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[우정] 불안한 증상  

*문제분류추가: #

불안한 증상

안녕하세요 중학생여자입니다.

제생각일진 모르겠지만 불안하지않아도 될것을 너무 불안해가지고 써봅니다.. 일단

학교애들중 연락이오면 전너무불안해집니다 저의머리속에는 너무 부정적이라서 그럴까요? 6학년때 안좋은일을 많이겪어서 그런걸수도있죠.. 제일친한친구도잃고 혼자다녔거든요 지금은 친구들도 있고 좋은데 곧있으면 개학이라 반배정때문에도 불안해집니다. 매일매일 무슨일이 생기는것같이 생각해버리고 그냥 다부정적이게생각하네요.. 이런것들 싹다사라지게하는방법은 없을까요? 진짜 너무힘들어요.. 내공 30








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계절풍 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2022-01-25 (화) 23:34 2년전
6학년 때 경험한 안 좋은 일이 마음 깊은 곳에 쌓여 있는 감정은 사라지지 않고 계속 커져서 불안으로 작용합니다. 불안은 곧 염려와 걱정으로 부정적이게 되고 이 부정적인 생각은 또 염려와 걱정으로 불안하게 하는 악순환의 반복으로 이어지게 됩니다.

불안의 근원인 6학년 때의 사건을 풀어서 감정의 이유를 찾아 마음을 바꾸게 되면 불안은 사라지고 부정적인 사고도 밝고 긍정적으로 변화게 되어 친구들과 좋은 관계를 만들면서 즐거운 학교생활을 할 수 있습니다.

그 때의 사건을 여러 관점으로 해석하면서 님이 원했던 것이 무엇이었는지, 그리고 현재 어떻게 이어지고 있는지 마음을 살펴 볼 때, 그 마음을 어떻게 변화 시켜야 할지 길을 찾을 수 있습니다.

좋은 친구 관계가 학교생활을 즐겁게 잘 할 수 있기에, 새로운 친구에 대한 불안을 싹 다 사라지게 하는 길을 찾으면 찾을 수 있으니 마음을 살펴 줄 수 있는 상담의 도움을 받아 보시기 바랍니다.

#오선미 상담사 #사례 분석 #교우관계 #불안증
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