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[무기력증] 스트레스, 무기력증  

직장에서 1~2개월전부터 스트레스를 엄청 받았습니다.

뭐 그전에도 스트레스를 받긴 했지만 제가 긍정적으로 살려고 노력을 하는데도 불구 하고
1~2개월전부터 스트레스가 심하다 보니 스트레스에 무기력증이 엄청 심합니다
밤에 쉽게 잠을 이루지 못하고 아침에 일어나도 힘들고 쉬어도 쉰것 같지도 않고
의욕도 없고 그렇습니다.
직장에서 그래도 직급이 있는 위치라 책임감으로 버티고 있지만
아무래도 무기력증이 커지다 보니 더이상 이러면 안되겠다 싶어서요
스트레스랑 무기력증 어떻게 해결하면 좋을까요



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꿈맘 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2016-03-10 (목) 15:02 8년전
회사에서 겪고 있는 여러 상황들속에 마음의 불편함이 있으신것같아요. 스트레스의 내용을 생각해보고 스트레스의 원인을 생각해보세요. 어떤 부분이 님을 힘들게 하는지 구체적으로 알아야 감정을 잘 대처할수 있고 스트레스를 잘 극복할수 있습니다.

아무것도 하기 싫은 무기력증은 하고자하는 의지는 많은데 좌절되는 상황들이 반복되자 오히려 주저앉아버린 경우를 말합니다. 아마 님은 원래 하고싶은 일도 많고 활기차고 의지가 강한 분이실겁니다. 그러나 지금 님의 마음은 님이 원하는대로 뜻하는대로 잘 이루어지지 않자 아예 아무것도 하고 싶지 않은 마음의 상태가 되어버렸습니다.

그러므로 님은 지금 님의 위치에서 안되는것, 할수 없는 일에 엀매이지마시고 잘 할수 있는것, 능력을 살릴수 있는 일을 찾아 한번 해보세요. 분명 님이 잘 할수 있는 일에 집중하면 다시 활기를 찾고 의지를 갖고 다시 일어서게 될것입니다.

지금 하고자 하는데 뜻대로 잘 되지않는 일들이 님에게 정말 중요한 의미의 전부는 아니니까 지금 님의 위치에서 할수 있는 일에 의미를 부여하고 능력을 나타내고 그일에 최선을 다하다보면 기쁨도 찾을수있고 님의 스트레스도 잘 극복할수 있으리라 생각됩니다.

힘내시고요. 이 상황을 잘 이겨내어 기쁜 삶을 사셨으면 좋겠습니다.
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