라보도록 준비한다.     II.단계주제 1. 영역: 직장-직장에서 괴롭다 2. 유형: 심층-직장 스트레스와 자신의 성향으로 괴롭고 우울하다 3. 감정: 두렴-사람들과의 관계에 예민하고 긴장하며 자신을 갉아먹는 것 같은 생각으로 두렵다 4. 욕구: 존경-완벽하게 일을 잘 해내고 싶다 5. 소원: 용서-하나님이 나를 용서하셨고 받아주셨으며 이 일을 나에게 맡기셨음을 기억하고 따르고자 한다. 6. 결심: 화평-용서를 생각하니 마음이 화평해 진다 7. 실천: 온유-화평한 마음으로 자신과 맡은 일, 동료의 관계에서도 부드러운 마음으로 대하게 된다 8. 변화: 교제- 자신의 감정이나 생각을 주변 지인들과 교제함으로 자신 뿐만아니라 직장동료들과도 평안한 관계성을 형성한다 III.사례해석 1. 악순환: 직장 내 인간관계에서 극도로 긴장하고 예민해서 힘든데 완벽하려하고 자책하는 성격으로 더 괴롭고 우울해지고 있다. 2. 선순환: 직장에서의 일이나 관계에서 자신의 모습을 용서하신 하나님의 은혜를 생각함으로 마음의 화평과 관계에서의 온유함을 이룬다. 3. 진입구: 상황을 대하는 자신의 마음에 대한 이해와 성격의 문제를 파악하고 있는 것이 문제의 열쇠임을 격려하며 마음으로 들어간다. 4. 상담방향: 피상담자의 완벽주의와 강…

I.상담과정  1.문제인식: 고민자는 학교 상급자의 교육에 대한 이견으로 갈등이 있으며 결국 사직서를 제출한 후 예상치 않게 기억나는 학교 일들로 스트레스가 심하여 체중이 급격하게 감소한 괴로운 상태. 2.원인이해: 사직 후 힘들어 하고 있으나 이는 자신이 가치 있는 일을 탁월하게 해 온 것에 대한 인정받고 싶은 욕구 때문.  3.방법적용: 부족한 자신의 인생이 하나님의 용서하심으로 새롭게 살 수 있었음을 기억함으로 감사 없이 살아온 인생을 회개하고 감사하는 희락의 마음으로 살기를 소망. 4.변화형성: II.단계주제   1. 영역: 직장. 직장에서 상급자와의 갈등으로 사직 후 기억나는 일들로 괴로움. 2. 유형: 조직. 주임 교사로써 최선을 다한 자신의 실력을 인정하지 않는 부족한 상급자의 모습에 갈등하며 생긴 문제3. 감정: 분노. 교사로써 학생들을 위한 최선의 시간과 노력 그리고 탁월한 결과에 대한 칭찬대신 사직을 한 상황에 분노.4. 욕구: 인정. 주임 교사로서 갖고 열심해 온 교육에 대해서 인정받기 원함.5. 소원: 용서. 예수님을 주인으로 구원자로 영접하고 감사하며 살아왔던 용서의 은혜가 있었음을 돌이켜 보게 됨.  6. 결심: 희락. 용서의 은혜를 의지하여 희락의 마음으로 살기를 결심. 7. 실천: 8.. 변화:III.사례해석1. 악순환: 새로 부임한 교장과 갈등 이후 교사 감원 공지에 사직서 제출 후 커져가는 답답함과 분노로 괴로움.  2. 선순환: 처음 용서의 은혜를 경험했을 때 주어진 삶을 감사로 살았던 것을 기억하며 상황과 관계 없이 기뻐하며 살 수 있다는 것을 깨달음.  3. 진입구: 치밀어 오르는 …

