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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
10년전
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
답변하시면 포인트
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강박증인가요ㅜㅜ아니면 극복하신분 힘듭니다ㅜ
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대인관계
제가 강의를 보시게 한 것은 앞으로 나아가야 하는 방향을 생각하게 해보기 위함이었습니다.
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대인관계
가정에서의 문제를 인식하고 그것을 바꾸려고 노력한다면 그때부터 문제의 해결은 시작되는 것입…
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대인관계
그렇다면 반대로 미움의 감정을 느꼈던 사람들이 누구였는가를 생각해 보십시오.
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자동차를 좌우로 움직이는 것은 운전대입니다.
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남편과의 관계에서 별다른 스트레스는 없었고 문제점도 서로 발견하지 못했으며 행복하다는 마음…
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자녀문제
하나님께서 자매님을 이곳으로 인도해 주신 것에 대해서 다시한번 하나님께 감사드립니다.
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물고기가 물을 떠나 있으면 숨을 쉬기 힘들듯 현재 교회의 형편이 원래의 고민을 더욱 가중시…
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정신치료
앞으로 상담의 초점은 파악된 문제의 원인을 잘 이해시키는 것이고 이해된 그 문제의 원인을 …
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하나님이 주시고 생각하게 하시는 것은 하나님의 선하시고, 기뻐하시고 온전하신 뜻이 무엇인가…
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너무 많이 무엇인가를 먹는다면 고민의 유형이 선택에 해당하는 것이네요.
원장
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신앙문제
이전에 변화의 계기와 기로에 있었지만 그속에서 다시 예전의 사고의 악순환으로 들어가 버렸기…
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우선 지옥에 관한 이야기는 비유로 이렇게 들어줄께요.
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신앙문제
여러가지 내면적인 문제로 괴롭습니다.
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우울증 상담선생님이~
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제 동생이 이상합니다 걱정이 돼요...
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뭘해도 실수만합니다.병인가요?
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신체이상
음식을 못삼키겟어요 ㅠㅠㅠ
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내자신을받아들이지못하겠습니다.
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우울증인거 같은데요..
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남이 손톱을 물어뜯는 것 때문에 걱정입니다.
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