문제답변1 문제답변2 인생문제 위기문제 정신문제 네이버답변

[강박증] 걱정 증후군 - 모든 게 후회가 돼요  

*문제주제: #강박증


모든 게 후회가 돼요
저는 생각이 너무 많고 모든 일이 후회가 돼요 
정말 몇 분 전 일들, 그냥 모든 순간이 후회스럽고 걱정돼요 
제가 한 말이 다른 사람한테 어떻게 생각될지, 내 행동이 이상했는지 등
매일 거의 모든 시간을 걱정과 후회로 보내요 
그런데 이게 너무 지쳐도 고쳐지지가 않네요 
어떻게 하면 후회하지 않는 삶을 살 수 있을까요 
그냥 모든 게 걱정되고 후회스럽고 
제 자신이 너무 답답하고 한심하고 짜증나요 
제가 다른 사람한테 피해주는 게 너무 싫어서
정말 매일 모든 사소한 말, 행동도 수십, 수백번 고민하고 해요 
그런데 이런게 쌓이고 쌓이고... 너무 스트레스처럼 다가오는데 
고치지 못하겠어요 몇년전 일들도 한참이 지났음에도 아직 후회하고 생각하고 있어요 
이게 시간이 흐르니 머릿 속에 차고 넘쳐서 
더는 너무 힘들어요 인생을 조금 편안하게 살고 싶은데 
모든 게 신경 쓰여요 정말 작은 일 정말 사소한 일 하나하나 모두 
신경 쓰여요 어디서부터 잘못된 걸까요 
너무 지치고 힘들어요  머리가 터질 것 같아요 


더 물어보기

 

"도움이 기다리고 있습니다

자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요. 

자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2020-11-07 (토) 22:25 5년전
안녕하세요, 소원상담센터 윤에스더 상담사입니다.


현재 고민하고계신 문제는 많은 분들이 사회활동을 하면서 인간관계속에서 겪는 마음의 어려움입니다. 사람은 모두 순간 순간 최선의 생각을 하고 행동을 하지만 여전히 실수하는 자신을 발견하게됩니다. 그리고 자신의 부족함, 또는  지혜롭지 못했던 상황들이 계속 마음에 맴돌면서 괴롭습니다. 그것은 걱정과 후회와 자책으로 이어집니다.


이러한 문제는 사회적 존재로서 삶을 살아갈 동안 피할 수 없는 문제이기도합니다. 그래서 문제의 원인을 알고 해결해야합니다. 문제를 해결하기위해서는 문제의 유형을 알고 접근하는 것이 중요합니다. 관점의 문제 혹은 관계의 문제에 대한 올바른 인식이 필요합니다. 이러한 인식에 대한 범위를 넓혀가면서  현재 마음에 장애가되는 그 한가지를  제거한다면  스트레스 프리의 삶을 살 뿐만 아니라 자책이나 후회에서 벗어나 주도적이며 자신감있는 삶을 살게될것입니다.


현재 겪는 어려운 문제를 이렇게 적극 들고나와 질문하는 것은 좋은 것입니다.
상담을 통해서 한가지 넘어야할 장애물을 잘 찾고 극복해 나가면서 건강한 인플루언서가 되시길 소망합니다.

