[알콜중독] 뭘 하든 부모님에 대한 죄책감이 들어서 미치겠어요 고민 들어주실 수 있나요.. / 스트레스  

무엇을 하든 부모에 대해 죄책감이 든다는 것은 이전 경험에서 왜곡되게 자리잡은 가치나 생각이 님을 지배하고 있어 마음의 문제가 되고 있습니다. 님을 붙들고 있는 이 죄책감의 근원을 찾아 이해하고 정리하면 됩니다.
​


죄책감을 처음 느낀 때는 언제였으며 어떤 상황이었는지를 생각해보세요. 님이 갖게된 죄책감이 맞는 것이었는지도 다시 점검해보세요. 그 상황과 그 이후 이해할 수 없는 상황들도 반추해 보며 바르게 이해하고 정리해야 합니다.
​


님의 머릿속에 있는 ‘과거 가난했던 형편+ 과거 죽도록 고생하고 산 부모님+ 현재 아픈 부모님’는 지나온 상황입니다. 그러나 님은 그 삶을 뚫고 나왔고 맛있는 것도 먹을 수 있고 좋은 곳도 갈 수 있는 감사한 상황이 되었습니다.



없는 것을 추구하기 보다는 님에게 있는 것으로 감사하며 마음을 지켜 나갈 때 주어진 삶을 잘 감당할 수 있습니다. 혼자서 하기 어려우시면 상담의 도움을 받아보세요. 전화상담, 줌상담, 카톡상담 등도 있으니 잘 해결하여 복된 삶 사시기를 바랍니다.


#적응력