I.상담과정  1.문제인식: 고민자는 최근 과중한 업무 스트레스로 자신의 능력에 대한 불안함과 스트레스가 심하여 우울감까지 느끼며 일의 업무 효율이 자꾸 떨어지는 괴로운 상태이다. 2.원인이해: 기존에 하던 업무에 새로운 업무들이 생기면서 지금까지 잘 해왔다고 생각한 자신의 능력에 대해서 내가 해낼 수 있을까 하는 불안감과 기한 내에 하지 못할 경우 그런 무능력한 자신의 모습을 참을 수 없을 것 같은 스트레스가 있으나 이는 자신이 낮게 평가되고 싶지 않은 존경의 욕구 때문.  3.방법적용: 지금까지 지내온 인생 가운데 하나님의 동행하심이 있어 왔음을 기억하게 됨. 4.변화형성:   II.단계주제   1. 영역: 직장. 직장에서 업무 처리 능력으로 인한 고민2. 유형: 조직. 자신 스스로 직장 안에서 낮게 평가될 것 같은 모습을 의식하여 생긴 문제3. 감정: 두렴. 과중한 업무처리로 이전에 생각 못한 업무에 대한 불안감과 자신의 능력이 부족한 것으로 보여 질 수 있는 상황이 발생하는 것에 대한 두렴 .4. 욕구: 존경. 조직 내 운영자로서 능력 있는 모습을 보여주고 싶음.5. 소원: 동행. 지금까지 일해 온 것이 내 능력이 충분해서가 아니라 나와 함께 하시며 힘주셨던 하나님의 동행이 있었음을 돌이켜 보게 됨.  6. 결심: 7. 실천:8. 변화:III.사례해석1. 악순환: 고민자는 최근에 처리해야 할 업무가 늘어남에 따라서 조직 내 운영자로서 맡은 일들을 능숙하게 처리하고자 하지만 자신이 이 업무들을 처리하지 못할 경우 능력 없는 사람으로 보여 질 것에 대한 두려움으로 불안하고 업무 능력이 떨어지는 괴로운 상황.    2. 선순환: 지금까지 인생에 더 어려운 일들을 겪을 때도 동행의 은혜로 지나 왔던 것을 기억하며 내 자신이 하는 것이 아니라 나와 함께 하시는 은혜로 할 수 있음을 생각하게 됨. …

I.상담과정 1.문제인식: 고민자는 최근 직장내 부하직원의 미숙한 업무능력에 화가 나는 일이 많은데 실수가 개선되어도 부정적인 감정이 계속 남는 근원적인 이유를 알지 못한 채 회사 실적은 계속 좋지 못하다보니 부하직원의 업무미숙으로인한 여파가 팀에 미치게 될까봐 걱정스러운 상태이다.   2.원인이해: 직원의 실수가 개선되어도 여전히 부정적인 감정이 남는 것은 수십년간 직장생활을 해 왔음에도 여전히 프로페셔널하게 직원을 관리하지 못하고 감정적으로 대하는 자신의 모습이 용납되지 않아서 인데 이는 낮아지고 싶지 않은 존경의 욕구 때문이다.  3.방법적용:  4.변화형성:   II.단계주제   1. 영역:  직장. 회사생활에서 업무와 관련해 일어나는 고민과 갈등2. 유형:  조직. 부하직원과의 상하관계에서 비롯된 문제3. 감정:  미움. 부하직원의 업무미숙으로 인해 자신의 부족함이 드러나는 상황이 싫음.4. 욕구:  존경. 조직내 관리자로서 감정조절도 잘하고 능력있는 모습을 보여주고 싶음.5. 소원:  용서. 예수님께서 부족한 우리를 받아주신 것 처럼, 자신의 부족함을 용납하고 나아가 부하직원을 용납함 6. 결심: 7. 실천:8. 변화:III.사례해석1. 악순환: 고민자는 최근에 미숙한 업무능력을 가진 부하직원으로 인해 자신이 있는 팀의 실적이 저하될까봐 걱정되는 상황인데/직장내 리더로서 능력있는 사람으로 보여지고 싶은 존경의 욕구가 있다보니/그 부하직원을 볼때마다 감정조절이 되지 않아 괴로운 상태이다. 2. 선순환: 예수님께서 부족한 우리를 받아주신 것처럼 용서의 은혜를 생각하니 내 자신뿐만 아니라 그 부하직원을 용납할 수 있게 된다. 3. 진입구: 감정조절이 되지 않는 이유를 알고 싶어하고 문제를 해결하고 싶어하는데 소망이 있음을 말해준다. 4. 상담방향: 가장 근원적인 감정인 미움의 감정을 일으키는 것이 …

