안녕하세요. 저는 요즘 핸드폰중독 위기가 오고있는 학샐입니다. 저는 어릴 적 부터 스마트 기기를 접하지 않아도 남들보다 시력이 안좋은 체질, 즉 제 친구들보다 3배 정도가 더 안 좋은 수준인데요. 요즘에는 조금만 핸드폰을 봐도 눈이 아프고 점점 시력도 안좋아지는 느낌이 들구요. 그리고 핸드폰 시간이 느는 날이면 그 하루를 망처버리거나 머리가 아프 정도로 하거나 점점 멍청해지는 기분까지 드는 수준까지 하는데요. 정말 핸드폰을 많이하면 공부도 머리에 들어오지 않고 그 제가 핸드폰으로 시청하는 정보들로 가득하더라구요. 이제 공부도 더 열심히 해야할 때 라고 생각하고 핸즈폰도 줄여야 할 시기라고 생각해서 질문 남김니다. (아 참고로 제가 무슨 일을 완전 열심히 집중해서 하면 스마트폰이 눈에 안들어오고 공부도 잘 됩니다)
그래서 점점 핸드폰과 멀어지자는 의미로 취미하나 만들어볼까 하는 생각이 들더라구요. 그래서 공부에 도움이 되거나 마음에 안정, 시력건강, 아니면 정말 재미있거나 시간이 빨리 가는 취미들 알려주 실 수 있을까요ㅠㅠ 정말 간절합니다
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핸드폰중독이라고 쓰신 것을 보니 핸드폰을 하지 않는 시간을 견디지 못하는 상황이시네요. 핸드폰을 함으로 인해서 학생으로써 필수적으로 해야함에도 불구하고 못하고 있는 것은 무엇인가요? 핸드폰에 메여있다보니 지금 시기에 해야 할 더 가치있는 것을 못하는 삶의 우선순위가 깨져서 학생 때 경험해봐야 하는 일, 필수적인 일들을 하지 못하고 있는 상황입니다. 이러한 상황때문에 친구들이나 가족과 관계를 맺는 시간이 축소되었을 수도 있고, 자기 개발로 해야할 것도 못하고 있는 상황인 것입니다. 가장 뒷 순위가 되어야 할 여가시간이 가장 커져서 다른 영역이 축소되었고, 삶에 문제가 생기게 되었습니다.
하루를 망처버리거나 머리가 아플정도로 하거나 점점 멍청해지는 기분이라고 하셨는데, 이렇게 핸드폰에 빠지게 되면서 느끼는 감정이 있습니다. 하루를 망쳐버린다는게 '미움, 분노, 절망, 두려움, 죄책감, 수치심' 중 어떠한 감정인가요? 또한, 이러한 감정 뒤에는 핸드폰을 통해서 님이 얻고자 하는 것이 있습니다. 유익을 추구하는지, 편안함을 추구하는지, 즐거움인지, 남들보다 높아지는 것인지, 인정받고자 함인지, 핸드폰 세상에서 마음대로 하는 것이 좋은 것인지, 어떤것인가요? 추구하는 것이 무엇이었는지 마음을 깨닫고 내려놓아야 합니다.
'그래서 점점 핸드폰과 멀어지자는 의미로 취미하나 만들어볼까 하는 생각이 들더라구요.' 라고 하셨는데 핸드폰을 통해 추구했던 것을 내려놓고 그 동안 잊고있었던 님에게 주어졌던 능력을 생각해보시기 바랍니다. 님이 가진 재능과 잘하는 것이 있을 것입니다. 님에게 이미 주어져있던 것인데 핸드폰에 빠져있어서 보지 못하고, 그 능력들을 개발하는 데에 소홀했던 것이 무엇인지 생각해보시면 분명히 찾을 수 있을 것입니다. 님이 받은 능력을 기억하고 소원을 가질 때 핸드폰을 하는 것에 인내할 수 있게 되고, 삶의 방향이 바뀌어질 수 있습니다.
김지인
