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2021-09-14 (화) 17:06
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약물 중독인가요
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알 먹고 아팠는데 또 하고 싶어요 벌써 약도 샀고 몇 개 먹을지 고민중이에요 이런 생각을 하는 것 자체가 약물 중독인가요
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2021-09-14 (화) 17:07
3년전
안녕하세요. 소원상담센터 오선미상담사입니다.
게보린을 한 번에 4알 먹고 아팠는데 또 먹으려고 시도하신다는 것은 그런 행동으로 인해 님의 스트레스, 또는 상처로 인한 고통이 잠시 잊혀지는 쾌감이 있었다는 것입니다. 이제 시초이신 것 같은데 이런 방법은 더욱 악순환을 불러 올 뿐입니다.
약을 먹는 방법이 아닌 다른 방향으로 그 고통을 극복하기 위해서는 어떤 사건 때문에 스트레스나 상처가 되시는지 마음을 살펴보시기 바랍니다. 그 마음에서 어떤 기분이나 감정을 느끼시는지, 그리고 그 이유는 무엇인지 깊이 있는 심층질문을 던져 보시기 바랍니다.
그러면 님의 마음속 깊이 원하는 것을 알게 됩니다. 예를 들면 내가 인정을 받기 원한 것인지, 내가 원하는 목표나 기준에서 어긋난 것 때문인지, 아니면 나의 편안함을 앗아갔기 때문인지 등등의 원인을 찾는 것입니다.
그 다음으로는 그 고통을 약 먹는 것으로 회피하는 것이 아니라 님에게 이미 있는 자원을 찾아 연결하여 개발하고 발전시킬 때, 그 고통을 능히 극복할 수 있는 힘을 얻게 됩니다. 부디 선한 방향으로 님의 고통을 극복하시어 인생의 성숙의 기회가 되시길 기원합니다.
#6통찰적 해석
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성적향상
대학에서 자존감이 너무 떨어집니다.
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분별력
손목을 긋는 자해행위 멈추는법
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쾌활함
우울한 기분이 계속되요..
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동성애
글 다시 올립니다.
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우울증
제가 우울증 초기 같아서요..
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가정문제
가족문제 얘기 들어주세요.
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감정조절
감정기복이 너무 심한거 같은데 완화할 방법이 없을 까요?
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공황장애
공황장애 맞나요?
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감정조절
기분파 감정기복매우심해요..ㅜㅜ
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대인관계
뭔 증상인가요
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자아관
자존감이 낮아요..
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대인관계
반에 싫어하는 애가 있는데...
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대인관계
다른 사람들이 나를 의식할 때
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사고장애
제 사고방식에 심각한 문제가 있는거같은데 무슨 병일까요
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우울증
저 재수생인데요, 인생이 우울하고 유쾌하진 않은데요.
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대인관계
인간관계!
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게임중독
게임을 그만하고 싶어요.
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우울증
아무 일도 없는데 우울해요.
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가정문제
부부갈등 폭언때문에 힘듭니다.
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불안증
불안장애 증상인가요?
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행동이상
성인 adhd 어떻게 치료해야 할까요
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