• 메뉴
  • 새글
  • 접속자(648)
  • |
  • 로그인
  • 회원가입

 clogo1.png

[자해] 반복적인 자해 어찌 해야되나요  

반복적인 자해 어찌 해야되나요 
 
자해를시작한건 초3때
다치거나 아프면 학교에서 친구들이나 선생님이
관심을 줘서 였던것같아요
그후론 자해가 습관되엇엇고
어느순간부턴 꿰매는게 일상일정도로
심해지더라구요
술을 먹고나서부터는 손목긋는건 기본이고
벽을 주먹으로 친다던가
허벅지 종아리 발목 할거 없이 온몸을 난도질해요
자해를 하면 힘들거나 외롭고 한걸 잊을수있어요
저번주엔 정신과도 갓엇구
약도 처방받앗습니다
예민해져서 화가자주나고 감정조절이힘들어졌어요
기분좋게 술먹다가도 집에오면
너무외롭고 혼자라는생각에 화가 나서 ㅈㅏ해하게되구요
요즘엔 제가 너무나 사랑하는 강아지한테도
화풀이 하려고하는 제자신을 보게돼요
강아지한테 너무미안하고
엊그제도 응급실에데리고가준친오빠한테도
미안해요
이거우울증인건가요
아님제가미친년인건가요..
정상적으로 살고싶어요
도와주세요



답변하시면 포인트 30을 을 드립니다.

필독서1
필독서2

상담시리즈 학차신청 현장실시간 세미나


1.뇌구조 상담챠트

2.신체문제 상담챠트

3.정신구조 상담챠트

4.마음이해 상담챠트

5.변화과정 상담챠트


  bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 2018-01-17 (수) 13:13 6년전
소원상담센터 이윤미 상담사입니다.

어렸을 때의 겪었던 일이 잘못 이해가 되어서 그로 인해 님에게 만족감을 주는 것으로 받아들여지게 되었고 이러한 경험을 통해서 자해가 시작된 것임을 알 수가 있네요.

그 후로 자해는 좋지않은 것이기에 끊었어야 하는데도 불구하고 오히려 이것에 대해 잘못 받아들인 것이 습관으로 행하여지고 더 발전이 된 모습으로 진행되어 문제가 점점 커져가고 자라나고 있음을 볼 수가 있습니다. 지금도 이것은 말씀드린 것과 같은 패턴으로 계속 진행이 되고 발전되어 가고 있으니 어렸을때 그리하지 못했다면 지금이라도 이 자해의 심각성과 악한면을 깨달으셔서 이것을 다신 하지말아야겠다는 굳은 결단과 노력을 하셔야겠습니다. 계속 이렇게 살아간다면 님의 인생은 더욱 피폐해지고 말 것이기 때문입니다

이의 해결을 위해서는 먼저 님의 감정을 살펴보아야겠는데 감정은 분노가 뚜렷이 드러나고 있네요. 이러한 분노의 원인은 '힘들거나 외롭고' 라고 말씀하신 것에서 나타납니다. 이 원인이 되는 마음 즉, 외롭고 혼자라는 생각때문에 내가 무엇을 얻고자하고 채우고자 하지만 그것이 뜻대로 되지않기에 자해로 이어지고 있음을 볼 수가 있습니다. 그러하기에 님의 마음을 만족시켜주는 욕구를 바꾸셔야만이 이러한 자해도 이에 따라 끊어질 수 있습니다. 분노해야하는 이유가 없어지고 그것이 없어지기에 자해 또한 해야할 이유가 없어지는 것이지요.

