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[공황장애] 긴장될때 어떻게 할까요
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2014-04-18 (금) 12:33
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긴장될때 어떻게 할까요
공황장애,대인기피증 뭐 이런거같은데
단둘이 있으면 정말정말 어색하고 긴장되요
일에 집중도 안되고 나도 모르게 일하다가 문득 또 생각나서 긴장되고
숨쉬는거도 부터 사소한거까지 다 신경쓰여요
긴장될때 뭘해야 좋을까요
re: 긴장될때 어떻게 할까요
뭔가 원하는 것이 있기 때문에 감정이 생겨납니다 가스불위에 냄비가 올려져 있는 것을 생각해보세요 가스불이 바로 욕구입니다 그래서 감정때문에 불안증세와 불편함이 생기고 그것이 괴롭다면 해야하는 것은 가스불을 끄는 것입니다
다만 가스불을 꺼도 냄비가 끓는 것처럼 감정이 사라지지 않는 다면 올바른 가스불을 끈 게 아닙니다 정확히 무엇이 원해서 감정을 갖게 되었는지만 일치시키면 곧바로 효과를 보실수 있습니다
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정신적고통으로 좀 힘든데 치료해주는 기관있나요?
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갑자기 스트레스 많이 받으면 뒷목이 땡겨요
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정신병원에 다녀왔는데 이상해요 ㅠㅠ
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신체이상
자고일어나서부터 오전내내 어지럽습니다 왜이런거지요?
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자ㅅ충동
어떻게 살아야 할까요?
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염산메칠페니데이트 사용으로 인한 도파민 분비 감소 해결방법
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초등학생 밤에 깨서 우는 증상
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왜 이렇게 가위눌림이 잦을까요?
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이 답답한 마음을 어떻게풀어야...죽고싶단생각을 하루에도 몇번씩이나...
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꿈이 항상 생생하고 진짜같아요
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정신치료
나이는 50살 뇌전증 15년있고 수면제 50알먹으면 살수있나요?
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우울증...한국 안살아서 병원 못가요.
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피곤을 빨리 푸는 법이 뭐가 있을까요
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다들 원래 이러겠죠? 전 스트레스네요..
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지식인 검색하다가 알게되서 1:1상담 남겨봅니다
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왜이럴까요?정신에문제가있는건가요?
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초등6학년 남자아이에게 리스페리돈 먹여도될까요?
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대인기피증 때문에 연애도 제대로 못해봤습니다.
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