[수면장애] 기면증? 불면증?  

우선 자신의 생활패턴을 점검해 보세요. 졸음이 오는 이유는 피곤하기 때문이고 피곤한 생활습관이 졸음을 불러 일으킬 수 있습니다. 두번째는 자신의 신체상황을 점검해보세요. 성장기이거나 혹은 다른 신체의 이유가 과도한 졸음을 불러 일으킬 수 있습니다. 세번째는 자신의 마음상태를 확인해 보세요. 과도한 스트레스나 걱정, 불안은 그것을 스스로 극복하려고 하면서 졸음을 일으킵니다. 자기 자신이 자신을 보호하기 위해서 몸속에서 안정물질을 만들어 내고 그 물질이 졸음을 일으키면서 많이 자게 만드는 것입니다.

이 세가지중 어디에 해당하는 지를 생각해 보고 해당되는 대로 문제를 해결하면 좋을 것입니다. 첫 번째 경우는 스스로 생활습관을 바꾸시고 두 번째는 병원에 가보시고 세번째에는 상담을 받아보세요. 빠른 쾌유를 기원합니다.

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