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[유연함] 이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
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*문제분류추가: #
이럴땐 어떻게 하시나요?
제가 하는 말이 다 바보같고
분위기를 싸하게 만들고
남들을 불편하게 하는 것 같고(실제로 불편한지 아닌지는 몰라요)
사람이 너무 무겁고
스몰토크도 못하고
남들은 나한테관심이없는데
자꾸만 관심받고 싶고 사랑받고싶고
제가 말하는 방식이 너무 마음에안들고
나아지고 싶은데 나아질 방법도 모르겠을때
어떻게 하면되나요?
나아지고싶다는 생각만 3년째인데
구체적인 방법을 모르겠네요.
병원은 못가요. 혼자할 수 있는 방법을 알려주시면 감사하겠습니다!!
답변하시면 포인트
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을 을 드립니다.
박인혜
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2022-04-03 (일) 16:17
2년전
다른 사람을 지나치게 의식하는 마음이 두려움을 만들고 자신의 말과 행동에 집착하면서 부정적인 생각 속으로 사로잡히게 되는 대인관계의 어려움을 만드는 것이라고 할 수 있어요.
그러나 이렇게 반응하는 마음을 바꾸어 삶 속에서 새로운 목표를 찾고 관계를 형성하고자 한다면 좀 더 유연한 생각으로 상황에 대처하며 적극적인 태도를 통해 사람들과 원만한 소통을 이루어갈 수 있을 것입니다.
그 마음의 변화는 관심받고 싶고 사랑받고 싶은 바램을 바꾸어 가는 것인데 이런 마음의 원함이 도리어 사람에게 집착하며 눈치를 살피고 스스로에 대한 위축감을 갖게 하는 것이라고 할 수 있습니다.
그러니 이런 방법으로 마음의 변화를 시도해 보시면 도움이 될 수 있으니 힘을 내시길 바랍니다.
#박인혜상담사 #사례분석 #집착 #대인관계 #유연성 #사회성
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22살 백수여자입니다. 인생이 막막하네요.. 조언 부탁드립니다.
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심하게 신경쓰고 걱정하는 성격 고치는법, 극복하는법 / 불안증
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공황장애 치료 문의드립니다.
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침착함
스트레스성 공황장애를 치료하고 싶어요. (청주 30대중반/남 공황장애) / 공황장애
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숨막힐정도로 힘드네요 / 스트레스
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저좀 도와주세요ㅠㅠ 제발료ㅠ / 감정조절 무기력 우울감
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제가 친구도 몇 없고~
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실수에 대한 스트레스 / 집착, 스트레스
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노력한다면 성공한다는 폭력 / 감정조절, 스트레스
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고2 아들이 대인기피증 진단을 받았습니다
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제가 우울증인가요? 집착
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너무 힘들어요 /자해 자살충동
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이건 무슨 병인가요? / 강박증,
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중학생인데 요즘 너무 힘들어요
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평정심
성격이 너무 예민하고 생각이 많아서 짜증이 잘나요 /스트레스 , 대인관계
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얼마 전 키우던 강아지를 교통사고로 떠나보냈어요,
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정신과 가는거 자체가. / 자해
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학교가기가 너무 싫어요 / 스트레스
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죽고싶다는 엄마 보내줘야할까요
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정신치료
정신과 약을 9년째 복용중입니다.
1
바람솔솔
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자해
청소년 상담센터? 정신과? 어디가야 할까요.. / 자해
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박인혜
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우울증
우울증 증상 인가요. / 우울증
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박인혜
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박인혜
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공황장애
공황증상 / 공황장애
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박인혜
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공포증
특정 공포증이 있는걸까요? 아님 그냥 이런걸 싫어하는걸까요?
2
박인혜
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공황장애
숨이 빨리쉬어질때가 갑자기 있는데
2
박인혜
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자해
이게 자해가 맞을까요?
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박인혜
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강박증
완벽주의? 강박? 때문에 피곤해요 / 불안증, 강박증
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박인혜
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우울증
일상 생활 중 TV, 유튜브 시청 관련 질문입니다. / 우울증, 무기력, 집착
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박인혜
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박인혜
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불안증
복합적 정신적인 문제 / 불안증
2
박인혜
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망상
피해의식? 피해망상? 트라우마?
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박인혜
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유연함
이분법적인(극단적인) 사고 방식 고치는 법
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박인혜
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자제력
자해 충동 억제 방법 좀 알려주세요
1
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수면장애
정신질환일까요? / 감정조절, 집착, 불면증
2
박인혜
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유연함
이럴땐 어떻게 하시나요? / 집착, 대인관계
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용감성
칭찬,불안 / 불안증, 우울증
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이해력
이별 트라우마 극복하는 법 / 트라우마
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적응력
스트레스 받아요.. / 스트레스, 불안증
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가정화목
가족이 싫어요 / 가족갈등
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방어력
사회공포증과 대인기피증 / 집착, 자해
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평정심
감정기복이 너무 심해요
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박인혜
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부모님 엄마 알콜중독
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박인혜
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기타(68)
상담을 보고 많은 것을 느꼈습니다.
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성중독
성중독 학생
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