님이 힘들고 외로울 때 원하는 것은 무엇인가? 나는 무엇을 원했는가?를 곰곰히 생각해보세요. 그것을 버리고 새로운 목표를 가져야지만 이러한 자기학대에서 자유로와 질 수 있습니다.  원하는 걸 얻으려하면 할수록 더 얻을 수 없게 되지만 오히려 그러한 것을 의식하지 말고 내게 필요한 그리고 진정으로 가져야만하는 삶의 새로운 목표를 가지고 의미있게 인생을 살아갈 때 님이 원하는 것 또한 진정 비로소 얻을 수 있게 되는 법입니다. 도움이 되셨기를 바라고 힘을 내보시기 바랍니다.
번호 분류 제목 글쓴이 상태 날짜 추천 조회
4010 우울증 우울증 약 관련해서 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-10 0 3143
4009 감정조절 울화 등 스트레스푸는법 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-10 2 2946
4008 공포증 광대공포증 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-10 0 2595
4007 공포증 무대공포증이 있습니다 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 0 2461
4006 공포증 저 왜 이러는거죠 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 1 2256
4005 감정조절 죄책감이 도저히 심할때 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 0 2037
4004 불안증 정신과 상담 받아봐야할까요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 0 2598
4003 공황장애 저 공황장애 인가요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-13 0 2316
4002 가정문제 형새끼가 너무 싫어요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-17 4 3329
4001 무기력증 제가 조현병이 맞나요?? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-17 0 2291
4000 대인기피 대인기피증상담? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-17 1 2544
자해 반복적인 자해 어찌 해야되나요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-17 1 3084
3998 불안증 집에 있으면 안절부절 못하겠어요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
18-01-17 1 2290
3997 우울증 우울증 전기충격치료   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-08 1 2076
3996 사고장애 기억상실증   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-08 0 1239
3995 신체이상 혼잣말하는 8살남자아이   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-08 1 3179
3994 불안증 군대 스트레스(공황) 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-22 0 4337
3993 강박증 외모 강박증 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-22 2 3047
3992 조현병 정신과 상담 문의 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-22 1 3595
3991 수면장애 불면증인가요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-22 0 3089
3990 정신치료 심리 상담 3   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-22 0 1807
3989 감정조절 과거 우울증 앓았던 친구의 최근 증상 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-29 2 2731
3988 불안증 친구에 관한걸 생각하면 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-29 0 1903
3987 신앙문제 성령님도 우리 마음을 불안하게 하시나요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-29 1 2196
3986 신앙문제 아무리 간구 해도 소망이 이루어질거라는 믿음이 안생길때 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-29 1 1807
3985 우울증 너무 우울해요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-01-29 0 2086
3984 사고장애 머릿속에서 마음대로 상상해요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-27 0 1230
3983 트라우마 외상 후 스트레스 장애   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-27 1 1893
3982 우울증 우울증 약 부작용 질문   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-27 2 3180
3981 신앙문제 자꾸 마음속에서 기독교의 신이 생각납니다.   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
*필독
18-12-27 1 1363
3980 무기력증 드라마 보다가 현타왔어요 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 0 2196
3979 가정문제 습관성 거짓말때문에 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 1 3088
3978 스트레스 산업기능요원 스트레스.. 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 0 2378
3977 수면장애 자는게 예민한사람 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 2 2228
3976 스트레스 이상한 고민이들고 불안한 증상이 있어요 어떡하죠 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-08 1 2410
3975 우울증 이게 우울증인가요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 5 1934
3974 강박증 극복방법좀   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 1 1545
3973 수면장애 피로하고 매일 꿈을 꿔요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 1 1962
3972 수면장애 이거 기면증 증상인가요??   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 1524
3971 우울증 우울증 맞나요? 도와주세요   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 1 2100
3970 강박증 안녕하세요, 30세 초시 공시생입니다.   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 1729
3969 수면장애 수면장애인가요?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 1679
3968 스트레스 사람이 말을 하는데 잘 믿지 않고   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 1506
3967 감정조절 제가 살면서 한번도 그래본적이 없는데   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 1481
3966 망상 피해망상?   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 1901
3965 자아관 안녕하세요 전 평범한 22살 남자입니다.   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 0 2033
3964 강박증 제가 자위강박증이 있는데   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
진행
19-01-18 6 4294
3963 무기력증 요즘 너무 무기력합니다 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 1 2243
3962 자해 머리카락 뽑는거 등등도 자해일까요? 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 2 3162
3961 강박증 술이 너무 좋아요 .. 1   bowjesus 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물
완료
18-02-14 0 1910