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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
10년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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우울증
우울증에 위로되는 좋은말,,,
남은자
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공황장애
리보트릴정 을 먹고잇는데 이한알만먹어도 공황장애가 치려되나요?
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게임중독
게임중독, 폰중독 고치는법
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공황장애
몸이 자주 저리고 가슴이 답답하고 심...
예민
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강박증
강박증인가요ㅜㅜ아니면 극복하신분 힘듭니다ㅜ
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정신치료
정신적으로 미성숙한 어른을 정신과에서 뭐라고 하나요?
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음식을 못삼키겟어요 ㅠㅠㅠ
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제가5학년인데 잘때 무서워서 잠을
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정신과약 6년이나 됐습니다 끊고싶은데
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망각증
무엇을 보고 무엇을 읽고 무엇을 했는지.. 어느 순간에 잊어버립니다.
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성인 ADHD 극복 방법좀
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자다가 하는 행동
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정신과를 가봐야하나요?
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망각증
스무살청년인데 치매끼가...
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스트레스를 자각하지 않을 수도 있나요?
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