제가 한때 철없는행동을해서 분류심사원에 수감되었었는대 나온날 지하철을타고 집에오는길에 한겨울인대도 불구하고 땀이 이마에서 흐를정도로 쏟아지는겁니다. 등에도 흥건하고 옷이 다젖었죠.. 처음이라서 대수롭지 않게여겼는대 이게 계속 반복됩니다.. 지하철만타면 답답하고 땀이 너무많이 흐릅니다. 진짜 너무힘들정도에요.. 이게 무슨병인가요.. 고치고싶습니다..
re: 지하철만 타면
말씀하신 증상은 공황장애라고 하는 것입니다 특정상황과 조건이 되면 감정이 공황상태가 되면서 몸의 반응이 일어나게 됩니다
이상한 증상이 아니라 힘든 경험을 했기 때문에 생기는 몸의 자연스러운 위기대처반응이기 때문에 몸의 반응을 무조건 없애려고 하는 것
보다는 왜 그러는지를 이해하고 그 상황을 위기로 받아들이지 않게 하는 것이 필요합니다
상담을 받아보시면 자신의 지하철과 관련돤 경험을 찾아내고 그것을 새롭게 해석할수 있으니 상담을 받는 것을 권해드립니다 혹시 스스로
해보려고 하신다면 말씀드린대로 지하철이나 많은 사람들과 관련돤 어떤 경험이 있는지를 찾아보시면 도움이 되실것입니다
더 물어보기
"도움이 기다리고 있습니다
자해 또는 자살 생각이 든다면 자살예방상담전화 109에 연결하려면 전화 또는 문자해 주세요.
자살예방상담전화는 무료이며 비밀을 보장합니다. 경청하고 도와드릴 수 있도록 훈련된 인력과 연결됩니다."
관리자
