[공포증] 공포증일까요?당연한건가요? 해결방법은?  

23살 남자 입니다.


어릴적부터 격어왔고 지금까지는 모든사람이 그럴거라고 생각했는대


요즘들어 좀 심해진것 같기고 하고 갑자기 생각이 떠오르면서 심하게 불안해지면서 갑갑하고 두려움을 느끼는 일이 많아져서 글을 써봅니다.




밀실공포증이라고 이런거 비슷하지 않나 싶은대


작은공간(침낭, 작은터널, 배수구, 밀폐된 방, 이외에 모든 좁은 공간)
or
몸을 움직이기 힘든 상황


대략 위의 경우인대


군 훈련때 좁은 터널구간이나 철조망 포복을 할때도 통과하지 못했고


겨울에 침낭에서 잠을 자고 싶어도 침낭을 닫지 못하고 들어가도 몸을 반정도는 빼 놓아야 잠을 잘 수 있었습니다.


특히 심한건 움직임에 제한이 되는 일인대


신체 어느곳이든 움직이기 힘든상황이 되면 무섭고, 두렵고, 토할것 같은 느낌도 들고 그러면서 가만히 있지 못합니다.


최근들어서 이런일이 계속 머리속에 떠오르고 단지 생각만 날뿐인대도 불안해지고 참기가 힘듭니다.


그리고 요즘 가장 힘든일이 추워서 옷을 껴입으려면 그 자체로 움직임이 힘들어지고 뭔가를 많이 몸에 둘렀기에  움직임이 구속되고 밀폐되있다는 느낌을 받아 옷을 두껍게 입을수가 없습니다..


요즘 이런 일들이 너무 스트레스가 되서 공포증인가? 싶기도 하고 그렇다면 치료해야하지않을까? 그런생각이들어서 일단 글이라도 써보게됬습니다.






님은  어떤 공간에 있거나 옷의 두께 등의 우선순위의 문제에서 두려움을 가지고 있는데 그 문제가 점차 커져서 이제는 생각만해도 구토가 나고 불안하고 참기  힘들고 두렵고 무서워하는 심층적인 문제로 발전해서 스트레스를 받고 있습니다.  이 일의 발단은 님이 어렸을 때 겪은 어떤 사건이었을 것입니다.  그 사건에 대해 제대로 이해하고 풀어버리지 못했기 때문에 그 사건이 감정으로 남았고 거기에 다른 여러가지 사건들이 겹치며 더욱 이해하지 못하는 감정들이 생겨나서 뭉쳤고 그것을 마음으로 감당하지 못하니 생각만해도 구토가 나고 참기 힘들고 두려운 마음이 드는 것입니다.  이해하지 못했던 사건들을 각 사건 별로 의미를 주고 이해해야 감정들이 풀려 나가고 두려움이 사라집니다.

 다른 사람들은 님이 왜 좁은 공간에서 두려워하는지 두꺼운 옷을 입지 못하는지 이해할 수 없어서 이상하게 생각할 것입니다.  작은 침낭은 때로는 아늑하기도 하다고 생각하고, 작은 터널은 호기심과 흥미의 대상으로서 들어가보고 싶은 장소로 생각할 것입니다. 밀폐된 방에서도 평생 갖혀있지 않고 나갈 수 있는 것을 것을 알고 있고 있으므로 두려워하지 않고 좁은 공간에 있어야 할 상황이라면 순응해서 있을 것입니다. 추우면 몸이 둔해져서 움직이기 귀찮아도 추운 것보다는 따뜻한 것이 좋기 때문에 옷을 여러겹 껴 입을 것입니다. 

 하나님은 님이 해야 할 일의 우선순위를 잘 알고 평안하게 살아가기를 원하십니다.  군 훈련에서 좁은 터널 구간이나 철조망 포복도  두려움없이 잘 해내고 겨울에 옷을 껴입는데 스트레스를 받지 않고 옷을 잘 입고 따뜻하게  살기를 바라십니다.  하나님은 님을 사랑하시고 님이 겪는 어려움을 도우실 수 있는 분입니다.

 사탄은 님이 좁은 공간을 두려워하고 신체 어느곳이든 움직이기 힘든상황이 되면 무섭고, 두렵고, 토할것 같은 느낌도 들고 그러면서 가만히 있지 못하고 이런일이 계속 머리속에 떠오르고 단지 생각만 날뿐인데도 불안해지고 참기가 힘들기를 바랍니다.

님이 이런 마음문제에서 벗어나 마음에 자유와 평안함을 누리게 되시기 바랍니다.  혼자서 힘드시면 성경적 상담으로 도움을 받을 수 있습니다.