제가요 사람들을 직접적으로 만나거나 또는 뭔가 압박을 받을때나 그런 외부적인 요인을 받을때마다 심장이 많이 떨리고 숨이 막힙니다 누굴 만나든 편하게 대화도 잘 못 나누겠고 이상해요 가만히 있을때도 그럽니다 집에 하루에 수없이도 매일매일 그럽니다 숨이 막히는 기분은 정말 싫습니다 저 공황장애 맞나요?
'사람들을 직접적으로 만나거나', '누굴 만나든 편하게 대화도 잘 못 나누겠고'라고 말씀해주신 것을 보니 이러한 대인적인 부분에 있어서의 마음의 문제가 있음을 알 수가 있습니다. 이러한 부분에서 겪은 일들을 통해 님이 이해할수 없는 좋지못한 감정들이 생겨났고 이러한 감정들이 뭉치고 쌓여서 현재 몸의 문제로까지 나타나고 있음을 볼 수가 있네요
감정은 절망,두려움,죄책감,수치심 등이 있습니다. 이러한 감정들중의 하나가 님을 자극하므로 거기서 갇혀서 앞으로 나아가지 못하고 있음을 깨달으시고 이 감정을 벗어버려야지만 정상적인 생활로 나아갈 수 있음 아셔야겠습니다.
이 감정을 극복하기 위해서는 님이 사람들과의 관계 속에서 원했던 것을 생각해보는 것이 필요합니다 '압박을 받을때나, 편하게 대화를 나누지 못할때' 님이 사람들과의 관계 속에서 바랬던 것은 무엇인가요? 무엇을 원했기에 편하게 대화를 나누지 못하셨나요? 님이 그속에서 이루고자했던 것은 무엇이었나요? 이것을 다른 말로 욕구라고 합니다. 님이 추구하는 것이지요. 님의 마음의 분명한 목적을 깨닫고 이것을 이루려하지말고 오히려 내려놓고 더 선하고 올바른 목표를 가지고 그것만을 바라보며 나아갈 때 이러한 고민이 해결이 될 수 있습니다. 도움이 되셨기를 바라며 평안한 생활하시기를 기원합니다.
