사례 : 안녕하세요. 스트레스, 화 때문에 고민이 매우 많습니다.
흔히 스트레스 받는 그런 상황들을 "열받는다" 하잖아요.
제가 한번 열 받는 상황이 오면 이에 대한 스트레스가 길게는 일주일 가고 화가 잘 가라 앉지 않아서 고민입니다. 잠도 오질 않고 부들부들 떨리고 말도 더듬게 되고 속도 불편하고 머리도 아프더라고요. 또한 화가 나는 상황에서 제 입장에 대해 말을 하려 하면 심하게 말을 더듬고 숨도 가파 옵니다. 그리고 나에게 스트레스를 준 사람이 아무렇지 않은 태도를 보이면 그 화가 더 오래 갑니다. 그 상대에게 증오감도 생기고요.
이렇게 된지는 3년하고 조금 넘었습니다.
제가 봐도 고쳐야 할 부분인거 같아서 이렇게 질문을 드리게 되었습니다.
- 이게 어떤 병? 인지 알고 싶습니다.
- 치료가 가능한지 여부를 알고 싶습니다.
- 어느 병원으로 가야 잘 치료를 받을수 있을지 알려주세요.
과거에 정신과 우울증과 불안증으로 약물 복용 치료하다 중단하였습니다.
그리고 예전에 열 받는 상황에서 할 말을 하려다 숨이 심하게 가파와서 응급실에 실려간 적도 다수 있습니다. 저 정말 잠도 잘 자고 싶고 할 말도 조금씩 하면서 살고 싶습니다. 진심으로 간절합니다. 좋은 답변 달아주시면 감사하겠습니다. 또한 광고성 글은 삼가 바랍니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
[상담의 8단계]
1 개인
2 심층
3 분노
4 지배
5 용서
6 사랑
7 우애
8 양육
*분석적 상담
단어[개인, 심층] : 화, 3년
피상담님이 “화”라는 단어를 여러번 반복 하시면서 얘기하는 것을 볼 때 개인적인 영역에 오래되어 발생하게 된 심층문제로 보입니다. 심층문제로 본 이유는 오랜 시간동안 도저히 이해되지 않는 사건에 대해서 ‘화’ 즉 분노의 감정이 생겼고 그것이 몸의 문제로 이어져 떨림, 두통, 숨이 가파오는 증상이 생겼기 때문입니다. 이런 심층문제 또한 원인을 찾게 되면 문제 해결의 단계를 밟을 수 있습니다.
2. 어구[분노, 지배] ; 아무렇지 않는 태도
피상담자님의 화가 많이 발생하는 상황은 어떤 특정 상대가 있는 것으로 보이며 그 상대방이 ‘아무렇지 않는 태도’를 보일 때 증오감이 더해지고 화가 더 오래간다고 하셨습니다. 이런 피상담자님의 반응은 상대방을 지배 하고 싶은 욕구가 있으나 뜻대로 되지 않을 때 더 분노가 치미는 상황이라고 볼 수 있겠습니다.
3. 문장[용서, 사랑] : 치료 가능한지 여부를 알고 싶습니다.
피상담자님은 반복되는 이 악순환에서 벗어나고 싶은 마음을 치료의 가능성 유무를 물으시면서 표현하셨습니다. 이 심층문제는 마음의 문제입니다. 이 마음을 하나님의 은혜로 비추게 되면 해결하실 수 있습니다. 특별히 그리스도의 용서의 은혜가 필요합니다. 그 용서의 은혜를 통해서 지배하고자 하는 욕구를 버리고 타인을 사랑하고자 결심할 때 선순환의 삶으로 변화가 일어나게 될 것입니다.
4. 문단[우애, 양육] : 과거에 정신과 우울증과 불안증으로 약물 복용 치료하다 중단하였습니다. 그리고 예전에 열 받는 상황에서 할 말을 하려다 숨이 심하게 가파와서 응급실에 실려간 적도 다수 있습니다. 저 정말 잠도 잘 자고 싶고 할 말도 조금씩 하면서 살고 싶습니다.
이 심층문제는 마음의 문제이기에 약물복용으로는 그 문제의 근원을 해결하기 어렵습니다. 피상담자님께서 그리스도의 용서의 은혜를 붙드시고 우애의 열매를 맺으신다면 지속적인 변화의 삶이 가능합니다. 이러한 변화된 삶은 교회안에서 양육과정을 통해 더욱 확장되고 연속될 수 있을 것입니다.
*극본적 상담
1.발단
피상담자님의 문제는 오래전부터 지속된 개인적 영역의 심층적 문제입니다. 처음부터 분노가 오래가고 몸이떨리는 증상이 생긴 것이 아니라, 이해되지 않는 사건들이 반복되면서 그 분노의 감정이 쌓이고 쌓여 몸의 문제로 발생하게 된 것입니다.
2.전개
그 분노가 상대방의 아무렇지 않는 태도를 보면서 극심해졌던 이유는 지배하고자 하는 욕구 때문이었습니다. 환경가 상대방의 악함이 문제가 아니라 피상담자님의 욕구 때문에 그 문제가 심각해져 응급실에 가는 정도가 될 때까지 악순환이 반복되었던 것입니다.
3. 절정
이 악순환은 약물치료로 해결되지 않습니다. 마음이 욕구를 해결해주지 못하기 때문입니다. 그러므로 문제를 표면적으로 해결하려 하다면 더욱 악순환이 반복될뿐만 아니라 더 큰 악한 결과로 나타날 수 있습니다. 그러나 여기에 소망과 해결방법이 있습니다. 주님의 의지하며 예수그리스도의 용서의 은혜로 마음이 변화되는 것입니다. 피상담자님이 예수님의 용서의 은혜를 의지하며 지배하고자 하는 마음을 내려놓으며 용서하고 사랑하기로 결심할 때 놀라운 마음의 변화가 생길 수 있습니다.
4. 결말
어디든지 스트레스 받는 상황과 나를 화나게 하는 사람은 있습니다. 그러나 예수님의 용서의 은혜를 의지하면 그 분노를 넘어서 상대방을 이해할 수 있습니다. 그리고 더 나아가 그 사람과 우애있게 지내게 되는 열매를 맺게 될것입니다. 이러한 놀라운 변화는 교회안에서의 양육 사역을 통해 계속적으로 열매를 맺게 됩니다.
