20대 초반 동료없이 혼자 공익근무를 하면서 의미도 없이 스트레스를 피하고 하루종일 아무런 대화도 없고 공부나 자기개발도 없이 허무하게 보낸 습관이 지금까지 계속되고있습니다. 마음의 중심이 충만한 느낌이 아니라 휑하고 멍하고 주변사람들에게 스쳐지나가는 식으로 괜찮은 척 도도한척 하고 소통도 없습니다. 세상에 아무의미없이 혼자있는 것 같고 아무 발전없이 밥먹는 기계가 된것 같습니다. 저도 제가 싫습니다. 내 자신이 너무 혐오스럽습니다.
삶의 의미를 알지 못했고 허무하게 보냈던 이유는 그 이전에 삶의 의미를 알아야 할 때 삶의 목표와 비전을 가져야 할 때에 그것을 하지 못했기 때문에 20대 후반에 어려움을 갖게 된 것입니다. 문제분류상증상은 우울증에 해당하고 우울해진 이유는 '심층'적인 이유가 있기 때문입니다. 의미를 알지 못할 때 감정이 생기고 감정이 커지면 삶에 어려움이 오게 됩니다.
이를 극복하기 위해서는 삶의 의미를 다시 받아들이고 그로 인해서 가치있는 삶이 무엇인가를 생각하고 그 삶을 향해서 나아가게 되면 우울감을 벗어낼 수 있을것입니다. 생각의 변화를 통해서 삶의 변화를 경험해 보시기 바랍니다.
