[불안증] 심리적 불안감인가요?  

심리적 불안감인가요? 

 친구가 올해 초부터 하루에 1번 이상 특히 자기전에 부정적인 생각을 한다고 합니다.
자신한테 일어나지 않은 일 예를 들면 911테러처럼 비행기테러로 인해 비행기를 타면 추락할거야,
자신한테 예전에 일어났던 잡다한 기억들을 생각한다고 하는데요,
잘 때 잔건지 눈만 감고 있다가 온건지 말할 정도로 깊게 잠을 못잡니다

잠은 매일 자긴 자는데 1-2간 정도 이런 생각을 하다가 자는거 같습니다

아 그리고 이 친구가 어렸을 때부터 약간 틱처럼 한숨을 크게 쉬었다가 내뱉는 습관이 있습니다
불안증세처럼 종이나 휴지를 손에 쥐면서 뜯거나 이런 버릇도 있습니다

혹시 문제가 있다면 어떤게 문제인지 해결하려면 어떻게 해야하는지 알려주세요!

근본적으로는 부정적인 감정이 있기 때문입니다 자동차가 연소가 잘 안되면 매연이 생겨나는 것처럼 생각에 안좋은 요소가 자꾸 개입되면 감정이 커집니다 정신과약으로 감정 자체를 무기력하게 해서 완화시키는 방법도 있지만 부작용이 큽니다

상담을 통해 마음이 어떤지를 살펴본다면 근본적인 해결이 이루어지니 한번 권해보시기 바랍니다