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[감정조절] 감정 조절때문에 너무 힘들어요, 바로 눈물이 나버립니다.
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2014-10-23 (목) 22:18
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제가 원래 약간 다혈질적인 면도 있고 감정기복도 심한편인데요.
조금만이라도 화가 나고 흥분하거나 억울한 일이 있으면 바로 눈물이 나버립니다.
속으로는 안울어야지 생각하는데 너무 즉각적으로 반응이 나타납니다. 잘 멈추지도 않고요...
십부터 거꾸로 세는것도 해보고 심호흡도 해보고 하는데 별로 도움이 되지 않습니다.
이렇게 울고 나서 몇시간이 지나도 다시 이 경험을 떠올리면 바로 또 눈물이 나고요,, 나중에는 뒷목이 땡기고 숨이 잘 안쉬어집니다 ㅠㅠ..
감정 조절때문에 사회생활이 힘듭니다 정신과에 가서 상담을 받아보는게 좋을지.. 답변 부탁드립니다
답변하시면 포인트
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을 을 드립니다.
최지혜
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직장내 뺀질이 퇴치법 궁금하네요
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화장실 노이로제입니다
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허세,막말 안하는방법.왕따탈출
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외모에만 신경쓰는 딸때문에 고민입니다.
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산후조리중인데..바람핀 남편..
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제가 쇼핑강박증인가요?
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망각증
명사망각증 이라는 것이 있다고 하던데요.
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제가 반에서 왕따인거같아요
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근육 경련이 계속 일어나요
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중2딸아이 와 소통이잘안돼요
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곧 군대가는데 멘탈이 약합니다 저 어떻게 해야하죠?
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피해망상인가요..
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제가 요즘들어 애정결핍인가 싶어서요..
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직장내에서 성희롱관련 질문드립니다
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노트 필기에 유독 집착해요
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진짜 기면증인지....
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잠이많고..게으른 딸때문에 ...고민이예요
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삶의 의욕이 없어 힘듭니다. 조언좀 주세요...
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나도 피해망상인가 싶은 마음에 질문합니다.
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저혹시 애정결핍인가요?
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유부남인데 여자가 접근했다면
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무기력증
자꾸 무기력하고 힘들고 눈물이납니다
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15-05-15
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소통부재
부모님과 의사소통이 전혀 안되고, 문제해결 원만히 이뤄지지않음
최지혜
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무기력증
하루하루가 무기력하고..
최지혜
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우울증
치료를 받아야 하는 정도인지 궁금해서요.
최지혜
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감정조절
감정조절이 잘 안되는것같습니다
최지혜
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왕따
왕따 수학여행...
최지혜
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수면장애
불면증으로 고생하고 있습니다..
최지혜
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소통부재
부모님이랑 소통이안되고 싫은감정만 쌓입니다
최지혜
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섭식장애
제가 섭식장애인가요?
최지혜
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우울증
두달전부터 우울증이 찾아온 것 같아요
최지혜
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대인관계
친구들이 저를 쉽게봐요
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진로문제
예비 고3 진로고민
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가정문제
아빠가 때려요
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수면장애
수면장애가 너무 심해서 미치겠어요.
최지혜
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신앙문제
진정한 신앙이 무엇인지 궁금합니다..
최지혜
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섭식장애
몸매에 대한 강박 관념이 심해졌거든요..
최지혜
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이혼재혼
제 오빠와 새언니 이혼상담을 하려고합니다.
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유부남과 총각 사이에서... 고민이 많네요
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감정조절
제가 요즘에 자꾸 울게되네요...
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부부갈등
아빠의 외도 후 엄마..
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수면장애
수면장애가 있는 것 같습니다.
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자아관
강한자존심 낮은자존감으로 삶이 우울하네요. 어떻게 극복할수 있을까요?
최지혜
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