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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
답변하시면 포인트
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박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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청소년 상담센터? 정신과? 어디가야 할까요.. / 자해
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특정 공포증이 있는걸까요? 아님 그냥 이런걸 싫어하는걸까요?
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유연함
이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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박인혜
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박인혜
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용감성
칭찬,불안 / 불안증, 우울증
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박인혜
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이해력
이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마
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박인혜
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박인혜
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적응력
스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증
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박인혜
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박인혜
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가정화목
가족이 싫어요 / 가족갈등
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박인혜
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방어력
사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해
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박인혜
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평정심
감정기복이 너무 심해요
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박인혜
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자제력
부모님 엄마 알콜중독
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박인혜
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22-05-22
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정신치료
정신과 약을 9년째 복용중입니다.
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바람솔솔
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바람솔솔
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우울증
우울증...힘들어요
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대인관계
: 대인기피증이 맞는지, 어떻게 치료를 해야할지..
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자ㅅ충동
죽고 싶을때
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스트레스
스트레스 지금 너무 힘들어요
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섭식장애
폭식증인가요?ㅠㅠ
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강박증
년전에 지나간일에 대한 강박
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조울증
저한테 이중인격장애같은게 있는건가요?
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자ㅅ충동
죽고싶다..
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소통부재
사람과 대화를 세마디 이상 주고받기가 힘듭니다
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우울증
우울증진단받앗는데 질문답변좀 부탁드릴게요
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우울증
우울증인가?
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마시고 수면제 먹으면 어떻게되나요
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대인관계
신과상담받고싶어요..
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하 인생 살기 싫습니다
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감정조절
윗집 아줌마 질환이 뭔가요.
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