[과제1] 자가상담
1. 자가상담의 주제를 선정하라
상대에게 피해가는 게 싫어서 거절이나 부탁을 해야하는 상황을 회피하려고 함.
2. 변화를 이룰 수 있는 구체적 목표를 세우라
앞서서 상대의 반응을 예상해서 걱정하지 말고 주님께 모든 상황을 의탁하면서 자유하는 것.
3. 용기를 줄 사람과 기도후원자들을 열거하라
가족, 교회 지인들
4. 여덟 개의 질문에 스스로 답하라
1) 내 상황은 어떠한가?
물건을 바꾸러 가는 것을 힘들어한다. 내가 바꾸려고 했을 때, 느낄 상대방의 실망과 미안함 때문에.
이것은 비단 물건을 바꾸는 행위뿐만 아니라, 어쩔 수 없이 싫은 소리를 해야 하는 모든 경우에 해당한다.
2) 나의 문제의 결과는 무엇인가?
결혼전에는 어머니께 부탁했고 결혼 후에는 남편에게 미루면서 상대방에 의존하게 되는 경우가 많고
이로 인해 일의 진척이 늦어지거나 놓치는 경우가 있다.
3) 나는 문제속에 어떻게 반응했는가?
걱정하거나 회피한다. 또 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있을 것 같은 상대(배우자)가 느슨하게 접근할 경우 화가 나기도 한다.
4) 지금 나를 지배하는 것은 무엇인가?(욕구, 기대, 두려움의 실체 등)
- 편안의 욕구: 타인의 마음에 불편을 주지 않음으로 관계에 있어서 편안함을 가져가고 싶어한다.
- 지배의 욕구: 타인과의 관계에 있어서 내가 원치 않는 상황이 나오는 것을 피하고 싶어한다.
(보통 관계문제는 인정의 욕구로 보게 되는데 이 경우, 좋은 사람으로 보이기 보다 피해주기 싫은마음이 더 크기에)
5) 하나님은 누구신가? 하나님은 어떻게 말씀하시는가? 내가 필요할 떄 하나님은 무엇을 예비하셔서 나를 도우실까?
하나님은 모든 상황의 주인이시며 모든 상황위에 계신 전능자이시다.
하나님은 내 자신의 좁은 식견으로 상황을 해석하고 바라보기를 원치 않으신다.
모든 상황에 대해 하나님의 계획이 있음을 기억하고 하나님을 전적으로 의지함으로 자유하기를 바라신다.
6) 나는 하나님께 도움을 얻기 위해 어떠한 마음을 가질 수 있는가?
나의 욕구에 집중하기보다 하나님이 도움을 주실 것을 믿으며 염려조차도 하나님께 맡기는 것이 필요하다.
7) 하나님께 영광을 돌리기 위해 내가 어떻게 상황에 반응해야 하는가?
하나님은 피조세계를 창조하시고 인간이 그 피조세계를 기쁨으로 누림으로 영광받시길 바라신다.
우리가 겪는 다양한 상황은 하나님이 만드신 피조세계안에서 역동의 하나이다.
하나님의 관점으로 바라보고 해석함으로 내가 바라는 상황이 아니라 하더라도 그 안에서 감사와 기쁨을 찾아낼 수 있도록 해야 할 것이다.
8) 계속적인 주를 믿음과 그 뜻에 순종하는 가운데 사는 삶의 결과는 무엇이겠는가?
하나님을 의탁함으로 상황너머 계획된 삶을 설렘과 기대로 바라보며 관계로부터 자유하며 진정한 샬롬의 삶을 살아간다.
soulhappy
신미진상담사