1] 단계주제연령: 30대 / 성별: 여 1. 영역, 어떤 영역의 문제로 괴로워하고 있습니까?: 직장이 페이도 적고 비전이 없음.2. 유형, 그 문제의 양상은 어떤 유형에 해당합니까?: 조직, 나이가 들어감에도 직장내 발전을 이루지 못하였고 삶에 실패한 것 같음.3. 감정, 그 유형이 생기는 원인은 어떤 감정 때문입니까?: 미움, 선임이 자신을 잘 알려주지 않고 이끌어주지 않은 것 같음.4. 욕구, 그 감정을 갖는 이유는 어떤 욕구 때문입니까?:  유익, 현실에서 이루어 놓은 것이 없고 유익이 없음.5. 소원, 그 욕구를 대치할 수 있는 은혜의 소원은 무엇입니까?: 능력, 하나님이 주신 능력이 있음을 깨닫고 그것을 활용하려 하는 마음을 가짐.6. 결심, 그 소원을 통해서 갖게 되는 결심은 무엇입니까?:7. 실천, 그 결심을 통해 이루어지는 실천은 무엇입니까?:8. 변화, 그 실천 속에서 이루어지는 삶의 변화는 무엇입니까?:2] 사례해석1. 악순환: 직업이 페이가 적고 미래가 불투명한데 선임이 끌어주지 않았다고 생각하여 미워하니까 더욱 현재의 삶에서 발전을 이루지 못하고 미래는 더 불투명해짐.2. 선순환: 하나님이 주신 능력이 있음을 깨달아 활용하며 살아가고자 할 때 안정적인 마음을 가지고 현재를 충실하게 살아가며 발전을 이룰 수 있음.3. 진입구: 미래를 그리기 힘들어 힘든 마음을 알아주고 그럼에도 불구하고 잘 살아가고자 하는 마음을 일깨워주며 마음으로 들어감.4. 상담방향: 욕구로 인해 미움이 생기는 것을 깨달아 유익을 추구하던 것을 내려놓고 주님이 주신 능력을 깨달아 활용하는 삶을 살도록 함.5. 상담계획: 주신 능력을 활용하고자 할 때 화평한 마음으로 변화되어 현재 자신이 할 수 있는 것, 해야하는 것을 할 수 있게 됨.6. 상담목표: 충성함으로 현재 할 수 있는 것을 적극성을 가지고 해나가며 성숙하고 발전된 삶을 살아감.  

I. 단계주제 1) 상황: 직장. 직장 상사로 인한 스트레스 때문에 괴로워한다. 2) 결과: 조직. 심한 스트레스로 안 먹던 술을 먹고 내가 죽어야 끝나나 하는 생각을 한다. 3) 반응: 분노. 직장 상사의 시비와 하대 그리고 혼자 처리하는 병원 환자들의 불평 수습에 너무 화나고 힘들다.  4) 욕구: 존경. 사람들이 나를 어떻게 대하는가를 의식하며 낮아지고 싶지 않은 마음이다. 5) 소원: 계획. 힘들었지만 포기하지 않고 지금까지 일해 온 경험이 있는 것처럼 모든 상황 가운데 하나님의 계획의 은혜가 이루어 진다는 것을 깨달음으로 새로운 삶에 대한 소망을 갖는다. 6) 결심: 화평. 계획의 은혜를 깨닫고, 그런 마음을 소망하며 나아가니까, 화평한 마음이 되고, 그 마음을 계속 가지려고 결심한다. 7) 실천: 충성. 괴롭고 힘든 상황에서도 자신이 해야 하는 일에 최선을 다하며 앞으로 자신의 목표를 준비하며 나아간다. 8) 변화: 성숙. 삶의 문제들을 대하는 생각과 태도에 있어서 성숙하고 발전된 모습으로 나아간다.   II. 사례해석 1) 악순환: 직장 상사 때문에 스트레스로 괴로운 상황인데, 팀장이 자신을 무시한다고 생각하여 분노로 대응하니까 상사의 괴롭힘은 더욱 심해지고 하루하루가 우울하다. 2) 선순환: 분노하게 하는 존경의 욕구를 버리고, 이미 자신의 삶에 있는 하나님의 계획을 생각 하면서 직장 상사와의 문제를 화평한 마음으로 대하고 성숙한 삶을 살 수 있다. 3) 진입구: 직장 상사의 괴롭힘으로 느끼는 분노로부터 나올 수 있는 길이 있다는 것과 지금과는 다른 반응으로 살 수 있다는 마음의 소망을 준다. 4) 상담방향: 직장 상사의 괴롭힘 때문에 받는 스트레스로 안 먹던 술까지 먹으며 자신이 죽어야 이러한 고통이 끝나나 하는 생각을 하는 것은 자신이 낮아지고 싶지 않은 존경의 마음을 추구하기 때문이라는 것을 깨닫도록 돕는다. 5) 상담계획: 현재 겪고 있는 분노에서 나올 수 있도록 계획의 은혜를 의지하여 자신이 …

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