#통찰적 해석

필독서1
필독서2

번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
3960 감정조절 윗집 아줌마 질환이 뭔가요. 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-11-13 8 2453
3959 감정조절 급함)화병 인가요? 치료법? 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-22 7 6608
3958 감정조절 제가 요즘에 자꾸 울게되네요... 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 8 2363
3957 감정조절 감정조절이 잘 안되는것같습니다 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 7 3910
3956 감정조절 요즘너무우울한데감정조절하는법좀.. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 4 2393
3955 감정조절 감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다. 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 9 2770
3954 감정조절 폭력성 감정조절이 힘들어요 최지혜쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 6 3657
3953 감정조절 지적장애인의 알 수 없는 행동?? 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-22 6 4075
3952 감정조절 아빠가 분노조절장애가 있는 것 같아요 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-19 9 4386
3951 감정조절 대인기피증은 아닌데 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-19 8 3522
3950 감정조절 이런 정신적인 증상을 뭐라고 하나요 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-10 9 4204
3949 감정조절 제 일도 아닌데 너무 스트레스 받아요..... 이런 성격 어떻게 고치나요 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-10-10 5 4620
3948 감정조절 감정조절 뷸라쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-10-23 6 3749
3947 감정조절 정신상태 문제 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-03 8 3256
3946 감정조절 부모님을 폭행할뻔 했어요(분노조절장애) 꿈맘쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
14-10-01 7 4825
3945 감정조절 안좋은기억이 불현듯 자꾸 떠오릅니다 3 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
14-08-07 3 5509
3944 감정조절 제가 진짜 무슨 병인가요? 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-18 5 4193
3943 감정조절 화가 나거나 스트레스가 극에달할때 목이 답답한 이유 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
14-04-04 3 6695
3942 감정조절 남자친구 문제는 빙산의 윗부분에 불과해요. 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
12-08-26 1 2835
3941 감정조절 남자에게 절망감이 들고, 여자에게는 분노가 드는 군요. 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
12-08-26 2 2696
3940 강박증 불안강박 스스로 해결할 수 있는 방법 알려주세요 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-09-06 0 1122
3939 강박증 외모 강박증 고치는 방법 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-09-06 0 1397
3938 강박증 강박증이 이렇게 갑자기 좋아질 수 있나요? 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
23-08-26 0 955
3937 강박증 느끼는 죄책감에 대한 고민입니다. 관리자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
23-08-25 0 912
3936 강박증 생각 멈추는 법이 있나요? / 강박증 2 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
22-07-17 1 2131
3935 강박증 완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증, 강박증 1 박인혜쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
22-02-14 0 2255
3934 강박증 강박 장애에 대한 정의 1 박인혜쪽지보내기 메일보내기 홈페이지 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-12-05 0 1754
3933 강박증 청결오염강박증 2 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-29 0 2432
3932 강박증 코로나 강박증 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-11-21 0 1662
3931 강박증 강박증 인가요? 1 Kate쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-27 0 2420
3930 강박증 이상한 생각 떨칠 수 있는 방법.. 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-26 0 2131
3929 강박증 완벽주의, 강박, 새로시작하는 습관을 고치고 싶습니다 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-07-13 0 2936
3928 강박증 질문 걱정이 너무 많고 두려운게 너무 많습니다. 1 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-22 0 3203
3927 강박증 강박증 미치겠어요. 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-06-05 0 2783
3926 강박증 다른사람과 다른 미로같이 매우복잡한 강박사고 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
21-05-11 0 2676
강박증 걱정 증후군 - 모든 게 후회가 돼요 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-11-07 0 3303
3924 강박증 공부 강박이 심해요 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-09-04 0 4263
3923 강박증 이런 증상 공황장애인가요? 1 이명선쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-25 0 3478
3922 강박증 시간(Checking OCD) 강박증 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-07 0 3143
3921 강박증 강박증.... 도움부탁드려요.. 1 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-07-01 0 3260
3920 강박증 매일 정확한 시간에 따라 생활 하는 패턴 정신과 상담 받아야 되나요? 2 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-06-17 0 2960
3919 강박증 도와주세요 - 서원기도 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-31 0 3095
3918 강박증 건강염려증이 너무 심해요 2 남은자쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-30 0 3816
3917 강박증 하 강박증? 완벽주의자?.. 심리적불안과 불편 2 예민쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-30 0 4997
3916 강박증 성인 ADHD 질문 2 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-23 0 5114
3915 강박증 강박증과 잡생각 1 계절풍쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-05-02 0 3880
3914 강박증 계속 평소에 기억하고 싶지 않은 기억들이 납니다... 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-04 0 3725
3913 강박증 저 진짜진짜 심각한데 미치겠어요 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-04-03 0 8323
3912 강박증 의지와 다른 생각 1 맑은소리쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-21 0 3399
3911 강박증 웹툰 - 강박증 1 킹덤쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
20-03-17 0 3796
AI
소원간사AI 입니다
도움이 필요하시면
제가 함께 할게요